人生除此无大事 B. J. 米勒著 家庭要面对的人生大事 继《最好的告别》后又一份真诚的告别指南

●作者B.J.米勒大学就读期间曾遭遇横祸、与死神擦肩，后成长为全球知名的安宁疗护专家、TED知名演讲人。他是安宁疗护的亲历者和推动者，并将设计思维带入该领域。确保了该书内容的科学性和威性。
●充分阐释了预立医疗指示、遗产分割、安宁疗护等生死教育核心话题，为中国老年产业和医疗产业领域从业者提供了切入点和专业指导。对中国老年产业未来发展ji具启发。
●全球ding尖创意公司IDEO的编辑部主任肖莎娜·伯杰倾情设计。书中场景插图温情中带着一丝幽默，让读者获得方法的同时，还能得到治愈。
●北京大学医学部教授王一方倾情做序，清华长庚医院疼痛科主任、美国卫生部前部长等十余位专家、学者联手荐。
●热映电影《人生大事》同题材故事，直面每一个普通人都会面临的终级问题——思考死亡，是为了活得更好。
●湛庐文化出品。
关于衰老和死亡，我们应该提前做什么，怎么做？
正值壮年时，我们如何提前计划未来，眞正实现生而有爱，别亦无憾？
暮年将至时，我们如何照顾好自己的后半辈子，拿什么养老？
身患重疾时，我们如何按照自己的意愿决定治疗，不给亲人带来巨大的身心负担？
生命将逝时，我们如何修复亲密关系，计划身后事，与这个世界优雅告别？
《人生除此无大事》是一份真诚、实用、可操作的告别指南。讲述的内容面面俱到，帮助我们和家人在医疗护理、日常生活、家庭关系，以及身体、心理和经济上都做好万全的准备，来一场有准备的离别。不给亲人留下烂摊子，不给自己留遗憾。
序 言 时刻准备着
导 语 死亡并不突然，而是人生然
一部分 提前计划
第 1 章 别留下烂摊子
清空你的阁楼
清空你的情感账户
留下你的印记
第 2 章 整理你所能赠予的
留下你的故事
留下一封信
留下一份道德遗嘱
第 3 章 少不了的文书工作
预立医疗指示
持续性财务代理权文书
遗嘱
可撤销的生前信托
第 4 章 我死得起吗
医疗保险会报销哪些费用
长期护理保险（LTCI）
第二部分 应对病痛
第 5 章 我病了
得到消息
如何应对这一切带来的冲击
与医生讨论预后情况
第 6 章 盘点人生
现在对你来说什么是重要的
你现在的情况怎么样
第 7 章 现在怎么办
疾病预后及相关信息
主要慢性病及其模式
主导治疗决策
与医生齐心协力
第 8 章 应对情绪
恐惧和其他复杂的情绪
11种建设性的应对方法
第 9 章 告诉别人
如何告诉别人
公开发布你的病情
应对别人的反应
第 10 章 爱情与亲密关系
疾病对亲密关系的影响
亲密关系变化之后的应对
创造一个情感安全区
第三部分 一路相助
第 11 章 安宁疗护与缓和治疗
什么是安宁疗护与缓和治疗
安宁疗护
缓和治疗
第 12 章 晚期症状指南
大部分不舒服的症状都是可以治疗的
一些常见症状
关于药物的重要说明
第 13 章 医院攻略
进入医院
要带什么去医院
避免不需要或不想要的护理方式
重症监护病房
第 14 章 救命！我需要帮助
我不想成为负担
招聘帮手
寻找潜在的帮助者
第 15 章 关心照顾者
照顾者需要做什么
照顾者的挑战与收获
分担责任
第 16 章 人固有一死：如何告诉孩子
如何告诉孩子
孩子会如何处理丧亲之痛
第四部分 临近死亡
第 17 章 遗体与葬礼
计划葬礼
希望怎么处理遗体
第 18 章 可以选择尊严死吗
医师协助离世
完善立法任重而道远
第 19 章 后的日子
死亡近在眼前的迹象
会受苦吗
停止生命支持系统
不守候到底
大自然的死亡之道
第五部分 逝后
第 20 章 初的 24 小时
正式宣布离世
与逝去的亲人共处一会儿
第 21 章 悲痛
丧亲之痛与悲痛
照顾好自己
如何帮助悲痛者
第 22 章 如何撰写讣告和悼词
死亡通告和讣告
什么是好的讣告
优秀的悼词是什么样的
第 23 章 纪念逝者
安排追悼会
纪念活动准备清单
周年纪念聚会
如何处理骨灰
第 24 章 遗留之物
慰问和回应

