自恋与服从+不被支配+自伤自恋的精神分析 沙希达·阿拉比等 著 心理学

《不被支配：自恋人格的识别与反制》
1.亚马逊、Goodreads超5000条高分好评，数千亲历者庆幸读到这本书，中文版尚未出版，就已备受期待。
2.但凡遇到1个自恋型人格，人生和能量就会受到蚕食，本书提供了9条自恋人格鉴别标准+109种断联方法+11个步骤疗愈创伤+10大幸存者逆袭真相，帮你告别如履薄冰的关系，警惕你身边翻脸比翻书还快的人！
3.作者沙希达.阿拉比是美国心理学家、美国作家，致力于帮助自恋型虐待幸存者。作品被翻译成十几种语言，远销世界各地。
4.精美意境插画，与你心灵深处的伤痕共鸣，给你破茧成蝶的力量。
《自恋与服从》
“我们都是自恋者”——论自我，从自我到理想自我
我们计算自己的喜好，量化锻炼目标，完成待办事项清单，不断完善自我，希望在竞争中胜出，逐步实现职业目标……在自我聚焦的当下，作者在本书中观察了一种新形式的自恋发展：追求“理想自我”，自愿服从于“自恋的折磨”。
★ “为什么我们要同意现状？”——论环境，从自愿奴役到自愿服从
不论是上帝、君主、国家、家庭还是 “自我”，我们始终生活在“服从”之中。本书通过探讨不同时期思想家的观点，从中世纪的“自愿为奴”、近代的“服从是内在的态度”，到现代的规章、仪式和“我就是我”的确认，展示了自我身份的不同构建方式。
★ “作为一原则的竞争”——论竞争，从消费主义到自我关系的危机
在一个全面竞争的社会，在自由主义之下的市场，个体成为高效运转的工具，市场的逻辑通过锚定我们的内在欲望从而支配了我们的努力，由此本书以自恋的视角分析过度竞争、消费主义与自我关系的危机。
★ “不可替代，不可比较”——论工作，从独异性、360度反馈到与他人的关系
基于对客观自恋与主观自恋的区分，作者指出，在工作中，独异性成为工作的原则，每个人都在360度反馈这一相互评价系统中逐渐被赋予对认可的渴望。这种机制让成功与实际投入脱钩，使得工作成了一种“表演”。每个人都成为“他人的评判者”，也都服从于他人的评价。
★ “成功的货币是关注”——论关系，从流量沉迷到共同体幻觉
流量时代，从自拍、小共同体到兴趣圈子，自我参照成为当今社会的生活方式，使得自我困于流量与共同体圈层；同时，以自我为导向的技术覆盖了健身、饮食、心理咨询等领域，不断操控着自我的选择，使其自愿服从于自恋的折磨。
★“疲惫成为时代恰到好处的疾病”——论放弃，从表达态度到选择躺平
从个体的自恋到集体的自恋，自恋与社会结合，成为一种全方位的动员，我们掌握了自主权，却没有迈向全面的自由而是走向了消极放弃，疲惫成为自恋投下的阴影。以另一种视角看当今的社会心理，进而反观自我，为强健心理韧性找到另一条路。
《自伤自恋的精神分析》
*为茧居（“家里蹲”）去除污名，为自恋正名：
爱自己不是坏事，当个废物，也没关系~
献给脆弱一代、宅一代的解毒剂
自恋是毒，也是药！与其彻底清除，不如适度共存——
挂在嘴边的自我diss、时时萌生的不配得感，
越来越严重的“家里蹲”问题，
潜藏于内心深处的自我否定、自我伤害，
其实只是我们保护自我的铠甲！
自我伤害式自恋的呈现，大多是“理想中的自己”在批判“不好的自己”。
而健康的自恋，是我们活在世上确认自我、巩固自我的手段，是能使人变得幸福的自恋。
*关于自恋的心理自助使用手册：
越来越多的人无法坦率地喜欢自己，自我认同出了问题
东亚年轻人得了一种时代情绪病，怎么办？
对于当代东亚年轻人来说，
困扰我们的从来不是太自恋怎么办，
而是配得感低怎么办！
从来不是发现自己NPD如何自救，
而是发现自己是不会拒绝的讨好型人格怎么自救！
这本自助手册，与我们切身息息相关，兼具专业性和可读性；
是一本温柔地指出痛处的书，是带我们安抚珍视负面情绪、更稳定锚定自身的药方。
《不被支配：自恋人格的识别与反制》
撒谎成性、喜欢夸大自己贬低他人、特权感很强烈、在意赞美和注视、无视他人需求、剥削他人、缺乏共情力、自我为中心……你身边是否有这样的人？小心自恋型人格！
