活在当下:停下来看看这个世界 张一弛编 中国商业出版社 正版书籍

1：人生可以把握的，不是过去，更不是未来，只有每一个当下。

2：关注当下，热情拥抱生活。关注此刻，将改变你的一生。

3：明天的生活不可预知，但的生活可以把握，懂得生活，把握当下，珍惜当下，一定会收获一个丰富多彩的人生。

4：本书告诫人们，不要执着于一些外在的、稍纵即逝的东西，而是要关注生命中永恒的东西——爱、美、智慧。

5：一旦学会了从灵性的角度看待世事，许多苦恼便不再困扰我们，从而找到活在当下的美好理由。

*辑人生没有彩排，请每天做好现场直播

人生是条单行道，走过就无法回头 

现在不想做，以后更不想做 

一生不到一万天，且行且珍惜 

未来不是理由，我们活的是现在 

不被未来羁绊，做好每天*重要的事 

珍惜当下，做守时、惜时的人 

不空等未来，*限度地利用当下 

把握好现在，集中精力做好眼前的事 

第二辑时刻优化内心，将人生悲苦隔在外

满足自己的生活，不攀比就不伤心 

持平常心，才会有幸福心 

安贫以守道，知足即是福 

漠视眼前的功利，才能得到人生的潇洒 

需要的很少，就不要对生活苛求太多 

不要为难自己，选择幸福的心态 

踏踏实实地活，不让“非分”之福累自己 

改变你的心境，快乐才能到心里 

第三辑凡事顺其自然，幸福的人生不抱怨

如意只有一二，何不随意而安 

接受当下，幸福跟着妥协走 

跟着感觉走，你的内心就不会太纠结 

看开、想开，心开了，人就开心了 

不挑不拣，做喜欢的工作容易成功 

接受缺憾，不求十全十美的现在 

不在意是人生另一种境界 

第四辑且行且珍惜，幸福就在*

珍惜现在，你就是一个幸福的人 

不用苦苦寻找，幸福其实就在身边 

快乐犹如一尘埃，只要伸手就会接住 

惜福就有福，别辜负了现在 

可以“穷开心”，让自己时时好心情 

平凡的日子也能品出生活的滋味 

不要怀疑，幸福就在那一瞬间 

第五辑爱在点点滴滴，真爱不在轰轰烈烈

爱，就是按对方所需要的付出 

世界是苦的，爱一定要学会分担 

两情相悦，胜过房子、车子和票子 

老婆比划老公猜，那只是游戏 

考虑到对方的感受，爱是理解的代名词 

爱情需要搂搂抱抱，也要“吵吵闹闹” 

享受爱，不要为爱所累 

第六辑拥抱现在的伤，未来的你会更强

过好难过的日子，以后才好过 

所谓前功尽弃，就是没有“挺住” 

正视人生的苦难，不怕苦难重重 

消极地迷茫时，挺住才能做生活的主宰 

苦难是成功*好的激励 

用痛苦的柠檬，做一杯快乐的柠檬水 

挫折和失败，让懦夫熬成强人 

对待失败要有一颗恒心 

第七辑相信因果循环，明天的福报源自

自己的福田靠自己耕种 

施予者比接受者更有福 

善良的种子，会在明天发芽 

爱是双向的，爱自己才能被人爱 

学会分享，你的人生才不会孤独 

吃亏在当下，受益在未来 

帮助别人就是在帮助自己 

关怀陌生人，奉献我们的爱 

学学“利他主义”，你一定有回报 

第八辑有种快乐叫放下，让自己的烦恼到此为止

学会忘记，不要沉浸在“过去”中 

争什么，退一步就会进入心灵的乐园 

搬开“绊脚石”，让往事随风而去 

忘记痛苦，让快乐伴你左右 

放得下，快乐才来得了 

累是因为执着，不要总盯着成功不放 

当你为错误付出代价，请学会原谅自己 

不能让别人制造的麻烦转变成你的烦恼 

第九辑保持*好的自己，你的修养决定你的世界

真诚地关心他人，才能赢得好朋友 

爱自己——健康成熟的标志 

将自己放在首位，遵从自己内心的需要 

呵护友谊，好朋友不难有 

美丽的世界，你需要一个好的外表 

投资美好，人生才有绚丽的色彩 

多怀慈悲心，一切皆美好 

充分发展个性，伟大个性成就伟大人物 

第十辑再忙也要歇歇，生活是慢节奏的乐章

别太急，路要一步一步走 

不要太性急，放慢你就能幸福 

珍惜血*之躯，不要让身心过于劳累 

漂亮是一个陷阱，不要累死累活求完美 

好好享受自己的兴趣 

停下来，倾听内心的声音 

做好日程安排，营造有序的当下  

未来不是理由，我们活的是现在

我们在微信上经常看到这样一句的励志的话：昨天是一张过期的车票，明天是一张遥遥无期的支票，而是一张等待你来书写的白纸。这句话告诉了我们一个浅显的道理，大多数人都能明白，但大多数人偏又做不好，那就是现在才是*重要的，珍惜现在才能享受快乐！