结语 有的转角，都伴有珍贵
参考文献
译者后记 面对死亡，感到恐惧是正常的
（美）B. J. 米勒（B. J. Miller），肖莎娜·伯杰，B. J. 米勒（B. J. Miller）
●全球知名安宁疗护专家、缓和治疗师，TED演讲人。美国加州大学旧金山分校医学院神经病学教授、缓和治疗项目组主任。
●米勒22岁在大学就读期间遭遇横祸，虽从死神手里捡回一命，却永远失去了双腿与一只胳膊，可以说是游走于生死之间的人，他希望在本书中就此沉重的话题带出正面的讨论及思考。
●2018年，米勒参与奈飞出品录制的纪录片《生命终局》（End Game），并凭借此片获得了2019年奥斯卡金像奖提名。
肖莎娜·伯杰 （Shoshana Berger）
●世界级创意公司IDEO编辑部主任、《连线》杂志前髙级编辑、《现成》（Ready Made）杂志联合创始人及主编，并担任《纽约时报》《连线》《石英》《大众科学》《嘉人》等知名报刊撰稿人。
●肖莎娜的父亲是一位阿尔茨海默病患者，她陪父亲走完了人生后的阶段。肖莎娜在“创意早餐”（Creative Mornings）等平台上分享的关于“如何设计我们的生前准备和临终体验”的主题演讲，深受观众欢迎。
有人说：医学的天花板就是哲学的地平线，让患者没有痛苦地离开也是医者仁心的表现。安宁疗护就是在生命即将走到尽头、医疗技术不再能给到更长时间的寿命时，让我们能够有质量、有尊严、安详优雅转身的一味良药，它是非常有意义的事情。《人生除此无大事》给我们列了一份真诚、实用的告别清单。向死而生，或许你也能从中体悟到些许生命的价值和意义，开启更高质量的生命之旅。
——路桂军
清华长庚医院疼痛科主任
人口老龄化的加剧，打破了人、技术和制度之间的平衡，在数字世界里老去则引发了更多有的问题和不确定风险，“预则立”比以往任何时候都更加重要和迫切。《人生除此无大事》像一份预备手册，能让我们在进入慌乱之前寻得到一丝预知、安稳和笃定，从容老去。
——梁春晓
老龄社会30人论坛发起人、盘古智库老龄社会研究院首席专家

能参与自己的死亡，在我看来是一件很酷的事情。它不仅能减轻过度医疗带来的痛苦，还能让人生变得更加有趣和完整。我们何不做自己生命的导演呢，在人生落幕前创作出别具一格的尾声，设计好优雅的谢幕，甚至想好大戏结束后的收摊与庆祝……《人生除此无大事》就是一本导演手册，助你在生命后的旅程中顺遂、无憾和精彩。
—— 陆晓娅
生死教育的探索者、安宁病房的志愿者
孟子有云：“惟送死可以当大事。”死亡是对生命的极挑战，也是对文明能否确保人生意义越过死亡疆界绵延不断的挑战。所谓“大事”，一是严肃，二是困难。送别死亡从不是一件容易的事，仅靠虔敬的态度是难以完成的。《人生除此无大事》的价值就在于，它是一本准确的行动手册，让我们体面而不慌张地走向终点。
——袁长庚
云南大学民族学与社会学学院副教授

