一个人平均每天脑中会闪过六万个念头，当中包含对人事物的情绪、对自我的反省，或者忽然的灵感，甚至是对美好未来的渴望、对理想自我的期待。但这些念头如果没有经过组织，就会只是「一闪而过」，不会在生命里留下任何痕迹，更不用说有完成的可能了。
本书*独特的地方在于作者中川一朗二十二岁时跟大部分人一样，是个再普通不过的年轻人，没有优渥的背景、惊人的天分，但是他却能靠着一个小习惯，完成年轻时的自己许下的愿望。是什么力量，让他能够从小职员成为知名外商的CEO？
答案竟然是在一张纸上写下来。
未来年表虽然看似是一张纸，但*重要的是它能让你跨出完成梦想的步，看见自己每一年的成长幅度。即使没有达成该年的原定目标，也能知道现在的自己究竟与想成为的那个自己还差距多远。与理想的距离再也不是模糊不清的大远景，而是在纸上清晰可见的特写。
本书与教导手账技巧的书籍不同的地方在于，作者在前半部一步步带领读者从寻找自己的价值观开始，然后了解自己是什么样的人，接着才进入未来年表的设计规划。后半部则是分享他工作三十年来的经验，非常适合刚出社会的年轻人，若是对于未来充满憧憬或迷惘、不知道如何实践心之所向，这本书将提供许多可以简单上手的实践方法，帮助你走在踏实的道路上。
本书特色：
◎当别人突然问起你的梦想你一脸茫然时，当你觉得梦想不该被琐事消磨时你需要这本书
◎《牧羊少年的奇幻之旅》实践版，当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望
◎有细节，有故事，有方法，有高度。不单有方法，也可领略思科董事的行动与感悟，关于马拉松、铁人三项、金牌导师等
◎从乡下考上东京的好高中，从私立大学毕业生，先后进入IBM、惠普、思科，并成为思科董事
◎看似匪夷所思，作者已用27年翻天覆地的人生经历证明：写下梦想，就能实现
◎科学原理：正是“写下梦想”这个动作让想法具体化，从而才由想法化为了实际行动
◎写下梦想的5个功用：1帮助理清思路；2认识真正自我；3将梦想具象化；4激发潜意识的力量；5改变人生惯性
◎实现梦想的5个步骤：1准备一本喜欢的手账；2明确自己的价值观和一生的*想做的事；3制作梦想清单（务必明确清晰有截止日期）、制定未来年表（10年计划和里程碑目标）、年度计划；4制定每日必做清单、提前规划日程；5.重温目标，借此将目标植入潜意识中
◎助力梦想的9个习惯：写日记（3年日记本）、用好备忘录、精心穿搭取悦自己、相信自己是幸运的、断舍离等
◎ 你离不开手机，但更需要手账，手账更有仪式感，更能承载梦想渐近直到实现的历程。手写看似老派，但更适合整理思路
◎就像工作需要deadline一样，人生也需要deadline。在手账上，结合自己的现状与年度计划，设置一个富有挑战性的完成期限
一、为什么要写下梦想
入职时的梦想 003
为什么我开始写下梦想 008
关于梦想 012
为什么写下来就能让梦想成真 014
二、实现梦想的5个步骤
第1步：做好准备 028
第2步：认识自我 033
第3步：规划梦想 044
第4步：激发动力 063
第5步：重温目标 080
三、助你实现梦想的几个习惯
写日记 089
用好备忘录 092
每天保证半小时 095
走出舒适区 097
活在当下 100
先改变自己 103
相信自己是幸运的 106
一屋不扫，何以扫天下 109
精心穿搭，取悦自己 112
四、为了实现梦想而坚持的几件事
10倍努力，2倍产出 119
宁做凤尾，不做鸡头 121
*大的竞争对手是自己 123
把所有人当作客户 125
比“拼命”更拼 127
超出预期，出乎意料 130
不放弃就不会失败 132
对待工作不敷衍 134
成为国际化人才 137
从运动中学习 141
榜样的力量 144
结 语 150
主要参考文献 154
CHAPTER1 为什么要写下梦想
入职时的梦想
大概是33年前，我以应届毕业生的身份进入了当时IT行业头部企业之一的德硕，踏入社会。
当时约有1000人与我同批进入公司。
就在那时，我定下了一个看起来非常异想天开的目标。
我要在45岁时当上董事。
虽然当时还是个新人，完全不了解公司架构，但初生牛犊不怕虎，我还制订了粗略的职业规划——从22岁到45岁整整23年时间的“计划”。