人一般到了中年都会有一定的积蓄，吃喝不愁。但是实际上多数的人都会认为现在还不是享乐的时候，要等有一天成功了挣了很多的钱，有了很高的地位之后，再去尽情地享受快乐与幸福。其实错了，有钱并不等于能够拥有享受一切，或许现在的你没有太多的金钱，收入也是非常有限的，但是如果你加以合理的运用，它同样可以带给你享受。有些人对于把钱花在那些有益的并能为家庭和自己的生活增加乐趣的事情上，总是犹犹豫豫，有些不舍得，他们只想着攒钱以防不测，这样往往就会浪费许多宝贵的大好时光。

北京的王博士夫妇从结婚开始就为了以后的生活操心，当同龄人正在享受孩子带给他们的欢乐时，王博士却觉得现在还不是要孩子的时候，因为他们觉得应该给孩子一个良好的生长环境，如果让孩子出生在一个经济条件较差的家庭中，是对孩子的不负责任。于是拼命地挣钱，终于买了车房，但是不幸的是由于妻子长期的劳累累出了一身的病，已经无法生育。从此忧郁和愁闷就长久地笼罩着他们的心。

四川农村的王二狗夫妻和他们同一年结婚，没有积蓄，居住在破旧的小房子里，但他们生活得很惬意，特别是有了孩子之后，虽然经济依然拮据，但是他们每逢节假日都要带着孩子出去旅游，让孩子体会一下生活的舒适，家庭的幸福不在话下。

这个故事中，同样的一种平凡生活，却被两个家庭活出了两种不同的滋味。前者总是想着明天，想着未来，将自己的生活弄得一团糟。而后者却明白自己活的是，活的是现在，因此平凡的生活也被他们过得很精彩。

很多人都是为了明天而活着，为了身外之物而活着，我们不能说追求完美生活是错的，但要知道人的欲望是无止境的，生活总是无法达到他们所要求的完美：没有房子，想房子；有了房子的，还想要大房子；有了大房子，还想要别墅。没有私家车，想要私家车；有了夏利，发现桑塔纳更好；有了桑塔纳，又向往宝马X5……这些人总活在虚妄的明天，以至于总是两手空空。

柏拉图是苏格拉底*好的学生，很有上进心。

有一天，柏拉图问苏格拉底：“我什么时候能取得人生*的成功？”

苏格拉底没有回答这个学生，而是对他说：“跟我来！”

苏格拉底将他带到一个一望无际的麦田边上，让他从麦田中间的小路一头走到另一头，中间不允许回头，在途中要摘一个**好的麦穗拿回来。

柏拉图觉得这是一件很容易的事，就充满信心地出去了，但在回来时却两手空空。

苏格拉底问他原因，他说：“很多麦穗看上去都很大，可是因为只可以摘一个，所以总觉得前边可能还有更大的，可是我却发现，之后的总没有以前的大，*终让我一个麦穗也没有摘到……”

苏格拉底笑着告诉柏拉图：“所谓的成功就是如此，不要把希望总是寄托在以后，要着眼于现在。”

人生亦是如此，与其将希望寄托于明天，还不如如专心地过好，活出生命的真谛；当晚上安然入眠时，那就是给*好的掌声和礼赞。如果连现在都不能够很好的拥有的话，那么有谈何未来呢？人的生命有时真的是非常脆弱，经不起一点点的意外，前一秒还在享受着荣华富贵，下一秒就可能发生意外，一切皆空了；所以应该珍惜现在，珍惜眼前所有的，过好每一天。

忽视现在对于我们来说似乎是一种生活中的通病，为了将来，我们往往都会不断地努力牺牲现在，习惯于用这样的态度去对待生活这幸福就会永远地从我们身边溜走。当将来来临时，我们就会为了另一个将来，必定又要利用这个已经来临的“将来”。在我们心目中的幸福仅仅只是明天的事情，因而与我们无缘。

不被未来羁绊，做好每天*重要的事

很多人慨叹一生如白驹过隙，在睁眼与闭眼之间就走到了尽头。垂垂暮年的老者无力再去改变自己的生活，在那个苍老的身躯中，那颗心即使依然会时而异常跳动，但这种冲动就像汹涌的大浪一样，来得凶猛，消失得迅速。一生的时间有多长，有人说是一辈子，也有人说只是一天。

一位作家到阿拉斯加拜访爱斯基摩人，在阿拉斯加他遇到了一个奇怪的事：爱斯基摩人不知道自己多大了。爱斯基摩人只会说：“我不知道自己多大，我也不在乎自己究竟有多大。”要是让爱斯基摩人给一个确定的年龄数，他们会说：“我还不到一天大！”

