轻松应对100个育儿挑战 卡罗琳·詹邦 著 育儿

1.实用！本书针对日常生活、校园生活、亲子对抗、情绪危机等方面的问题，从不同角度提出具体的解决思路与方案，并配有贴心小提示，带领家长轻松应对100个日常挑战。
2.威！全书贯穿着作者的教育哲学——“情感共育”的理念，让父母在养育孩子的同时提升自己，与孩子一同成长。
3.易懂！从环境、成长阶段、能力、需求、情绪等方面入手，挖掘孩子行为的深层原因和动机，让父母更理解孩子，从而解决问题。
作为父母，你的生活更像是过山车，而不是一条安静流淌的长河，你每天都要应付各种意外情况：孩子的帽子丢在了操场上、孩子突然厌恶蔬菜、害怕看医生……然而，即便你有超能力，有时你还会感到不知所措，甚至过度劳累。不要担心，读了本书之后你就会知道对于每一个问题，都有几种解决方案。本书运用“情感共育”理论，针对日常生活、亲子对抗、手足之争、校园生活、情绪危机、父母之道等方面的问题，从不同角度提出具体的解决思路与方案，并配有贴心小提示，帮助父母轻松应对100个育儿挑战。
日常生活
1 孩子不肯洗澡怎么办
2 孩子不肯刷牙怎么办
3 孩子总忘记洗手怎么办
4 孩子不肯好好吃饭怎么办
5 孩子不肯吃蔬菜怎么办
6 孩子总是不能**地坐在餐桌前怎么办
7 孩子遇到场景转换就哭怎么办
8 孩子不肯睡觉怎么办
9 孩子总在夜里醒来怎么办
10 孩子乘车不喜欢系安全带怎么办
11 孩子不肯穿衣服怎么办
12 孩子在临出门前总是磨蹭怎么办
13 孩子早上磨蹭玩耍怎么办
14 孩子不肯做家务怎么办
15 孩子总是拒绝/忘记收拾东西怎么办
16 孩子很懒惰怎么办
17 孩子总是笨手笨脚怎么办
18 孩子害怕看医生（如打针、吃药、看牙）怎么办
19 孩子沉迷于玩电子游戏怎么办
20 孩子爱玩一些打仗游戏怎么办
亲子对抗
21 孩子喜欢咬人怎么办
22 孩子喜欢打人怎么办
23 孩子一生气就扔/摔东西怎么办
24 孩子一受挫就发脾气怎么办
25 孩子很“任性”怎么办
26 孩子说脏话怎么办
27 孩子爱说谎怎么办
28 孩子偷东西怎么办
29 孩子总是说“不”怎么办
30 孩子不讲理怎么办
31 孩子总是赌气怎么办
32 孩子爱哭怎么办
33 孩子不听*怎么办
34 孩子不遵守规矩怎么办
35 孩子总坐不住怎么办
36 孩子容易冲动行事怎么办
37 孩子总是抱怨怎么办
手足之争
38 孩子们一言不合就开吵怎么办
39 大宝总是凶小宝怎么办
40 孩子总打架怎么办
41 孩子们总是抢同一件东西怎么办
42 有个孩子觉得缺爱了怎么办
43 孩子责备我怎么办
44 如何为小宝的到来做准备
45 大宝总是忌妒小宝怎么办
46 小宝总是忌妒大宝怎么办
47 孩子们总想一争高下怎么办
校园生活
48 孩子学习上有困难怎么办
49 孩子不想做作业怎么办
50 孩子很容易分心怎么办
51 孩子不肯上学怎么办
52 孩子在学校总丢三落四怎么办
53 孩子一到放学时就大哭大闹怎么办
54 孩子有“开学恐惧症”怎么办
55 孩子总是轻易放弃怎么办
56 孩子是“美主义者”怎么办
57 孩子没有朋友怎么办
58 孩子有“成绩焦虑症”怎么办
59 孩子受到嘲笑怎么办
60 孩子害怕犯错怎么办
61 孩子缺乏自信怎么办
情绪危机
62 孩子太生气了怎么办
63 孩子无法安静下来怎么办
64 孩子胆子小怎么办
65 孩子不停地哭怎么办
66 孩子很失望怎么办
67 孩子容易兴奋怎么办
68 孩子总是很不安怎么办
69 孩子很难换位思考怎么办
70 孩子看到骇人场景受了惊吓怎么办
71 孩子遭遇了事故怎么办
72 孩子太有攻击性怎么办
73 孩子很内向怎么办
74 孩子很敏感怎么办
75 孩子被朋友疏远了怎么办
76 孩子处于困境中时不喜欢别人靠近怎么办
77 孩子拒绝吐露心声怎么办
78 孩子不听从我的建议怎么办
79 孩子无法忍受分离怎么办
父母之道
80 我用积极的话语下达指令，但孩子依旧不听怎么办
81 我说了“不行”，但孩子仍然我行我素怎么办
82 我提供了选择，但孩子通通拒绝了怎么办
83 孩子的情绪让我高度紧张怎么办
84 我没办法心平气和地和孩子沟通怎么办
85 我无法冷静面对发脾气的孩子怎么办
86 我不喜欢陪孩子一起玩怎么办
87 每次给孩子立规矩，我都有罪恶感怎么办
88 我很难开口说“不”怎么办
89 我觉得自己被孩子抛弃了怎么办
90 我感到不知所措和无助怎么办
91 我不能善待自己怎么办
92 我感到自己筋疲力尽了怎么办
93 我总是把孩子的需要放在我的需要之前怎么办
94 我无法控制自己的愤怒情绪怎么办
95 我惩罚了孩子，但对此感觉很内疚怎么办
96 我吼了孩子，不知道该如何修复亲子关系怎么?