之后的20多年间，虽历经风风雨雨，但我从未忘却初心，一直把这份计划当作护身符一样随身携带，只是每年定期纠偏。虽然这看起来只是一个新晋社会人异想天开的大话，但我这二十多年来确实一直坚信自己一定可以让梦想成真，也一直努力为之奋斗。
念念不忘，必有回响。虽比原计划晚了两年，但多亏了身边所有伙伴与亲朋的支持，也多亏老天眷顾，我于47岁时成功实现了这一梦想。
日月如梭，*初的年表记录已无从找寻，这里姑且给大家放一张20多年前，也就是我1997年更新后的年表照片。
1997年，我的工作逐渐开始上手，原来制订的“23年计划”也正好差不多进行到一半，1996年更是按照计划成功升职（课长），有了自己的下属。1997年可以说正是我意气风发，准备继续大展宏图的一年。
如上页图，PLAN（计划）列右边一列的表头写着ACT（行动），这一列用于记录实际进展。1997年后的ACT是我后期又补充上去的。想必大家通过对比这两列可以看出，1997年后进度并没能按照原计划顺利推进，升职部长与外派纽约的顺序与原计划相反，当上理事的时间也较原计划有所推迟。
虽然现实谈不上是一帆风顺，但心中有了信念，行动就有力量，我能感觉到我在一步步走近梦想，因此每天也都能积极投身于工作。
“写下梦想”能给予我们动力、信心与拼搏的激情。
也会带给我们幸运与意想不到的机会。
所得即所愿，有多大的梦想，幸运女神就会赐予多大的机会。
而当机会真正降临时，你是踌躇不前错失良机，还是勇往直前把握时机，区别只在于一点点准备以及勇气。
为什么我开始写下梦想
我想跟各位稍微聊聊我是如何养成“写下梦想”这一习惯的。
小时候，我是一个无法无天的熊孩子。听说当时我妈只要听到有小孩子号啕大哭，就会时间冲过去给人家赔礼道歉，期末家长会上我还会表演名人模仿秀，逗得大家哄堂大笑。总之，我可以说是一个精力旺盛且擅长活跃气氛的小孩。
同时，我也是一个患有哮喘病，身体羸弱的孩子。虽然爸爸是一名教师，但我的成绩只算得上马马虎虎，绝谈不上是一个合格的“教师子女”，这也导致我成长过程中一直隐隐有一些自卑。
为了考上东京都的高中，初中时我听从父亲建议，从老家千叶县赴东京读书，也就是所谓的跨学区上学。如果不能如愿考上理想高中，这些奔波将毫无意义，所以未来3年时间，我必须在新学校做到名列前茅。这也让我次感到压力山大。
某一天，妈妈突然递给我一页纸，让我在纸上写下“昭和五十二年（1977）四月考上××高中”。等我写好后，妈妈就把这张纸贴到了我的桌子上，然后离开了房间。
虽然那个瞬间我并没有受到什么触动，但凝视片刻后，我突然觉得似乎透过这张纸看到了自己未来3年间废寝忘食学习的画面，以及3年后成功考上高中欢呼雀跃的画面。
自那以后，无论是否情愿，我每天都会主动逼自己看一看这张纸。我的心态也从一开始的“我能考上多好”逐渐变为“我想考上这所学校”“我必须考上这所学校”，*终坚信“我一定能考上这所学校”。
就这样，像是自我暗示一样，我做好了心理准备，斗志昂扬地开启了3年学习生活。
果然功夫不负有心人，3年后，我成功考上了心仪的高中。这次幸运的成功经历给了我信心，让我养成了“写下梦想”的习惯。
例如，有马拉松比赛的话就在纸上写下“跑出名次”，然后埋头训练；期末考试就写下“要冲进前三名”，然后每天反复勾勒纸上的笔迹，像是施法一般；高考就写下憧憬的重点大学名称，并将纸随身携带。
可千万别小看这个习惯，就是它让我得以一步步实现生活中的各种小目标，乃至人生梦想。
为什么只要写下来，就能让梦想成真呢？进入梦寐以求的大学后，怀着这一疑问，我对成功哲学产生了兴趣。
起初我认为这应该是一个神学问题，但当我读了戴尔·卡耐基的《如何赢得友谊及影响他人》、约瑟夫·墨菲的《潜意识的力量》、斯蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》等书籍后，结合大量的阅读与自身实际经历，我逐渐意识到这个问题或许可以找到更为科学的解答。
终于，当我读了拿破仑·希尔的《思考致富》后，我意识到自己终于找到了答案。
人类的潜意识会在无意识中帮助人类处理大量信息，但只有受心理及思维影响，也就是说当人类有强烈
的意向或想法时，这些被重点关注的信息才会浮出潜意识，刺激大脑，从而让我们做出实际行动。所以，正是“写下梦想”这个动作让想法具体化，从而才由想法化为了实际行动。这让我意识到，我的亲身经历确实可以找到科学依据。
