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  • 涂鸦启示录 让认知升级的40堂视觉笔记课 曼鱼 著 中小学教辅
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    • 作者: 曼鱼著
    • 出版社: 中国妇女出版社
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    • 作者: 曼鱼著
    • 出版社:中国妇女出版社
    • ISBN:9787188248879
    • 版权提供:中国妇女出版社

    书名: 涂鸦启示录 让认知升级的40堂视觉笔记课

    定价: 69.8

    ISBN: 9787512722736

    作者: 曼鱼

    出版社: 中国妇女出版社

    出版日期: 2023-07

    装帧: 平装

    开本: 16


    1. 小红书高赞视觉笔记博主曼鱼,教你如何用视觉笔记升级认知、逆袭人生。
    2.以简单有趣的视觉化的形式讲述抽象的理论,让读者可以迅速掌握一系列行之有效的学习方法和思维工具,大地提升读者的思考能力,从而快速找到自我成长的方法和管道。
    3. 目标管理、习惯养成、时间管理、思维方式、学习方法、解决问题,40篇视觉笔记 + 6大维度,助您实现人生破局。
    4. 极简手绘师林小白、畅销书作者粥左罗 倾情荐
    图像打破了线性文字的沉闷,让信息的全景图和逻辑关系可以清晰地展现在眼前,实在太神奇了!——极简手绘师 林小白
    我相信做任何事都是有方法的,掌握更多的思维方式和方法论一定能让我们更有效的去思考。——畅销书作者 粥左罗
    你知道为什么3个小时能完成的事有些人却要30天?
    如何把复杂的问题简单地画出来?
    为什么重要的事只有一件?
    如何告别重复式的假装学习?……
    本书精选了能够实现个人成长、提高个人思考能力的40种思维模型以及学习方法,包括黄金圈法则、成长型思维,费曼学习法,番茄钟工作法等,将这些**的论述和思维模型转化成简单有趣的视觉笔记,形成深刻的记忆点,让读者可以马上理解和记住,以便更好的应用在生活和工作中,实现个人成长和认知提升。
    目 录
    PART1 目标管理
    内在动机:
    如何掌控自己的人生,过自主的生活 / 002
    SMART法则:
    目标又倒了?也许你设立的目标不够合理 / 010
    黄金圈法则(上):
    你做事的顺序可能反了 / 019
    黄金圈法则(下):
    如何找到你的WHY / 024
    SWOT分析法:
    如何找到自己的职业定位 / 032
    双目标清单:
    光有待办清单是不够的 / 038
    PART2 习惯养成
    改变的三要素:
    骑象人、大象以及路径 / 046
    原子习惯:
    关于习惯的两大真相 / 053
    掌控习惯:
    改掉一个坏习惯只需四步 / 059
    高手的外挂:
    高效能人士的七个习惯 / 065
    心流:
    浑然忘我的感觉是一种玄学吗 / 070
    多巴胺的启示:
    如何摆脱沉迷,掌控自己 / 076
    PART3 时间管理
    柳比歇夫的时间统计法:
    他为什么能做这么多事 / 082
    帕金森法则:
    3小时能完成的事为什么要用30天 / 089
    番茄钟工作法:
    一招摆脱拖延症 / 095
    要事优先:
    为什么重要的事只有一件 / 101
    时间管理和注意力管理:
    你理解的时间管理可能是错的 / 106
    时间管理四阶段:
    如何选择适合自己的时间管理法 / 111
    PART4 思维方式
    一性原理:
    如何从事物的本质去思考 / 120
    神经可塑性:
    停止“摆烂”,你的大脑永远有重塑的可能 / 126
    元认知:
    什么是关于认知的认知 / 132
    警惕反安慰剂效应:
    负面思维如何摧毁我们 / 137
    成长路上的绊脚石:
    思维盲点与自我意识 / 143
    成长型思维:
    两种思维,两种人生 / 149
    成长型思维的启发:
    思维模式对人际关系的影响 / 154
    二阶思维:
    凡事多问一句“然后呢?” / 159
    PART5 学习方法
    刻意练习:
    如何避免无效努力 / 166
    考试脑科学:
    与其傻傻背书,不如懂点脑科学 / 172
    检索式学习法:
    告别重复式的假装学习 / 178
    费曼学习法:
    看似笨的办法常常是有的 / 183
    达克效应:
    为什么越无知越自信 / 187
    如何保持创造力:
    补短板还是找长板 / 192
    PART6 解决问题
    问题分析六要素:
    如何把复杂的问题简单地画出来 / 198
    SQVID视觉思考五要素:
    如何五步开启想象力 / 203
    金字塔原理:
    你确定别人知道你在说什么吗 / 208
    SCQA模型:
    如何讲好一个故事 / 214
    MECE分析法:
    如何把握问题的核心 / 220
    效率脑科学:
    如何用脑科学提升工作效率 / 225
    帕累托法则:
    四两拨千斤原来是真的 / 230
    奥卡姆剃刀:
    问题的答案往往是简单的那个 / 235
    曼鱼
    原名罗曼。四川大学传播学硕士,视觉笔记达人。小红书“曼鱼的视觉笔记”自媒体主理人,“曼鱼读书绘”社群主理人。专注于视觉思维及方法论的研究。开发有线上课程《人人都能学会的视觉笔记》、训练营课程《一年读绘20 本书》等。
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