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  • 《本草纲目》中药养生智慧大全 (生活·家系列) 张俊莉 西安交通大学出版社 正版书籍
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    • 作者: 张俊莉著
    • 出版社: 西安交通大学出版社
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    • 作者: 张俊莉著
    • 出版社:西安交通大学出版社
    • ISBN:9787387830218
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:西安交通大学出版社

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    l 对抗雾霾,求医不如求己,家常药膳吃出免疫力!

    l 小中药,大功效!讲述百余位常见中药的养生功效,辨别药材,了解药性,揭秘中药里的养生密码!

    l 一学就会家庭养生食谱,教给你一年四季养生药膳,常见病与慢性病对症养生中药全书!

    l 辨清体质,因人施养。分析9种体质人群,量身定制中药养生方案,滋养全家!

    l 随书附赠创意书签!可当尺子使用哦!

    目录

    *章 中药养生密码 / 1

    温、热、寒、凉,四性用不同 / 2

    辛、酸、甘、苦、咸,五味入五脏 / 4

    科学煎煮效更强 / 7

    正确服用增药效 / 12

    配伍宜忌不能忘 / 15

    药膳养生功效大 / 19

    专题:中药四性五味、七情配伍歌诀 / 22

     

    第二章 益气中药 / 25

    人参——补气*圣药,复脉固脱 / 26

    党参——健脾益肺,益气养血 / 29

    太子参——补气润肺,养阴生津 / 33

    西洋参——补气养阴,清火生津 / 35

    黄芪——补气固表,敛疮生肌 / 37

    山药——益气养阴,补脾益肾 / 41

    灵芝——补气养血,养心安神 / 43

    莲子——滋补元气,养心健脾 / 46

    甘草——补脾益气,和中缓急 / 48

    五味子——益气生津,补肾宁心 / 50

     

    第三章 补血中药 / 53

    当归——补血活血,补益肝肾 / 54

    阿胶——补血活血,滋阴润燥 / 56

    何首乌——益肝养血,补肾润肠 / 59

    熟地黄——滋阴养血,益精填髓 / 61

    大枣——养血安神,益气和胃 / 64

    桂圆*——益气养血,益脾开胃 / 67

    白芍——养血调经,平肝敛阴 / 70

    鸡血藤——通筋活络,补血养血 / 72

     

    第四章 滋阴中药 / 75

    枸杞子——滋补肝肾,明目润肺 / 76

    百合——养阴润肺,清心安神 / 79

    黄精——补肝滋肾,气阴双补 / 81

    天门冬——滋阴润燥,清肺降火 / 84

    女贞子——补肝滋肾,清热明目 / 87

    石斛——养胃生津,滋阴清热 / 90

    银耳——滋阴润肺,养胃生津 / 92

    黑芝麻——养阴润燥,滋补肝肾 / 95

    沙参——清肺养阴,生津润燥 / 98

    玉竹——养阴润燥,生津止渴 / 100

     

    第五章 壮阳中药 / 103

    鹿茸——补肾壮阳,生精益血 / 104

    杜仲——补益肝肾,强身健骨 / 106

    冬虫夏草——益肾补肺,阴阳双补 / 109

    *苁蓉——补肾壮阳,润肠通便 / 111

    蛤蚧——补肺益肾,养血止咳 / 114

    *羊藿——温肾壮阳,健骨祛湿 / 116

    锁阳——补肾壮阳,益精血 / 119

    *桂——补心益肾,温经散寒 / 122

    菟丝子——补肾益精,养肝明目 / 123

    补骨脂——助肾补阳,固精缩尿 / 126

     

    第六章 活血化淤中药 / 129

    丹参——活血化淤,通经止痛 / 130

    三七——活血止血,消肿定痛 / 132

    川芎——活血行气,祛风止痛 / 135

    荷叶——温补胃阳,散瘀止血 / 138

    牛膝——活血去淤,引血下行 / 141

    骨碎补——活血止血,补肾强骨 / 144

     

    第七章 解表祛湿中药 / 147

    茯苓——利水渗湿,健脾安神 / 148

    薏苡仁——健脾渗湿,利水消肿 / 151

    赤小豆——利水消肿,除热解毒 / 153

    生姜——温中散寒,发汗解表 / 155

    柴胡——和解退热,疏肝解郁 / 157

     

    第八章 清热解毒中药 / 159

    金银花——清热解毒,疏风散热 / 160

    绿豆——清热解毒,消暑解渴 / 162

    决明子——滋肝明目,润肠通便 / 165

    薄荷——疏散风热,利咽透疹 / 167

    知母——清热泻火,生津润燥 / 169

     

