书名: 2册
定价: 128.0
ISBN: 9787521768312WDT
作者: 大迫杰
出版社: 中信出版社
出版日期: 2021-10
开本: 32
![]()
《马拉松名将手记:42.195公里的孤独之旅》
“跑步是孤独而艰辛的历程。漫漫的前路不时让我感到焦虑。但也因此,跑完全程后的欢欣和成就感无与伦比,这与人生相通。”
√马拉松名将、日本马拉松记录创造者大迫杰跑步心路历程全纪录。在大迫杰的奔跑生涯中,既有2020年打破日本马拉松记录的闪耀时刻,也有2018年东京马拉松中途退赛的失落时分。本书记录了大迫杰的跑步心路历程,欢欣鼓舞过、纠结烦恼过,而他很多对成绩、对速度、对个人成长、对未来的烦恼与不安,都在独自奔跑的孤独之旅中得以化解。
√级马拉松跑者科学实用经验分享。马拉松作为一项挑战人类生理极限的运动,近年来逐渐普及,越来越多的大众跑者加入马拉松运动的行列。本书中大迫杰根据个人训练经验,为大众跑者提供了关于饮食、力量训练、恢复与睡眠等方面的分享,另外还针对大众跑者提出的31个问题做了详细解答。
√53张大迫杰个人写真珍藏。有他在世界各地比赛中奔跑的身影,也有他休闲滑板的生动记录,还有他在个人训练途中拍下的模糊的风景,阅读的过程仿佛同他一起奔跑。
√专门针对青少年田径爱好者和家长的贴心提示。作为从初中就加入田径部开始训练的级跑者,大迫杰针对青少年田径爱好者及家长都分别给出了诸如“不要做对田径之外一无所知的人”“不要因为给孩子过大压力而让他失去了奔跑的乐趣”等贴心建议。
√著名经济学者何帆、悦跑圈CEO梁峰、《跑步治愈》作者张展晖鼎力荐。
《马拉松名将手记2:每个人都有自己的决战》
1 亚洲马拉松跑者大迫杰运备赛记录全公开,涉及训练计划、日程安排、饮食睡眠、心情记录
2 真实记录尖跑者面临竞赛与生活中难以掌控的不确定性,将如何应对:
疫情导致无法与家人长时间共处、被迫改变训练地点与计划
从7岁开始立志参与的奥运无法确定是否如期举行、
作为小众项目选手想努力获得更多关注、也会因社交媒体攻击带来情绪波动
弟弟作为助手来帮忙,但达不到自己的要求感到烦躁
想为非洲帮助自己的人提供工作机会,但初次尝试有很多难题不得不考虑
……
3 大迫杰专门为简体中文版撰写特别序言
![]()
《马拉松名将手记:42.195公里的孤独之旅》
本书是亚洲快跑者、日本马拉松纪录保持者大迫杰的跑步思考集。从马拉松过程中外在的舆论杂音到生理、心理上的矛盾,他讲述了学会与自己对话、应对外在的纷扰,进而让自己内心变强大的方法。
大迫杰如是说:
“我跑步的时候非常重视自己一个人的时光,所以总是在跑步的时候找到答案。”
“跑步是一件很孤独、很辛苦的事。有时候也会为接下来的漫漫长路感到担忧,但也正因如此,抵达终点时的快乐和成就感显得更加特别,这一点和人生一样。”
“田径赛大概百分之八十靠体能,但马拉松是体能占百分之六十,剩下百分之四十则是靠意志。”
“能够毫不妥协完成练习并站在起跑线上,本身就已经是一种胜利了。”
《马拉松名将手记2:每个人都有自己的决战》
本书是亚洲马拉松强跑者大迫杰备战东京***前的训练日志与跑步手记。
大迫杰说:
“不只运动员,每个人都须找到属于自己的剧本和目标,然后全心全意投入。”
“我会把事情想得很远。虽然知道一定会很累,但是不做的话,我的未来一定会有风险。因此,我才决定这一年要拼尽全力,努力跑步,同时也挑战各种我不熟悉的事物。”
延续自中学在田径队时期记录训练日志的习惯,大迫杰在备战东京奥运期间记录训练日志。其间,由于疫情影响延期举办,他辗转肯尼亚、美国奥勒冈州、亚利桑那州多地训练,为从7岁起就立下的“想成为奥运选手”的梦想拼命努力,日志中有他作为选手身体疲惫也要坚持练习的记录,也有不断面对生活变化的焦虑与摇摆不定,这一切都原原本本地呈现在这本日志中。而尽管时常怀疑和焦虑,但他不断在摇摆中前进,在焦躁的同时也不忘每天给自己加油。
每个人都要面对自己人生中的“决战”。无论何时,阅读这本书能为自己带来勇气。
![]()
《马拉松名将手记:42.195公里的孤独之旅》
序言
选择自己的路
所谓跑马拉松
学会接受有结果
专栏:关于恢复体力与睡眠
变化环境中的生存能力
积累“当下”
保持坚定意志
专栏:关于饮食
尊重对手
专栏:关于力量训练
掌控不安
别给自己找借口
关于立目标
专栏:执着于一
给孩子们的话
给家长们的话
专栏:与42.195公里相处
终章:奔跑,烦恼,然后发现的事
对话大迫杰:解答大家的疑问!
