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《本草纲目》中药养生智慧大全 (生活·家系列) 张俊莉 西安交通大学出版社 正版书籍
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*章 中药养生密码 / 1 温、热、寒、凉,四性用不同 / 2 辛、酸、甘、苦、咸,五味入五脏 / 4 科学煎煮效更强 / 7 正确服用增药效 / 12 配伍宜忌不能忘 / 15 药膳养生功效大 / 19 专题:中药四性五味、七情配伍歌诀 / 22
第二章 益气中药 / 25 人参——补气*圣药,复脉固脱 / 26 党参——健脾益肺,益气养血 / 29 太子参——补气润肺,养阴生津 / 33 西洋参——补气养阴,清火生津 / 35 黄芪——补气固表,敛疮生肌 / 37 山药——益气养阴,补脾益肾 / 41 灵芝——补气养血,养心安神 / 43 莲子——滋补元气,养心健脾 / 46 甘草——补脾益气,和中缓急 / 48 五味子——益气生津,补肾宁心 / 50
第三章 补血中药 / 53 当归——补血活血,补益肝肾 / 54 阿胶——补血活血,滋阴润燥 / 56 何首乌——益肝养血,补肾润肠 / 59 熟地黄——滋阴养血,益精填髓 / 61 大枣——养血安神,益气和胃 / 64 桂圆*——益气养血,益脾开胃 / 67 白芍——养血调经,平肝敛阴 / 70 鸡血藤——通筋活络,补血养血 / 72
第四章 滋阴中药 / 75 枸杞子——滋补肝肾,明目润肺 / 76 百合——养阴润肺,清心安神 / 79 黄精——补肝滋肾,气阴双补 / 81 天门冬——滋阴润燥,清肺降火 / 84 女贞子——补肝滋肾,清热明目 / 87 石斛——养胃生津,滋阴清热 / 90 银耳——滋阴润肺,养胃生津 / 92 黑芝麻——养阴润燥,滋补肝肾 / 95 沙参——清肺养阴,生津润燥 / 98 玉竹——养阴润燥,生津止渴 / 100
第五章 壮阳中药 / 103 鹿茸——补肾壮阳,生精益血 / 104 杜仲——补益肝肾,强身健骨 / 106 冬虫夏草——益肾补肺,阴阳双补 / 109 *苁蓉——补肾壮阳,润肠通便 / 111 蛤蚧——补肺益肾,养血止咳 / 114 *羊藿——温肾壮阳,健骨祛湿 / 116 锁阳——补肾壮阳,益精血 / 119 *桂——补心益肾,温经散寒 / 122 菟丝子——补肾益精,养肝明目 / 123 补骨脂——助肾补阳,固精缩尿 / 126
第六章 活血化淤中药 / 129 丹参——活血化淤,通经止痛 / 130 三七——活血止血,消肿定痛 / 132 川芎——活血行气,祛风止痛 / 135 荷叶——温补胃阳,散瘀止血 / 138 牛膝——活血去淤,引血下行 / 141 骨碎补——活血止血,补肾强骨 / 144
第七章 解表祛湿中药 / 147 茯苓——利水渗湿,健脾安神 / 148 薏苡仁——健脾渗湿,利水消肿 / 151 赤小豆——利水消肿,除热解毒 / 153 生姜——温中散寒,发汗解表 / 155 柴胡——和解退热,疏肝解郁 / 157
第八章 清热解毒中药 / 159 金银花——清热解毒,疏风散热 / 160 绿豆——清热解毒,消暑解渴 / 162 决明子——滋肝明目,润肠通便 / 165 薄荷——疏散风热,利咽透疹 / 167 知母——清热泻火,生津润燥 / 169
第九章 止咳化痰中药 / 171 川贝母——清热润肺,化痰止咳 / 172 枇杷——清肺止咳,和胃降逆 / 175 杏仁——止咳平喘,润肠通便 / 178 白果——敛肺定喘,止带缩尿 / 180 罗汉果——滋阴清肺,止咳润肠 / 182
第十章 理气调中中药 / 185 陈皮——理气健脾,燥湿化痰 / 186 *豆蔻——温中行气,涩肠止泻 / 188 白术——健脾益气,消食利水 / 190 茴香——疏肝理气,祛寒止痛 / 193 砂仁——化湿行气,温脾 / 195
