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    • 作者: 牛爱军著 | 王新月编
    • 出版社: 人民体育出版社
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    商品参数
    • 作者: 牛爱军著| 王新月编
    • 出版社:人民体育出版社
    • 开本:32开
    • ISBN:9781224532145
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民体育出版社

    目录

    一、呼吸到底有多少种
    二、元气:气、氣、炁的合一
    三、呼吸=阴阳,无息法自修
    四、慢练满呼吸,强健五脏六腑
    五、“气满不思食”与停闭呼吸
    六、六字气诀养生法
    七、呼吸之间、歌唱养生
    八、跑步、一个“修道”的过程
    九、“吸、吸、呼”呼吸法
    十、“吸、呼、呼”呼吸法
    十一、道教的呼吸秘诀
    十二、中医养生呼吸法
    十三、佛教禅修呼吸法
    十四、儒家调息养气法
    十五、他山之石—瑜伽调息法
    十六、呼吸性碱中毒是怎么回事
    后记
    参考文献

    内容介绍

      《呼吸的养生智慧》是牛爱军博士“导引治未病丛书”的第三本,本书从*普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手,融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化,结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识,系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式,以及如何调身、调息、调心等内容,旨在帮助人们科学系统地认识呼吸,建立正确的适合自己的呼吸方式;通过透彻理解呼吸,搭建起沟通身与心的桥梁,使形神相资,并正确应用于实践;通过特定的呼吸练习,强健体魄、增强免疫力、愉悦身心。

    作者介绍

      牛爱军 上海体育学院民族传统体育学专业博士研究生毕业,并获“全国优秀博士学位论文提名奖”,复旦大学历史学博士后;目前任教于深圳信息职业技术学院。国家体育总局“健身气功精英计划”培养对象;2015年获“全国体育事业突出贡献奖”。
    2003年以来,致力于中国传统体育养生学的理论和技术研究,参与《中国传统体育养生学》《传统体育养生教程》《传统养生功法精选》《健身气功•五禽戏七日练》《健身气功•五禽戏》《武术普修课通用教程》等教材的编写工作,承担国家体育总局等部门几十项课题的研究工作,发表论文近百篇,受国家派遣多次赴美国、法国、加拿大、澳大利亚、葡萄牙、日本、新加坡等国家和地区教授健身气功,2016年中国教育电视台《中华气韵》纪录片栏目对牛爱军推广健身气功的事迹进行了专题报道。

    基本信息
    商品名称: 开本: 32开
    作者: 牛爱军 定价: 30.00
    ISBN号: 9787500957881 出版时间: 2020-09-01
    出版社: 人民体育出版社 印刷时间: 2020-09-01
    版次: 1 印次: 1
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