书名: 2册
定价: 108.8
ISBN: 9787554624500WDT
作者: 壹心理,伊索尔德·沙里姆
出版社: 上海三联书店
出版日期: 2024-10
装帧: 线装
开本: 32
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《自恋与服从》
“我们都是自恋者”——论自我,从自我到理想自我
我们计算自己的喜好,量化锻炼目标,完成待办事项清单,不断完善自我,希望在竞争中胜出,逐步实现职业目标……在自我聚焦的当下,作者在本书中观察了一种新形式的自恋发展:追求“理想自我”,自愿服从于“自恋的折磨”。
★ “为什么我们要同意现状?”——论环境,从自愿奴役到自愿服从
不论是上帝、君主、国家、家庭还是 “自我”,我们始终生活在“服从”之中。本书通过探讨不同时期思想家的观点,从中世纪的“自愿为奴”、近代的“服从是内在的态度”,到现代的规章、仪式和“我就是我”的确认,展示了自我身份的不同构建方式。
★ “作为一原则的竞争”——论竞争,从消费主义到自我关系的危机
在一个全面竞争的社会,在自由主义之下的市场,个体成为高效运转的工具,市场的逻辑通过锚定我们的内在欲望从而支配了我们的努力,由此本书以自恋的视角分析过度竞争、消费主义与自我关系的危机。
★ “不可替代,不可比较”——论工作,从独异性、360度反馈到与他人的关系
基于对客观自恋与主观自恋的区分,作者指出,在工作中,独异性成为工作的原则,每个人都在360度反馈这一相互评价系统中逐渐被赋予对认可的渴望。这种机制让成功与实际投入脱钩,使得工作成了一种“表演”。每个人都成为“他人的评判者”,也都服从于他人的评价。
★ “成功的货币是关注”——论关系,从流量沉迷到共同体幻觉
流量时代,从自拍、小共同体到兴趣圈子,自我参照成为当今社会的生活方式,使得自我困于流量与共同体圈层;同时,以自我为导向的技术覆盖了健身、饮食、心理咨询等领域,不断操控着自我的选择,使其自愿服从于自恋的折磨。
★“疲惫成为时代恰到好处的疾病”——论放弃,从表达态度到选择躺平
从个体的自恋到集体的自恋,自恋与社会结合,成为一种全方位的动员,我们掌握了自主权,却没有迈向全面的自由而是走向了消极放弃,疲惫成为自恋投下的阴影。以另一种视角看当今的社会心理,进而反观自我,为强健心理韧性找到另一条路。
《我对自己有办法:如何走出日常生活中的50个心理困境》
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《自恋与服从》
当理想自我取代了*威,对每个人提出要求:你*须变得更好,成为你的理想。这对自我和社会意味着什么?我们为什么自愿服从于“自恋的痛苦”?我们又为什么要同意现状?
聚焦自恋,从经济、社会、道德等维度,本书介绍了从中世纪到近现代“自恋”逐渐取代*威、信仰成为我们服从对象的过程,结合不同时期思想家如斯宾诺莎、黑格尔、马克斯·韦伯、弗洛伊德、福柯、阿尔都塞等人的论证,分析当前的过度竞争、量化管理、自我规训以及与他人的关系,看到自我陶醉的“我就是我”的矛盾之处,走出虚假的田园诗,不错过他人与周围的世界。
《我对自己有办法:如何走出日常生活中的50个心理困境》
尼采曾说:“人生是一面镜子,我们梦寐以求的*一件事情就是从中辨认出自己。”
在社会加速变化的大背景下,年轻人看似比以前有了更多选择:裸辞、斜杠青年、数字游民……但也比以往更加迷茫,还没来得及完成社会化的转变,便被推入更庞大的课题中:自我认同、情绪健康、人格成长、原生家庭、人际关系……
那么,办法究竟在哪里?