97 我“倾听”了孩子的情绪却无能为力怎么办
98 我和另一半无法就教育问题达成一致怎么办
99 我受不了别人的批评和说教怎么办
100 我需要支持，但不知道该向谁求助怎么办
卡罗琳·詹邦，著，[法] 卡罗琳·詹邦
法国童书和家教育儿书作家，曾经在幼儿园的中班、大班和小学五年级做老师，有一个非常聪明的女儿。卡罗琳发展了自己的教育哲学——情感共育，在这种教育中，父母和孩子一同成长。
情绪危机
父母是孩子“非暴力行为”的重要榜样，所谓榜样，一方面体现在父母对自身日常情绪的处理方式上，另一方面也体现在父母是否有能力在孩子有悲伤、恐惧、耻辱、生气等负面情绪时，给他提供一个安全且充满共情的空间。父母应该明白，当孩子感到委屈、难过时，被理解是他们大的需求，之后才是给予建议或说一些安慰的话语。孩子和大人一样，都有情绪，只是大人们能够通过分散注意力或转移精力等方式保持情绪稳定，而孩子不能。
生气是暴露自身能力局限时的抗拒。
快乐则能起到提振作用，促使我们朝自己的目标迈进，也让我们更亲近他人。
悲伤是与亲近之人生离死别或上心之事惨遭挫败时，帮助我们放下对人或事的执念的下行情绪。
恐惧则是一种退缩，让我们能?察觉危险时及时逃离。
理解和宽慰孩子并不意味着处处让步、事事宽容。相反，只有与孩子共情才能让其信赖父母，才能真正帮孩子建立起内心的安全感。父母要做的并非帮孩子解决问题，而是正视孩子的情绪，并帮助孩子与这些情绪共处。但要注意，这些情绪是孩子自己的，所以父母只需陪伴在孩子身边，但不用安慰他们，也不用急着给出建议甚至试图扭转孩子的想法。很多时候，拥有来自父母的信任、支持、理解和关爱，对孩子而言便已足够。
同样，“情感共育”理论强调的也并非事事接受孩子的要求，而是当孩子遭遇拒绝、失利或打击时，能够做好准备迎接他们“倾泻”而出的情绪。时间是我们好的盟友，而我们能做的就是陪伴孩子。可以用言语表示对孩子情绪的理解，如果孩子拒绝他人靠近，也可以用充满耐心的沉默陪伴他们走出情绪的阴霾。
62 孩子太生气了怎么办
生气可以缓解压力。当然，生气过程中不可避免会夹杂一些打人、辱骂等不当行为……孩子生气时会经历一个从沮丧到接受的过程，一般持续几分钟，但如果父母因孩子生气而对其加以惩罚，这一过程会大大延长。
能力
做一个“气”温表
带孩子做一个表示生气程度的“气”温表：绿色表示“还行”，橙色表示“火气上涌”，红色表示“我要气炸了”。可以让孩子在觉得自己的生气程度要由绿变橙，甚至变红时，提前通知父母。
提供替代方案
比如可以对孩子说：“如果你觉得很失望，可以对我说‘爸爸，我好失望，我其实很想住在奶奶家’。”
预设场景，防患于未然
比如可以事先给孩子预设场景，问问孩子：“如果哥哥把你的蛋糕吃了，你会怎么办？”，也可以借助看电影、读书的方式预设场景。孩子可借此类形式，对场景中角色的情绪或驱使他们采取行动的因素进行假设。
明确父母的期待
-对年纪尚幼的孩子可以说：“如果你生气了，可以求抱抱。”或者“看看我是怎么抚摸生气的小猫咪的。”
-对稍大些的孩子，与其大喊大叫，不如说：“我只是不想让你碰我的东西，你碰之前先和我说一声。”
-对大孩子可以说：“我知道你是懂规矩的，我想知道发生了什么事。而且表达愤怒的方法还有很多种，你想到了哪一种？”
化解戾气
引导孩子用游戏化解暴力，比如让孩子玩一玩打仗游戏或者追逐游戏。面对生气，好的办法是缓解和调节，而非压抑。
情绪
感知身体
教孩子感知自己的身体，比如可以对孩子说：“火气往哪里涌，就把手放在哪里。”
表达情绪
先让孩子用自己的语言表达情绪，然后父母进行总结，比如可以对孩子说：“因为我不同意，所以你觉得我是‘坏人’，于是就生气了，是吗？”
复述与同情
比如可以这么说：“哥哥这么做，惹到你了。嗯，他的行为的确很让人生气！我想如果我是你，也一样会生气的。”
发泄精力
找一些发泄精力的方式，比如发明一套生气舞、在纸上乱涂乱画直到把纸戳破、大声喊叫、呼吸新鲜空气、捏橡皮泥等。
关照自己
寻找途径，接纳自己的失控情绪
当自己情绪失控时，不妨试试以下方法，比如用靠垫捂住头大叫、喝杯凉*、把手浸在温*里、给嘴唇涂点润唇膏等。
扪心自问，放平心态
问问自己，小孩子发发脾气实乃家常便饭，那自己在乎的是什么？是怕自己对孩子的成长状况和心理状态不够了解？是怕自己对孩子过于纵容？是怕孩子将来无法适应社会？还是怕孩子再受一遍自己曾吃过的苦？