关键突破:25个直击问题本质的解决利器

【1】来自哈佛、麻省理工、宾大等8位高知的成事法则！

无论是面临职业选择的举棋不定，还是团队协作中的沟通吃力；

有的人在事业低谷迷茫，有的人还不懂社交关系。

《关键突破》中8位高知有学霸、教授、博士生导生、有着一身成就的科学家，根据发现问题—提出问题—解决问题的成事模式，提炼出一系列解决问题的有力方法，让你在不确定的时代，有确定的成事法则！

【2】复旦大学、上海交通大学、同济大学特邀职业规划导师，聚焦人生管理四关键！

LinkedIn、南都周刊等媒体个人管理领域优质作者吴静思，覆盖个人精进与职场法则：

就算高强度工作，依旧精力充沛→习惯重塑！

转变视角，从不同角度扭转局势→逆境破局！

保持自我精进，不再半途而废→思维升级！

迅速吸收并输出，掌握能力变现技能→赋能！

【3】打造关键技能，25个直击问题本质的解决利器！

《关键突破》让你学会用1%的技能解决99%的问题！

你可以：

处理多项事务：做成1件事=只找1个必要理由

平衡工作与生活：人生转场=备用计划 时间管理

遭遇黑天鹅事件：掌控计划=跨代际思考 目的论思维

“斜杠”专业化：摆脱忙碌=ZUI佳状态 坚持标准

所谓关键突破，便是在生活上找到人生之重，在工作中找到解决之道，在职场上成为不可替代！逆境重塑思维，关键在于破局！

章 找准你的人生定位  
——法尔扎内: 从中东地区走向哈佛 

利器一：做成一件事，只找必要的那一个理由
利器二：别忘了提醒自己，“还没达到平均水平”，但同时假装自信
利器三：生命有限、“不”字当先

第二章 人生转场的勇气
——老刘：读博、带娃两不误 

利器一：懂得提问的价值，学会提问
利器二：与时间格斗
利器三：“2=1, 1=0”——始终有备用计划

第三章 面对挫折，敢于破局
——克莱尔斯：得病也是一种好运 

利器一：“永远不要害怕做你力所不能及的事！”
利器二：学会从长计议
利器三：身处黑暗，心向光明

第四章 把事情做到
——菲尔：把“有条理”这件事做到 

利器一：“磨刀不误砍柴工”，重视整理和列清单
利器二：准确表达，让自己的生命延长一倍

第五章 平衡你的人生关键点
——科恩：学霸 “玩咖” 

利器一：人生可以有趣和认真兼得
利器二：利用好自己的叛逆心理，把不满变成动力
利器三：和自己较量，做好小池塘里的大青蛙
利器四：训练自己的修补能力和修补思维

第六章 你的人生不止一面
——布伦特：把“斜杠”做到高度专业化 

利器一：成为专业斜杠人
利器二：“过于忙碌”= 失控，所以你需要停下来
利器三：坚持自己的标准

第七章 大脑运转的秘密
——凯文：让大脑高速运转50年 

利器一：有意识地带着问题睡觉，形成自己的“思考仪式”
利器二：不为失败唱“赞歌”，愿意为消除失败再试一次
利器三：“往小看”，达成小目标

第八章 掌控人生的选择权
——史蒂夫：年逾70，生命依旧在沸腾 

利器一：维持长久的工作状态，开始靠走脑，长久靠走心
利器二：设置自己的“死亡时钟”
利器三：舍得对诱惑说“不”，不追求泛泛之名
利器四：掌控竞争性合作，懂得如何与对手合作，才能赢得更稳

第九章 逆境管理：没有成就能离开痛苦

第十章 时效管理：做时间和效果的智者 

第十一章 思维管理：让思维学会变轨，到达你想去的目的地 

第十二章 习惯管理：找到核心习惯，让其成为自己的天性 

后记

无论是面临职业选择的举棋不定，还是团队协作中的沟通吃力，《关键突破》聚焦人生管理四关键，帮助读者在面临工作与生活、个人与团队的困境时，掌控逆境破局、赋能、思维升级、习惯重塑的方法。

本书中25个直击问题本质的解决利器，是个人发展咨询师吴静思向哈佛“学霸”、博士生导师、有着一身成就的科学家等八位精英探访讨教，提炼出的一系列解决问题的有力方法。出现问题就要解决问题，而解决问题*为关键的一步，便是寻求突破。《关键突破》整合破局之道，诠释个人管理法则！

章

找准你的人生定位

——法尔扎内: 从中东地区走向哈佛

5月，初夏，我在健身房门口等待法尔扎内。我们约好了早上一起去游泳。2分钟后，她带着一脸沮丧来了。完全不是我平时常见的自信、神气的模样。

“你怎么了？看上去不太开心。”

