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书名: 自在力
定价: 45.00
ISBN: 9787572619748
作者: 山下英子
出版社: 湖南文艺出版社
装帧: 平装
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《自在力》是断舍离创始人山下英子所著通俗哲学读物。
先通过“断舍离”，学会用“减法”来面对自己与物品的关系；再透过“俯瞰力”，学会用“加法”来认识更深层的自我；后，“自在力”将带领我们用“乘法”迈向人生的高境界！
1.断舍离创始人山下英子典作品，断舍离理论三大支柱之一。
2.全新翻译文本，修订概念和表述数百处。
3.新增作者序言和麦肯锡公司前副合伙人张琨荐序。
4.通过断舍离，学会用减法来面对自己与物品的关系；再透过俯瞰力，学会用加法来认识更深层的自我；终，获得自在力，用乘法迈向人生的制高点。
5.小开本双封设计，便携阅读。
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《自在力》是断舍离创始人山下英子所著通俗哲学读物。
世界上有三种人：在地上的人、在树上的人和在飞机上的人。在地上的人，无法下定决心舍弃不需要、不合适、不舒服的物事人。在树上的人，虽然经过了选择和决断的训练，但意志不坚定，可能还会回到地上。在飞机上的人，可以从天空俯瞰各种风景，也能随意回到树上或地上，做事果断坚决。因为他们能够审视自我，并拥有随时舍弃“现在不需要的东西”的果断与坚决，因此能活在当下。
如果说搭飞机是“自在力”的展现，那么“断舍离”便是飞机票。我们先通过“断舍离”，学会用“减法”来面对自己与物品的关系；再透过“俯瞰力”，学会用“加法”来认识更深层的自我；后，“自在力”将带领我们用“乘法”迈向人生的*高境界！
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山下英子，著，[日]山下英子
一般财团法人“断舍离?”代表，“断舍离”推广人。
早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行、舍行、离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。
从次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为象畅销书。现在，除了书籍出版，她还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。
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“做减法”的解决方式
近来，“简单生活”备受推崇。换个说法，“简单”就是品味“间隔”的妙处。漂浮在“间隔”中的，是物品与我之间令人愉悦的关系。如今，我们似乎在本能地追求让居住空间回归到原有的舒适风格。
可以说，断舍离就是给居住空间中的物品“做减法”。
有趣的是，物品的减法，都转变成了心灵的加法。出于“少了它就觉得不踏实”的想法而囤积起来的物品，一件一件，都证明了自己内心的不安。正因如此，才更要大胆放手。这样才能迎来“安心”，达到“船到桥头自然直”“缺了它也没关系”的心境。
换句话说，如果抱着物品不放是因为不安，那么反过来想，放开物品，不就意味着放下了不安吗？
当然，这并不等于一味地丢弃。因为获取也是人类重要的本能。然而，如今的社会，乃至全社会的各个领域，都因为过剩而陷入了瓶颈。物质过剩，信息过剩，营养过剩。
所以说，关键在于，制定目标之前，先清除障碍。这是让停滞不前的人生重新“流动”起来，恢复新陈代谢，迈向自在生活的开端。
清除了障碍，我们自然便能向着原本的目标前进。这就好比吸气前要先呼气，呼气后自然就会想吸气，吸气后也自然就会想呼气。无论是练瑜伽，还是断舍离，呼吸都至关重要。
可不知不觉间，我们却变成了只吸气，不呼气的人，一天到晚只顾着埋头添置物品。虽然人们往往容易把断舍离理解成“一味扔东西”，可若想恢复正常呼吸，就是要先“放手、放手、再放手”，这不过是一个不可少的过程而已。
获取前要先放手，这是生命的机制。简单来说，正是因为我们没有意识到这一点，才让问题变得复杂起来。
认识到“做减法”的重要性，并付诸实践，让我们一起，找回新陈代谢旺盛的人生吧，因为那原本就该属于我们。