因为父母工作的关系，我从小在剧场里长大，如今人到中年，亦常回忆起当时点滴，那时的戏都分上、下半场。上半场，然是叙事的展开、人物角色的建立，引人入胜，娓娓道来，如同一束光渐次照亮有美好铺陈，往往一个闪光处戛然而止，让人意犹未尽。然后是中场休息片刻，很多人往往此时会阅读手里的剧目单，提前看一眼故事概述，酝酿一下情绪，迎接下半场的高潮，眼泪和掌声，还有曲终人散的终局。若把人生也比作一场戏，一个从容的观众在幕间休息时，应该读的就是一本这样的书，一张关于剧终的节目单。
——马良
影像艺术家、戏剧导演
《人生除此无大事》想告诉我们，功名利禄与生死离别相比，皆是人生小事。以往所见有关死亡的书籍，大都讲述如何直面自己的死亡，而该书除此之外，还讲述了如何面对自己亲人的离去。其实，死亡包含了“死前”“死后”全过程，只不过前者是之于自己，后者是之于亲人；抑或前者是之于亲人，后者是之于自己。
——陈平
泰康健投高级副总裁兼首席生命关怀执行官
中国传统文化里一直都有关于生命与死亡的非常隆重的仪式。我曾经经历过一场意外，在感叹生命如此脆弱、不堪一击之余，我更庆幸并始终保持着和我的孩子关于生死的思辨讨论：我们用什么证明自己是持续的、与众不同的？我们想怎样经历自己的人生，甚至怎样结束自己的人生？这些话题的讨论应该持续一生。《人生除此无大事》或将成为我们在这场人生思辨课中的一柄精神手杖，帮扶我们从容渡过生命的转场。
—— 粲然
“三五锄教育”创始人、知名畅销书作家、家庭人文素养教育推广人
联合国“健康老龄化行动”的目标是让世界成为一个更适合变老的地方。《人生除此无大事》以终为始，帮助我们理解这一目标，系统掌握提高患病后的生活质量、思考与规划生命全程的方法。无论作为家庭成员还是老龄经济建设的参与者，每个人都可以从本书中找到重要的参考答案，得到关于当下和未来的启发。
—— 王燕妮
轻松康复护理集团CEO
在中国，家属在安宁疗护中发挥着举足轻重的作用，他们不仅是患者的主要照料者和重要资助者，也是类似“是否告知病人病情”“老人在哪里去世”等重要问题的主要决策者。该书可作为家属开展系统末期照护的参考书。
——王化明
舒宁港湾（珠海）健康管理有限公司创始人
亲人离世后的遗物怎么处理？我该告诉亲人真实的病情吗？怎么做生前的整理规划？如何与孩子谈论死亡……作为国内早开创生前整理和遗物整理的整理师，我常常面对诸多此类的提问，感受委托人在生死课题前的无力和无措。有了这本书，可以帮助逝者安宁、优雅转场，生者平稳过渡、生活从容；有了这本书，人人可以从对人生大事陌生害怕的练习生成长为智慧运用的悟道者。
——木棉
整理师
在我的个人生活和医学学习经历中，我有很多次使用到了这本书。米勒和伯杰的这本清晰而引人注目的指南详细阐释了如何接近我们生命中重要但却难理解的一个阶段。他们诚实的反思和敏锐的洞察力将使我们每一个人的生活变得更好。
——维韦克·穆尔西（Vivek Murthy）
美国卫生与公众服务部前部长
说到后的旅程，我们都是初学者。驾驭重病的复杂性需要优雅和勇气。这本关于后旅程的初学者指南解释了如何准备、可能采取的路线、避免错误的转弯，以及你可能在路上看到的美丽。

——艾拉博士（Ira MD）
人类关怀研究所创始人兼首席医学主任
米勒和伯杰，通过他们诚实和深刻的经验，帮助我们在面临严重疾病时尽可能地过上好的生活。这是一本美丽的、深刻的、专业的、人性化的临终关怀手册。
——苏珊·布洛克（Susan Block）
哈佛大学医学院精神病学教授