    第九章 止咳化痰中药 / 171

    川贝母——清热润肺,化痰止咳 / 172

    枇杷——清肺止咳,和胃降逆 / 175

    杏仁——止咳平喘,润肠通便 / 178

    白果——敛肺定喘,止带缩尿 / 180

    罗汉果——滋阴清肺,止咳润肠 / 182

     

    第十章 理气调中中药 / 185

    陈皮——理气健脾,燥湿化痰 / 186

    *豆蔻——温中行气,涩肠止泻 / 188

    白术——健脾益气,消食利水 / 190

    茴香——疏肝理气,祛寒止痛 / 193

    砂仁——化湿行气,温脾 / 195

     

    第十一章 健胃消食中药 / 199

    山楂——消食化积,活血散淤 / 200

    麦芽——消食和中,回乳退胀 / 202

    木瓜——舒筋活络,化湿和胃 / 204

    厚朴——行气消积,燥湿除满 / 207

    神曲——消食化积,健脾和胃 / 209

    蜂蜜——补益脾胃,燥湿利水 / 212

    乌梅——生津止渴,开胃消食 / 214

     

    第十二章 辨清体质,哪种中药适合你 / 217

    辨清体质,因人施养 / 218

    测一测你是哪种体质 / 222

    平和体质*中药及药膳 / 226

    阳虚体质*中药及药膳 / 228

    气虚体质*中药及药膳 / 232

    阴虚体质*中药及药膳 / 235

    血瘀体质*中药及药膳 / 237

    痰湿体质*中药及药膳 / 240

    湿热体质*中药及药膳 / 242

    气郁体质*中药及药膳 / 245

    特禀体质*中药及药膳 / 248

     

    附 录 常见中药补品 / 251

     

    在线试读

    川贝母——清热润肺,化痰止咳 

    【别名】川贝。

    【产地】四川、云南、*。

    【季节】7 ~ 9 月苗枯时采挖。

    【性味】性平,味甘、苦。

    【归经】入肺经。

    【养生剂量】5 ~ 10 克。

     

    适应证

    ◎燥热咳嗽,劳嗽咳血,干咳痰黏,痰中带血,痰少咽燥,咽喉肿痛,声音低哑,消渴便秘。常用于肺结核、支气管炎、扁桃体炎、百日咳、糖尿病等。

     

    应用

     

    川贝冰糖炖饭汤

    原料:川贝母9 克,冰糖15 克,米汤200 毫升。

    用法:将川贝母、冰糖加入米汤之中,隔水炖服。

    功效:润肺清热,止咳去痰。尤其适用于小儿百日咳。

     

    补益老鸭汤

    原料:川贝母、北杏仁各6 克,党参、熟地黄各15 克,老鸭半只。

    用法:各味洗净,北杏仁以开水泡烫去衣,老鸭斩件。全部原料同放入锅中,加适量清水,以武火煮沸,继之以文火煮2 ~ 3 小时,调味即可食用。

    功效:补肺益气,宣肺下痰。适用于肺气阴两虚所致咳嗽浓痰,胸痛气短。

     

    川贝雪梨粥

    原料:川贝母10 克,雪梨2 个,粳米50 克,冰糖适量。

    用法:将雪梨洗净打汁,川贝母研为细末,粳米煮成稀粥。粥将熟时将雪梨汁和川贝母末及冰糖加入,稍煮即可。

    功效:滋阴润肺。适用于肺阴亏虚所致咳嗽,气短,口干。

    ……

     

    内容介绍

    本书在深入研究《本草纲目》的基础上,选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中

    药,并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质了不同

    的中药,针对每种中药也了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛

    病强身的目的,让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活。

     

    作者介绍

    张俊莉,主任医师,医学硕士,西安市劳动模范,1986年毕业于陕西中医学院,一直从事

    临床、科研、教学工作,现担任中华医学会中医风湿病专业委员会委员、陕西省中医药学会

    风湿病专业委员会副主任委员、西安市风湿病专业委员会委员,主持参与了多项科研课

    题,曾获省级科技进步一等奖,市级科技进步奖。擅长中医结合医治强直性脊柱炎、类风湿

    性关节炎、骨关节炎、痛风、干燥综合症等,尤其是脊里针调理强直性脊柱炎、腰椎间盘脱

    出、颈椎病等取得较好效果。

     

    基本信息
    商品名称: 《本草纲目》中药养生智慧大全 (生活·家系列) 开本: 32开
    作者: 张俊莉 定价: 39.80
    ISBN号: 9787560586038 出版时间: 2017-04-01
    出版社: 西安交通大学出版社 印刷时间: 2017-04-01
    版次: 1 印次: 1
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