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  • 品格养育 高质量互动提升孩子的情商和逆商 谢莉·乔汉 著 家教
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    • 作者: 谢莉·乔汉著
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2024-07
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    • 作者: 谢莉·乔汉著
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2024-07
    • ISBN:9787111759621
    • 版权提供:机械工业出版社

    书名: 品格养育 高质量互动提升孩子的情商和逆商

    定价: 79

    ISBN: 9787111759621

    作者: 谢莉·乔汉

    出版社: 机械工业出版社

    出版日期: 2024-10

    装帧: 平装

    开本: 32


    情绪互动、友善和用心的联结是人类的基本需求。
    重视联结的父母会塑造孩子发展中的大脑,
    帮助他们培养高情商、逆商等品格。
    归根结底,教养就是建立并维持一种独特的亲子关系,让孩子在成为自己、找到自己在这世上的一席之地的过程中,感受到安全、爱、支持与接纳。作为父母,你自然会觉得有责任保护你的孩子免于糟糕的经历,但你不需要保护他们免受每一次让他们感觉不好的经历。对他们的长期发展来说,*重要的有两点:第*,你如何帮助他们调节他们对困难经历的情绪反应;第二,你如何帮助他们理解生活中发生的事情。重视联结的父母会塑造孩子发展中的大脑,使他们更有可能发展出培养高情商、逆商等品格。
    本书提供了一套全面而实用的策略,帮助父母学会平衡左脑教养模式和右脑教养模式,学会关注自己、关注孩子的大脑和情绪,学会接纳孩子真实的样子并与孩子建立深度联结。书中还提供了大量练习及情绪调节技巧,帮助父母在日常生活中实践和应用书中的理论,增强亲子关系并培养身心健康的孩子。
    1章 到底何谓教养  /1
    亲子联结是教养的核心  /3
    是什么阻碍了联结  /5
    我们关注的是真正对发展重要的事吗  /10
    什么是情商?它为什么重要  /11
    第2章 教养如何塑造孩子的情商  /21
    遗传的作用  /22
    经历对我们的影响实实在在地深入了细胞层面  /24
    大脑如何影响我们的情绪和行为  /25
    什么样的教养能积极地塑造情商  /28
    我们的大脑可以逐渐改变和发展  /30
    教养没有终点  /32
    第3章 为联结做准备  /37
    支撑联结的三个基本要素  /40
    理解大脑:它的根本目的是什么  /40
    大脑是由什么构成的?它是如何工作的  /41
    大脑的三层结构越和谐,教养方式越积极  /43
    左右半球:你观察和接触世界的视角  /46
    两个半球的差异会如何改变你看待世界的方式  /48
    两个半球之间的主要区别是什么  /50
    让两个半球一起工作  /55
    第4章 大脑的两个半球如何影响你的教养能力  /67
    亲子联结会自然产生吗  /68
    用好奇心来教养,而非评判  /72
    教养需要灵活性和开放的心态  /77
    如何用自省、平衡的方法来管教孩子  /79
    倡导右脑主导的开放性陪伴  /84
    第5章 建立亲子联结之前先理解情绪  /93
    你的教养方式是由你的大脑决定的  /95
    什么是情绪  /97
    情绪加工主要发生在右半球  /103
    情绪调节是什么  /104
    第6章 情绪调节与情绪失调  /113
    健康的情绪调节需要对身体的觉察  /115
    当你处在“容忍之窗”内时,才有相互联结的教养  /116
    离开“容忍之窗”会触发哪些问题  /118
    回避与补偿:无益的应对策略  /125
    你的情绪调节能力会影响你的孩子  /126
    年幼的孩子如何调节情绪  /130
    我们为什么需要停止使用语言  /131
    情绪调节在实际情况中是如何起作用的  /133
    如何有效地与孩子共同调节情绪  /135
    第7章 依恋:情绪调节的重要性  /147
    依恋是我们建立关系的媒介  /148
    孩子早的自我意识取决于父母的非言语反馈  /154
    我们如何回应孩子的情绪决定了他们处理自己的
    情绪的方式  /156
    与孩子保持联结,但也要保持边界  /160
    第8章 你的依恋类型决定了你的教养方式  /167
    了解四种依恋类型  /168
    帮助孩子容忍他们的消极情绪  /175
    帮助孩子理解他们的次级情绪  /181
    要想共情孩子,需要先照顾好自己  /182
    第9章 大脑和神经系统决定了我们回应孩子的方式  /189
    边缘系统:教养大脑的核心  /191
    “我安全吗”“你是站在我这边吗”  /194
    “战斗、逃跑或僵住”的防御策略  /197
    威胁检测的过程是否平衡  /199
    我们为什么对孩子发脾气:边缘系统失控  /202
    如何减轻对孩子的反应强度  /205
    10章 情绪安全感  /211
    情绪互动对生存至关重要  /213
    你是否知道自己什么时候激动,什么时候平静  /215
    “迷走神经刹车”:逆商的关键  /218
    11章 情绪安全感如何影响日常亲子互动  /231
    社会参与系统使人进入不同的教养状态  /232
    关注孩子的社交和情绪调节能力  /237
    你们真的建立联结了吗  /239
    提升亲子互动质量的日常练习  /241
    放慢速度,联结就会自然产生  /244
    亲子同步互动很重要  /245
    培养慈爱的能力  /248
    12章 你处于哪种情绪调节模式  /253
    情绪调节的三种模式  /254
    “进取与努力”模式  /256
    “威胁与防御”模式  /263
    带来压力的错误思维方式  /266
    “平静与联结”模式  /272
    如何在这三种模式间转换  /274
    13章 为用心的联结创造良好的环境  /281
    请先照顾好你自己  /284
    培养孩子的平衡能力与逆商  /290
    致谢  /300
    参考书目  /303
    参考文献  /308
    谢莉·乔汉,著,自2003年取得理学硕士学位以来,谢莉·乔汉一直在伦敦 VWA 咨询公司担任职业心理学顾问。她的工作包括指导和培养个人克服心理与情感障碍。谢莉·乔汉也是《心理学》杂志的定期撰稿人。
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