《马拉松名将手记2:每个人都有自己的决战》
简体中文版序言·019
序言·022
两角速教练的话·028
佐久长圣高中三年级时期训练日志节选·032
肯尼亚伊腾镇训练日志 2021 / 2/9——3/8·041
我来肯尼亚的理由·067
如何应对社交网络·072
从失败和输掉的比赛中学到的事·075
传承给下一代的东西·079
肯尼亚伊腾镇训练日志 2021 / 3/9——3/31·083
俄勒冈州波特兰训练日志 2021 / 4/1——4/19·099
波特兰对我的意义·108
关于低氧训练·114
亚利桑那州弗拉格斯塔夫训练日志 2021 / 4/20——5/18·122
从大女儿身上学到的事·136
波特兰和弗拉格斯塔夫训练日志 2021 / 5/19——6/8·147
关于力量训练·161
在摇摆不定中前进·165
东京运对我的意义·167
![]()
大迫杰,著,日本现役中长跑运动员,日本国内多项田径纪录的保持者。于 2018 年 10 月 7 日在芝加哥马拉松以 2 小时 5 分 50 秒创造了日本男子马拉松纪录。于 2020 年 3 月 1 日在东京马拉松以 2 小时 5 分 29 秒刷新自己保持的全国纪录,并获得东京运马拉松参赛资格。 Nike 的签约职业运动员,也曾是Nike Oregon Project 的成员,现与妻子、女儿在美国俄勒冈州波特兰定居。
![]()
《马拉松名将手记:42.195公里的孤独之旅》
我的人生有很长时间,在跑步中度过。初只是单纯享受跑步,希望跑得比其他人快。但跑着跑着,我开始碰壁,有时会感到不甘,或受困于烦恼,甚至感到痛苦。不过,随着继续奔跑,我找到了跨越这些障碍的方法。
跑步是孤独而艰辛的历程。漫漫的前路不时让我感到焦虑。但也因此,跑完全程后的欢欣和成就感无与伦比,这与人生相通。
马拉松教会我许多事情。要想跑到终点,就要重视前行的过程,这是我从马拉松中领悟到的道理。奔跑能让人从泛滥的社交网络和爆炸的信息中抽离从而获得自由,重新审视自身,倾听内心的声音。马拉松让我学会了独立思考,自己寻找问题的答案,这都是马拉松的魅力所在。
通过耐克“俄勒冈计划”,我学会了征战国际赛场的要技能,也与彼得·朱利安教练建立起了相互尊重的关系。
我不喜欢回首过去,也几乎没有关于比赛的回忆,因为我认为这没有意义。但我试着在创作这本书时,再度审视自己,回顾我一路跑来的所见所遇,以及让我之所以成为我的要素。
当然,我所得的答案不尽然正确。有时我会认为自己很失败。或许再过些年,我的想法又会截然不同。但我相信,持续审视自身所得出的答案,会成为自己的养料,决非无用功。
正因为深知如此,所以无论今天还是明日,我都将继续奔跑。
《马拉松名将手记2:每个人都有自己的决战》