一学就会的时间管理术:一天不止24小时 姜韦羽 中国纺织出版社 正版书籍

章　我们永远无法留住时间——但也别让时间被空耗　|| 001 时间远比金钱更珍贵　|| 002 粗心马虎总在不经意间蚕食你的时间　|| 005 懒惰会耗空你的人生　|| 009 自制是一种能力，守护自己的时间　|| 012 别让坏心情和坏脾气偷走你的时间　|| 015 抱怨只是徒增烦恼和浪费时间　|| 019 没有主见的人管理不了自己的人生和时间　|| 023 第2章　让时间的要点——预先安排，不断优化　|| 027 善用时间，便是善待人生　|| 028 有时间意识，懂得做时间计划　|| 030 你的时间管理方式应该不断优化　|| 033 列出要处理事情的轻重缓急　|| 037 每天给自己一点“机动时间”　|| 041 要做应该做的事　|| 044 给自己设定一个完成任务的期限　|| 047 第3章　学会时间分配法则——你的一天可以完成更多事　|| 051 找到你的黄金效率时间，并且好好利用它　|| 052 提前做好充足准备，效率自然不会低　|| 055 一次只做一件事，不为别的事分心　|| 058 拖延会毁坏我们的梦想　|| 061 制订适合自己的时间表很重要　|| 065 了解做事的清晰步骤，准备完备的计划　|| 069 踏实前进，不急于求成　|| 073 第4章　使用时间管理工具——每一天都可以清晰　|| 077 用20%的投入产生80%的效率　|| 078 目标分级、时间分段管理法　|| 081 工作按照重要、紧急交叉划分　|| 085“墨菲定律”在时间管理中的应用　|| 088“生命紧迫法”让你对时间更重视　|| 092GTD时间管理方法　|| 096 规划好你每一天的时间　|| 100 第5章　懂得借助外人外力——让自己的可利用时间翻倍　|| 103 独自做事，费力且没有效率　|| 104 学会与人合作，工作更轻松　|| 108 一人计短，学会借鉴他人的智慧　|| 111 学会管理之道，别自己做到死　|| 114 安排员工工作，要做到清晰　|| 116 多向上级汇报和请教，让你少走弯路　|| 120 第6章　改变时间使用习惯——抓住悄悄溜走的时间　|| 125 做事有计划，抓住关键点　|| 126 每日备忘录也需要整理　|| 130 养成随身携带纸笔的好习惯　|| 133 每日自省、总结和自我改进　|| 137 既要做好细节，也要统观全局　|| 141 学会统筹兼顾，协调好时间安排　|| 145 召集听众，同样的事情只说一次　|| 149 第7章　学会合理调配时间——找到适合自己的时间节奏　|| 153 用好起床到上班的时间，让你获益多多　|| 154 属于你的生物钟不要随便打乱　|| 158 劳逸结合，生活更愉快　|| 161 别看不起一分钟，零散的时间有大作用　|| 166 空余时间好好利用　|| 170 第8章　时间的管控要到位——提升效能，不浪费宝贵的时间　|| 175 找到并解决关键问题才能节省时间　|| 176 积极思考，才能得到的结果　|| 180 解决问题是一时，消灭问题是关键　|| 184 不要因为追求完美而浪费时间　|| 188 有危机意识，提前避免危机也是对时间的节省　|| 191 坚持和专注，才能把事做好　|| 196 第9章　管理好工作的时间——率才能成就出色的职场人 　|| 201 的时间管理，要学会抓大放小　|| 202 高层管理者，要能够果断决策　|| 205 中层管理者，要懂得随时处理问题　|| 208 基层管理者，要做到事事落实到位　|| 212 会议时间专注认真，避免随意　|| 215 接听电话干脆、　|| 219 记录一天工作，工作日志不可少　|| 223 报告文件写重点，化繁为简省时间　|| 226 参考文献　|| 230