关于梦想
梦想到底是什么呢？
大家可以试着采访一下周围的人：“你的梦想是什么？”或许你会惊奇地发现：50%以上的人都会一脸茫然地跟你大眼瞪小眼，只有极少数人可以当场做出明确回答。
当然，部分人可能是因为羞于向他人谈及自己的梦想，但其实真的有很多人答不出具体的梦想。
有些人可能是从没有明确展望过未来，有些人可能只是随着年华逝去，梦想逐渐被日复一日的生活琐事消
磨殆尽了。但我们何其有幸生而为人，这样未免有些令人惋惜。
试想假如我练习铁人三项a时，不设定任何目标只是一味挥洒汗水，毫无计划、不把控节奏，也不分配体力，不觉得这样会非常乏味无趣吗？因为人不可能毫无目的地游泳或奔跑。没有梦想与目标的人生不就像是没有终点线的马拉松或铁人三项一样吗？
正视自己的希望与梦想，直面梦想勇于挑战，才是充实人生，让生命的每一天都变得闪闪发光、变得令人心潮澎湃的*行之有效的方法。
梦想与目标不是一朝一夕就可以轻易实现的，“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”。虽然常言道“运气也是实力的一部分”，但若没有日常的积累与准备，运气也不会无缘无故青睐任何人。
人生若按80年来算，换成天数，还不到30000天，是不是意外地发现原来也没多少天？
只有一次的人生，任何一天都不应该被虚度荒废。
我衷心希望各位读者接下来能与我一同启程，去探索自己更多的可能性。
为什么写下来就能让梦想成真
能够实现梦想的人到底有什么过人之处呢？其实除了少数天才，任何人所拥有的能力和机会都相差无几。
接下来，就让我结合自己的亲身体会，从5个方面来为大家讲讲“写下梦想”到底为什么能够助力梦想成真。
相信阅读下文，能帮助大家理解“写下梦想”到底会给人的行为、事情的结果带来什么样的影响，以及为什么可以大幅度提升梦想成真的可能性。
长江后浪推前浪，如果平庸的我可以做到，那么相信各位读者也一定可以做到。
想要实现梦想，重要的是聆听自己的心声，而不是他人的言辞。
当你将自己的想法梳理为文字时，往往才会意识到原来自己以往自以为清晰的梦想其实是模糊不清的。
“书写”即为思考，将想法诉诸文字写于纸上的瞬间，梦想就跃然于纸上，呈现于我们眼前了。从而我们也可以对之进行分析解读。
“书写”同时也是一种记录。人的想法会随着时间改变，但记录不会，它可以让你随时追溯每一年的心路历程，也可以让你随时找回初心。有书写习惯的我对此深有体会。
“书写”能帮助我们梳理自己真正的想法，从而帮助我们正确认知自我。
而且“书写”还可以帮助我们在迷茫时找到正确的前进方向。
举个例子，当你
这辈子，你有非做不可的事吗？
你是否怀抱着梦想，但每天都无法迈出步？
为什么有的人可以达成梦想，有的人却认为梦想太远、不如平凡度日？
那是因为，“想做的事”只停留在“想象”的阶段。
思科公司执行董事中川一朗曾是个跟你我一样的平凡人，他22岁时，在一张笔记纸上写下20年后想要成为的人，后来，竟然真的在47岁达成年轻时自己设下的目标！
透过30年间的亲身实证，中川一朗发现了书写个人“未来年表”的魔力。
《牧羊少年的奇幻之旅》实践版，当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望。
中川一朗：
思科公司执行董事、企业战略主管。
1985年从庆应大学法学专业毕业后，进入IBM日本公司，担任流通服务业务的业务员，对接超市、便利店、服装店等流通行业的各大企业，承接过多数大型项目，曾经是e-NET项目的业务领导，共同孕育出了日本业界*个便利店内ATM取款机。2001年起在IBM纽约本部工作两年后，于2003年开始担任IBM日本重点发展的软件业务的业务主管，又于2007年就任IBM日本理事一职。2010年成为惠普日本执行董事软件业务负责人，2012年成功让曾经低迷的软件业务业绩增长百倍以上，被评为年度*佳。同年升任常务董事。2014年成为思科日本法人、专务执行董事。主管企业战略业务部门，带领部门实现3年连续增长。
爱好马拉松与铁人三项，曾在2002年参加纽约城市马拉松、2016与2017年参加夏威夷檀香山铁人三项，体脂率常年保持在5%，堪称是一名优秀的运动员。
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