第十一章 健胃消食中药 / 199 山楂——消食化积,活血散淤 / 200 麦芽——消食和中,回乳退胀 / 202 木瓜——舒筋活络,化湿和胃 / 204 厚朴——行气消积,燥湿除满 / 207 神曲——消食化积,健脾和胃 / 209 蜂蜜——补益脾胃,燥湿利水 / 212 乌梅——生津止渴,开胃消食 / 214
第十二章 辨清体质,哪种中药适合你 / 217 辨清体质,因人施养 / 218 测一测你是哪种体质 / 222 平和体质*中药及药膳 / 226 阳虚体质*中药及药膳 / 228 气虚体质*中药及药膳 / 232 阴虚体质*中药及药膳 / 235 血瘀体质*中药及药膳 / 237 痰湿体质*中药及药膳 / 240 湿热体质*中药及药膳 / 242 气郁体质*中药及药膳 / 245 特禀体质*中药及药膳 / 248
附 录 常见中药补品 / 251
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川贝母——清热润肺,化痰止咳 【别名】川贝。 【产地】四川、云南、*。 【季节】7 ~ 9 月苗枯时采挖。 【性味】性平,味甘、苦。 【归经】入肺经。 【养生剂量】5 ~ 10 克。
适应证 ◎燥热咳嗽,劳嗽咳血,干咳痰黏,痰中带血,痰少咽燥,咽喉肿痛,声音低哑,消渴便秘。常用于肺结核、支气管炎、扁桃体炎、百日咳、糖尿病等。
应用
川贝冰糖炖饭汤 原料:川贝母9 克,冰糖15 克,米汤200 毫升。 用法:将川贝母、冰糖加入米汤之中,隔水炖服。 功效:润肺清热,止咳去痰。尤其适用于小儿百日咳。
补益老鸭汤 原料:川贝母、北杏仁各6 克,党参、熟地黄各15 克,老鸭半只。 用法:各味洗净,北杏仁以开水泡烫去衣,老鸭斩件。全部原料同放入锅中,加适量清水,以武火煮沸,继之以文火煮2 ~ 3 小时,调味即可食用。 功效:补肺益气,宣肺下痰。适用于肺气阴两虚所致咳嗽浓痰,胸痛气短。
川贝雪梨粥 原料:川贝母10 克,雪梨2 个,粳米50 克,冰糖适量。 用法:将雪梨洗净打汁,川贝母研为细末,粳米煮成稀粥。粥将熟时将雪梨汁和川贝母末及冰糖加入,稍煮即可。 功效:滋阴润肺。适用于肺阴亏虚所致咳嗽,气短,口干。 ……
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本书在深入研究《本草纲目》的基础上,选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中 药,并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质了不同 的中药,针对每种中药也了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛 病强身的目的,让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活。
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张俊莉,主任医师,医学硕士,西安市劳动模范,1986年毕业于陕西中医学院,一直从事 临床、科研、教学工作,现担任中华医学会中医风湿病专业委员会委员、陕西省中医药学会 风湿病专业委员会副主任委员、西安市风湿病专业委员会委员,主持参与了多项科研课 题,曾获省级科技进步一等奖,市级科技进步奖。擅长中医结合医治强直性脊柱炎、类风湿 性关节炎、骨关节炎、痛风、干燥综合症等,尤其是脊里针调理强直性脊柱炎、腰椎间盘脱 出、颈椎病等取得较好效果。
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| 商品名称: | 《本草纲目》中药养生智慧大全 (生活·家系列) | 开本: | 32开 |
| 作者: | 张俊莉 | 定价: | 39.80 |
| ISBN号: | 9787560586038 | 出版时间: | 2017-04-01 |
| 出版社: | 西安交通大学出版社 | 印刷时间: | 2017-04-01 |
| 版次: | 1 | 印次: | 1 |
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