原来，爱斯基摩人相信，到了晚上入睡的时候，他们就死了。但在第二天的清晨醒来时，他们又重新活了过来，获得新生。因此，在爱斯基摩人眼里，没有人能活过“一天”！正因为如此，作家发现，每一个爱斯基摩人的面容都不带忧愁和焦虑，他们快快乐乐地过着自己的每一天。

“我还不到一天大！”这并不是爱斯基摩人的一句玩笑话，仔细地回味这种“不到一天大”的心态与理念，你的心中一定会增添一份深刻的崇敬，甚至还感受到了一种莫大的震撼。把每一天都当做一辈子来过，才会让我们万分珍惜宝贵的一天的每一分每一秒的时光。把每一天都当做一辈子来过，那么，谁还会舍得随意浪费时间呢？

人生的时间、精力极其有限，想让有限的时间、精力造就人生*的成功，就必须要选对成功价值*的事情去做。也就是说，我们每天都要有清晰的目标可以追求。

目标不在远，不在多，而在于清晰有力，能给人以强烈的指引。目标对于成功者，犹如空气对于生命，不可缺少。没有目标就没有成功，没有空气就不能生存。设定明确的目标，是所有成就的出发点。98％的人之所以失败，就在于他们从来没有设定明确的目标，并且也从来没有踏出他的*步。有了明确的目标，并针对这一目标付诸行动，成功的希望便会青睐于你。

1871年的春天，英国某医学院的学生威廉斯勒不明白应该怎样处理远大的理想和具体的身边小事，一个人应该有怎样的做事态度才能成功。他的老师的一句话让他眼前一亮：“*重要的事情首先就是要做手边*体的事情，不要去看远方未知模糊的事情。”顿时，他才焕然大悟：是啊，无论我们有多么大的梦想，都需要一步一个脚印慢慢的去实现；不论多么浩大的工程，都需要一砖一瓦垒起来。

自从那天开始威廉斯勒开始认真学习，过了两年之后，威廉斯勒以全校*优异的成绩毕业。毕业之后他来到一家医院工作。作为医生的他尽职尽责。兢兢业业的态度和精益求精的精神，使他很快成了当地的名医。几年过后他创办了约翰?霍普金斯学院。他把自己的人生态度贯彻到每一个细节里。许多专家学者慕名来到他的学院工作，使他的学院很快成为英国乃至世界*知名的医学院。威廉斯勒总是告诉他身边的人：*重要的是把你手边的事情做好，这就足够了。

每天都能做好手边的事，有几个人能够做到？在现实生活中，有些人并不是好高骛远，在生活的重压下，眼前的一点点收获和利益不足以满足他们那颗强烈追求的心。于是，他们的眼光变得很长远。不知不觉，高不成低不就成了他们的习惯，在对生活的憧憬中，偶然有一天他们低头发现，原来自己每一天都荒废了，在小小的圈子里踏步，远走的是心，而不是自己的脚步。给自己一个清晰而合理的目标，在较短的时间内、正常的努力幅度下，它是能高高地踮脚就能够到的，这样的目标才会对你的人生有推进的作用。而那些看似远大，只能当作谈资而*终束之高阁的理想，对于它的过分追求，*终只是一种妄想。

哲人说，生活中的坎坷多是由自己、由心造就的。你之所以迷茫，甚至跌倒，多是因为你没有看清自己。清楚地认清自己的实力，选择一条适合自己走的路。每天积累一点点，成功就会更快降临。但你要知道，成功的尺度不是做了多少工作，而是做出了怎样的成果。确立了目标并坚定地“咬住”目标的人，才是*有力量的人。目标始终如一的人，能抛除一切杂念，聚积所有力量，全力以赴向目标挺进。把你需要做的事想象成一大排抽屉中的一个小抽屉，你的工作只是每天拉开一个抽屉，令人满意地完成抽屉内的工作，然后将抽屉推回去。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。一旦你把一个抽屉推回去了，就不要再去想它。

用心把一天中*重要的那件事做好，执着地追求，你就会发现，你所有的行动都会带领你朝着这个目标迈进、在激烈的竞争中，如果你能做好一天中*重要、*清楚的事情，成功的机会将大大增加。

人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播，每一天都是人生的站点。其实，生命的意义是嗅嗅身旁每一朵绮丽的花，享受一路走来的点点滴滴，想办法让自己过得更加的舒适，而这所有的一些只能从当下去寻找。如果明天有悲欢，你是无法解决的。不要将自己的时间和精力都浪费在未知的未来，对眼前的一切视若无睹的人，将永远也不会得到自我价值的实现。

俗话说：昨日就像东流水，到海至此不复回。昨日的事情已经过去，未来的事情预料不到，只有好好把握。把握，活在当下，让自己在充实中度过每一天，人生才会更精彩。在《活在当下：停下来看看这个世界》中，让我们学会感恩生活，珍惜眼前，这就是“活在当下”的力量！它教会我们懂得生活，把握当下，珍惜当下，去收获一个丰富多彩的人生。