“别提了，早上我和我爸视频，我又被他嫌弃了。这足以毁掉一整天的心情。”法尔扎内又恼又丧地说。

“还有3个月你就要去哈佛做博士后了，25岁就取得这样的成就，我不知道你还有什么被嫌弃的地方。”不是奉承，也不是安慰，我是真心佩服法尔扎内。

“我和我爸妈说起上周行业会议的事。我告诉他们我的展示在大会上和别人一起拿到了一等奖。结果我爸问我：‘为什么你不是获得一等奖的人？你能做得更么？’”法尔扎内越说越激动，“从小到大，他总是这样，我考了第二名，他问我为什么不是；我考了名，他问我为什么不是以满分成绩取得的；我以满分成绩取得了，他会问我是不是‘’”法尔扎内叹了一口气，说，“有这样的爹真的很累。”

我们相识4年，交情淡如水，多聊聊彼此喜欢的美剧。要不是暑假她没人一起做伴锻炼，主动约我一起游泳，我不会知道法尔扎内还有这样一位“狼爸”。

我和法尔扎内初次相识是在学校开设的一个文化小组（culture group）里。来自全世界不同国家的学生，被分成不同小组，一组里5~7个成员，组长给出一个问题，大家就这个问题基于自己的成长环境、教育背景给出看法。这个小组的目的一方面是让大家看到世界的“分歧”，用更多元化的思维去看待世界；另一方面，也是希望借由这个平台结交志同道合的朋友。

我和法尔扎内被分在了一个小组。我们是组里“唯二”的女生，讨论结束后，我带着一口残缺不齐的英文主动去找带着明显东亚样貌——小麦肤色、大眼睛、高鼻梁——的法尔扎内寒暄。

我和法尔扎内的次对谈，她，一位来自中东地区的女孩，用一口标准的美式英文震撼了我。

法尔扎内在中东地区出生、长大、读书，经历过国家的一些动乱，但总体来说她的成长算是顺遂。她的父亲是当地一位外科医生，母亲是护士长，典型的中产家庭。她还有一位小她3岁的弟弟，刚刚考入中东地区的大学读建筑系。法尔扎内也是这所大学毕业的，毕业后申请到美国一所很不错的公立大学读博士，拿的是5年的全额奖学金，攻读神经工程专业。

法尔扎内告诉我，她注定是要学这行的。爸爸是脑神经科医生，小时候她经常去爸爸工作的医院“玩”。由于法尔扎内从小在医院见多了生死往来，她受不了那种生离死别的痛苦，所以没有选择学医，而是做脑神经工程研究的建模和算法。

法尔扎内喜欢挂在嘴边的一句话是“这很容易啊！”（It’s so easy！）,不是为了让对方难堪，或者显摆自己，才说这句话的。她是由衷地认为很多问题真的简单。

同组的博士生有个问题想了一天都没解决，她看了看，在纸上画一画，5分钟后给出答案。师兄对着代码找了40分钟的漏洞，她一眼就看出问题在哪儿。实验室来了一位硕士生要做毕业设计，导师让法尔扎内帮忙指导一下。她看了一眼该学生想做的东西，一脸不解地问导师：“这是我大学三年级做的东西啊，她都硕士毕业了怎么才做？”

还有组里的博士后，在博士毕业后又在科研界工作了两年，对一些算法和建模工具的运用程度还不如她，以至于在行业会议上，来自各高校的老师和研究院所的项目负责人，都以为她才是博士后。这些老专家们很少见到一位博士三年级的学生能把核心问题和技术钻研得这么透彻，把课题做得如此艰深。

法尔扎内的让她在博士第三年时就收到来自英特尔、纽约大学、哈佛大学以及世界外科神经中心巴罗神经研究所（Barrow Neurological Institute）的工作邀请。在认真抉择后，她终选择了毕业后去哈佛做博士后。

如果你以为我要给你讲的是一位天才少女的故事，那未免太无聊老套了。法尔扎内无疑是个聪明人，否则也不可能成绩单上全是A、连续三年获得校园奖学金，包揽了很多行业会议上的大奖，在学生期间就以作者身份发表了两篇重量级论文，还没毕业就成为众多公司和高校争抢的对象。像她一样、甚至比她更聪明的人大有人在，但她身上打动我的闪光点绝不是聪明，而是让她走到并有极大概率在未来也能取得巨大成就的三件利器。

利器一：

做成一件事，只找必要的那一个理由

“面对重要的事情时，我从不一时兴起、仅凭兴趣做事，也不会找一大堆理由，告诉自己：‘你看，理由如此充分了，那就动手吧。’我只会找一个理由——一个必要、不会轻易被动摇和推翻的理由。”法尔扎内和我坐在学校的冰淇淋店，我们一边吃着冰淇淋、一边聊着这位25岁哈佛准博士后的“成功经”。