自恋型人格是一种致命的危险，一旦爱上一个自恋者，你的人生将万劫不复，既无法挣脱这种病态窒息的关系，又无法跳出这种循环。更可怕的是，你的恋人、朋友、领导、父母、同事，但凡身边人有1个自恋型人格，你的人生和能量都正在遭受蚕食！
美国心理学家、哈佛心理学研究员阿拉比结合自身经历及多年关于自恋型人格的研究，向我们详细地剖析了自恋型人格的惯常伎俩、操纵他人的行为动机、自恋型受害者的创伤、自恋者与受害者的相互吸引，并提供了具体可行的指导来帮助我们走出自恋者的操控，拿回人生的主导。
这是一场你能赢的游戏，识破自恋者的诡计，不再围绕他的期待而活。尽管这个过程可能鲜血淋漓，但*终你一定会脱胎换骨。
如果一段关系让你疲惫不堪、痛苦卑微，你可以拿起这本书，拯救自己于关系的水火。
《自恋与服从》
当理想自我取代了*威，对每个人提出要求：你*须变得更好，成为你的理想。这对自我和社会意味着什么？我们为什么自愿服从于“自恋的痛苦”？我们又为什么要同意现状？
聚焦自恋，从经济、社会、道德等维度，本书介绍了从中世纪到近现代“自恋”逐渐取代*威、信仰成为我们服从对象的过程，结合不同时期思想家如斯宾诺莎、黑格尔、马克斯·韦伯、弗洛伊德、福柯、阿尔都塞等人的论证，分析当前的过度竞争、量化管理、自我规训以及与他人的关系，看到自我陶醉的“我就是我”的矛盾之处，走出虚假的田园诗，不错过他人与周围的世界。
《自伤自恋的精神分析》
自恋是我们活在世上不可或缺的情绪，甚至是健康的标志。承认并培养潜藏在每个人心中的自恋，比浅薄的“自我认同”要好得多。
精神分析学者斋藤环梳理“自恋”概念在心理学中的定义和演变，分析当代年轻人的“点赞成瘾”“自我否定”“不配得感”“高自尊低自信”等具体现象，引导我们如何寻找“自我伤害”的根源，开创性地呼吁自恋的重要性。
重新审视“没用”的自己，寻找健全的自爱方法。
《不被支配：自恋人格的识别与反制》
一章 识破自恋者 001
自恋和心理变态 002
关于自恋和操纵手段的研究 008
什么是自恋型虐待 011
是什么导致了自恋 016
谁是自恋者 021
我们应该体谅自恋者吗 025
自恋者的虚假自我和真实自我 034
虐待循环 039
自恋者的语言 050
自恋者翻译机 058
应对自恋型虐待的“备词典” 063
第二章 大脑与自恋型虐待 073
《自恋与服从》
一章　我们的自愿性因何而起？
第二章　作为自愿服从的自恋
第三章　新自由主义的号角
第四章　竞争及其彼岸
第五章　自恋者和他人
第六章　自恋的“道德”
注释
参考文献
译名对照表
《自伤自恋的精神分析》
斋藤环
日本著名临床心理医生、文化评论家。专注于青春期、青年期的精神病理学和青年亚文化等领域。
目前为日本筑波大学医学医疗系社会精神保健学教授。代表著作有《自伤自恋的精神分析》《不要忽视你的心理世界》《战斗美少女的精神分析》等。
沙希达.阿拉比，著，[美]沙希达.阿拉比
美国心理学家，拥有哥伦比亚大学和哈佛大学心理学和社会学研究生学位。她写就多部关于自恋型人格的书籍，并多次蝉联人格障碍类畅销书首。著有《自我供给》《力量》《自恋虐待之后》《高敏感度人对有毒人的指南》等，其作品被授权12种语言，远销世界各地。
《不被支配：自恋人格的识别与反制》
《自恋与服从》
《自伤自恋的精神分析》
导读
《自恋，是我们活在世上的锚》
2022年底，我读完了本书的日文原版。在读的过程中，有过很多触动，也有很多“原来如此”的时刻，深深觉得这可真是一本写给我的书。
当然，这种说法非常自恋。不过,看过本书的我，可以用书的主旨安慰自己: “没关系,自恋是 我们活在世上不可或缺的情绪。”
我还相信，读过本书后，你也同样会觉得这是一本写给你的书:可能带来刺痛，也可能带来启发和鼓励，重要的是，它会为你驱走一些眼前的迷雾。
自我伤害式的自恋，日文原文是 “自傷的自己愛”。 既是“自我伤害的”，又是 “自恋的”，看似非常矛盾。
既然自恋，为何还要伤害自己？
自我伤害这么负面的情绪，又如何与自恋联系到一起？
以及，“自恋”真的是负面的吗？尤其在 NPD （自恋型人格障碍）的有毒性被大众广泛认知进而引发一轮轮舆论声讨的今时今日，“自恋”是一种需要被严格扼制的性格特征吗？