本书通过50个日常生活场景引出都市年轻人典型的心理困境,并通过问题入手分析心理成因,给出专业并实用的心理学建议。
搭配50幅轻松疗愈的心理漫画,与漫画中那些软萌的小动物们共同踏上疗愈之旅。
每篇结束后特设“心灵地图”环节,记录温柔实用的自助方法,跟随这本小书摸索出*适合自己的自爱行动指南。
在千千*万个无能为力的时刻,或许你可以不再向外寻求帮助。
这本书帮你再次看见自我,助你找到专属于自己的“人生办法”。
然后单方面宣布,所*的不开心到此结束!
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《自恋与服从》
一章 我们的自愿性因何而起?
第二章 作为自愿服从的自恋
第三章 新自由主义的号角
第四章 竞争及其彼岸
第五章 自恋者和他人
第六章 自恋的“道德”
注释
参考文献
译名对照表
《我对自己有办法:如何走出日常生活中的50个心理困境》
Chapter 1
自我认同:把自己当作朋友
1 你相信吗?很多人都对自己充满恶意
2 你所喜欢和讨厌的,都是你自己
3 为什么你总是维持现状
4 你并不需要成为某个更好的别人
5 我们有很多身份,但只有一个自我
6 永远“置顶”自己的感受,活在喜欢的状态里
7 你无须向任何人证明你自己
8 人生的很多美好,是从认识真实的自我开始的
9 想活出怎么样的人生,你说了算
10 值得被爱是个伪命题
Chapter 2
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壹心理
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成立于2011年7月,作为国内专业心理健康服务平台,专注于心理健康的全民普及,全力推动中国心理行业的发展。
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《自恋与服从》
《我对自己有办法:如何走出日常生活中的50个心理困境》
永远“置顶”自己的感受,活在喜欢的状态里
日剧《凪的新生活》中,女主常常忽略自己的感受,习惯性地答应别人的要求;明明带了便当,也不好意思拒绝同事去餐厅吃午餐的邀请;被同事调侃、取笑,非但不还嘴,还拼命想着要怎么回答才能既不得罪人,又不显得自己太在意。这种不断妥协的人生,终让她成功沦为团体的“边缘人”。
《恰如其分的自尊》中治疗师克里斯托弗·安德烈与弗朗索瓦·勒洛尔认为,人们之所以摆脱不了低自尊,总是忽视自己的感受,是因为这么做确实有好处,它帮助我们规避冲突、显得谦虚低调、获得他人喜爱……但如果你是一个高敏感又低自尊的人,则会感到无比煎熬。
忽略自己的感受,觉得自己不配被重视,便想要通过迁就、讨好的方式赢得他人的喜爱。像是在与他人聊天时,把别人的喜怒哀乐全部“置顶”,唯独对自己的内心感受开启“免打扰”。但结果往往是,让渡了自己的边界,却换来了别人的得寸进尺。这背后潜藏着一种自欺欺人的思维模式 :只要对别人好,自然能换来别人的善待。殊不知,别人怎么对你,都是你教的,他人只会用我们对待自己的方式对待我们。
想不被忽视,不做透明人,就需要用行动告诉他人“我值得被善待”。面对他人的不公平对待时,克制住说“没关系”的欲望,学着表达自己的愤怒,哪怕一开始会失态也坦然接受。你永远值得被好好对待,只是这一切的前提是“置顶”你的感受,学会自我同情,敢于为自己撑腰。
在这只此一次的生命中,你是来体验人生的,请玩得尽兴。
不断地告诉自己:“我看见你,我理解你,我支持你,我爱你。”
“置顶”自己的感受,才是真正地爱自己,这是每个成年人的修课。比起别人如何看你,你更要关心自己过得如何。不要忽视自己的感受,要捍卫自己的权利,不被道德绑架……从今天起,只活在自己喜欢的状态里。
心灵地图
如何重新链接自己的感受,变得更忠于自己呢?
我们可以借用艺术创作的方式,将感受画出来。和某个人相处时总是觉得不对劲,但说不上哪里有问题,就可以抽出一个小时,用笔画描绘你们的相处。
仔细观察画面,色调是明朗还是灰暗?线条是柔和还是粗硬?
通过观察,你会离自己的感受更近一步。