生活中我们不难发现，那些成功的人多是能够管理和掌控时间的人，一个善于规划和运用时间的人，不会浪费自己的精力，更不会蹉跎自己的人生。
本书从时间管理的要点、法则、调配、管控等方面着手，阐释了时间管理的方法和关键，希望可以帮助有低效、无序、拖延等问题的人改善当前状态，找出时间被空耗的原因，让自己的人生因掌握了时间管理术而焕发新生。

懒惰会耗空你的人生 人们常说，人生苦短，行色匆匆。有的人青云直上、事业有成，有的人庸庸碌碌、毫无作为，这两种完全不同的人生情景，实则来源于截然不同的两种人生态度。前者珍惜时间、勤奋拼搏；后者懈怠拖延、行动迟缓。我们每个人每天都只有24小时，转瞬即逝。成功人士的共同点之一，就是善于地运用时间。不能管理时间，便什么都做不好。而管理时间的 步，就是要学会珍惜时间。勤奋可以使聪明之人更具实力，相反，懒惰则会使聪明之人终江郎才尽，成为时代的弃儿。生活中的人们，如果你是个懒惰的人，那么，从现在起，的任务就是赶走惰性。 不得不承认的是，生活中，每个人都有懒惰的心理，这是人类的天性。面对惰性行为，有的人浑浑噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日。只有那些能与惰性做斗争并终克服惰性的人，才与成功有缘。李嘉诚就是的例子。 有位记者曾问李嘉诚：“李先生，您成功靠什么？”李嘉诚毫不犹豫地回答：“靠学习，不断地学习。”不断地学习知识，是李嘉诚成功的奥秘！  李嘉诚勤于自学，在任何情况下都不忘记读书。青年时，打工期间，他坚持“抢学”；创业期间坚持“抢学”；经营自己的“商业王国”期间，仍孜孜不倦地学习。李嘉诚一天工作10多个小时，仍然坚持学英语。早在办塑料厂时他就专门聘请一位私人教师每天早晨7：30上课，上完课再去上班，天天如此。当年，懂英文的华人在香港社会凤毛麟角。懂得英文，使李嘉诚可以直接飞往英美，参加各种展销会，谈生意可直接与外籍投资顾问、银行的高层打交道。如今，李嘉诚已到耄耋之年，仍爱书如命，坚持不断地读书学习。 一个人不可能随随便便成功，李嘉诚向每个渴望成功的人展示了这个道理。我们都可以惊羡于李嘉诚式的成功，但却做不到李嘉诚式的努力与勤奋。你不妨问问自己：你能和李嘉诚 一样勤奋吗？你是不是经常为自己的懒惰找借口？如果你的回答是肯定的，那么，你就知道症结所在了。 事实上，许多懒惰的人在心理、态度方面都有问题。他们吝于在工作或职业上使出全力，觉得如果尽力而未能成功，就会很丢面子。他们的理由是，既然未曾尽力，那么失败了就 情有可原，不愁找不到借口。他们并不觉得失败，因为他们从未认真地去做过。他们时常耸耸肩膀说：“这对我没有什么两样。”而这样的人，是终将一事无成的。 曾经有人说：“懒惰是的罪恶，上帝永远保佑那些起得早的人。”懒惰是现代社会中很多人共同的缺点，他们总是为自己的懒惰找借口，而正是因为如此，他们终也丧失了很多成功的机会。因为人的一生，可以有所作为的时机只有一次，那就是现在。 那么，我们该如何用勤奋战胜懒惰呢？ （1）学会肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入，争取满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完 成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。勤奋学习终会让你成功。 （2）列出你立即可做的事。从简单、用很少的时间就可完成的事开始。 （3）每天从事一件明确的工作，而且不必等待别人的指示就能够主动去完成。 （4）每天至少找出一件对其他人有价值的事情去做，而且不期望获得报酬。 克服懒惰，正如克服任何一种坏毛病一样，是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手，在实际的生活学习中持之以恒，那么，灿烂的未来就是属于你的！

姜韦羽，多家企业常年特聘培训咨询师，4D领导力认证讲师，NLP教练导师，国家首批DISC测评顾问引导师。