“你这么年轻，怎么就有如此成熟的想法了？”比她年长5岁的我从来没用她说的那样考虑过问题。通常，我们都是给自己列一堆理由，看上去充分了，然后才动手开始做。

“在我7岁时，我就学会了‘只找一个必要的理由’这个方法让自己把事情办成。在我们次见面时，你问过我英语为什么说得这么地道，对吧？英语并不是我的母语，但英语在中东地区是热门的外语，所以我从7岁开始学英语。”

“这很像中国的一些大城市里的许多小朋友，他们甚至从三四岁就开始学英语，但也未必能说得像你一样流利。连美国人都以为你在美国本土长大。”我疑惑地问她。

“很简单，我确实下功夫在学英文，虽然我很讨厌英语，觉得背单词、记语法很没意思。但我始终记得我爸爸抛给我的几个问题：‘你想永远得到的只是二手资料和信息么？你想在未来和别人交谈时永远只是一知半解么？你想让别人因为你的口音而对你产生误会和偏见么？’面对这些问题，我的答案当然是‘不想’，既然‘不想’那只能想办法学好。”

“就这么简单？”我将信将疑。本以为她要给我传授一大通学好英文的心得，谁知却只抛出来“想办法学好”这5个字。

法尔扎内吃了一口香草冰淇淋，笑着说：“是很简单，但足够必要了。必要到我没有借口去偷懒不好好学英语，这就够了。你别小看‘只找一个必要理由’的方法，我可是用它办成了不少大事。”

法尔扎内又和我讲了她在博一刚进实验室，和学姐竞争并终把对方打败的事。

高校的实验室有时候和后宫一样，也是要“争宠”的，为了让导师对自己青睐有加。比如，导师挺不挺我的项目、推不推我的论文，学生之间少不了费些心思斗争。其实这些斗争，说到底其始作俑者是导师，他们的领导风格、对学生的态度决定了一个实验组的“企业文化”。

法尔扎内所在的实验室算是一片净土，导师手下有4个学生，不算多，导师也是一门心思搞学术的人，不搞竞争搏出位这一套。法尔扎内刚进组时，俄罗斯学姐带着她，帮她熟悉实验室的一切。当时，学姐因为比她早来一年，还负责实验室的一些行政事务，比如开会申报、实验品采购报销等，手中有点小权力。论年限、工作接触和做实验的熟悉程度，学姐和导师的感情、亲密度自然比她强，这很正常。

但从小到大要做、、的法尔扎内不接受。她说：“你要是因为比我更强的学术能力胜出，我可以接受。但是靠时间长短论亲疏，做科研的人不能这样。”

“当时进组不久，了解清楚大概情况后，我想做的事就是取代学姐在导师心中的地位。理由就是，不适合的人不该待在那个位置上，我能够在任何方面都比她做得更好。”（只能说，刚刚20岁出头、没被扔到社会和职场上锤炼的法尔扎内太年轻。）3年过去了，现在听法尔扎内说这句话时，我还能感受到杀气腾腾。

“你做了什么让原本打算读博的学姐终读完硕士就走了？”我也认识那位学姐，知道两年前，她拿了个硕士学位就离组去工作了。当然，没能继续学业的主要原因不是法尔扎内，虽然她也起到了一定作用的推力。

“很简单，我只是做了两件事：

“，她能做的东西我比她做得更好。比如，实验室的日常行政工作，她只是被动地接受、完成；而我找出了实验室内部存在的几个重要问题，提出解决办法给导师，然后自告奋勇愿意督促完成。导师发现，在学姐的带领下，实验室只是维持正常运转，而我做的那些事却让实验室的运行效率从70分提高到了80分，并且还不需要他额外做什么。你说导师更喜欢哪个下属？

“第二，做一些她做不到

吴静思

独立独立撰稿人，常年为LinkedIn、南都周刊等媒体供稿。

曾就职于世界五百强企业和国内教育咨询公司，有多年个人规划与职业发展的培训经验，为复旦大学、上海交通大学、同济大学等高校做过100多场有关个人发展与规划相关内容的讲座，累积1000多小时的个人发展与规划咨询。曾担任凤凰网付费精品栏目的邀请嘉宾，在凤凰FM上开设在线职场课堂。

已出版：

《即学即用：职场新人通关密码》

《焦虑突围：如何利用焦虑过好这一生》（台湾出版）

《一辈子很长，要活出感》

《你从未真正拼过》（合著者，LinkedIn 实体书）