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  • 陈氏太极拳套路完全图解 标准56式与老架一路74式 精编视频学习版 高崇 灌木体育编辑组 太极拳健身书籍 人民
  • 新商品上架
    • 作者: 无著 | 无编
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2024-04
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    商品参数
    • 作者: 无著| 无编
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2024-04
    • 页数:154页
    • ISBN:9780461761720
    • 版权提供:人民邮电出版社

    商品参数


    -----
    本书是为武术爱好者设计的陈氏太极拳套路指导书,由太极拳世界冠 军、国 家级运动健将高崇示范并作为武术指导。 第 一章介绍了陈氏太极拳的起源与流派,第 二章和第三章通过1000多张高清连拍图和细致的文字说明,对陈氏太极拳标准56式与老架一路74式连贯套路进行了讲解。此外,提供了陈氏太极拳标准56式与老架一路74式的套路在线观看视频,以帮助读者快速学习和掌握动作要领。
    -----
    第 一章 陈氏太极拳的起源与流派/1
    起源/2
    流派/2

    第二章 陈氏太极拳标准56 式/3
    第 一式 起势 /4
    第二式 右金刚捣碓/5
    第三式 揽扎衣/7
    第四式 右六封四闭/9
    第五式 左单鞭/11
    第六式 搬拦捶/12
    第七式 护心捶 /13
    第八式 白鹤亮翅/14
    第九式 斜行拗步/16
    第十式 提收/18
    第十一式 前趟/19
    第十二式 左掩手肱捶/20
    第十三式 披身捶/21
    第十四式 背折靠/22
    第十五式 青龙出水/23
    第十六式 斩手/24
    第十七式 翻花舞袖/25
    第十八式 海底翻花/26
    第十九式 右掩手肱捶/27
    第二十式 左六封四闭/28
    第二十一式 右单鞭/ 30
    第二十二式 右云手/31
    第二十三式 左云手/ 33
    第二十四式 高探马/35
    第二十五式 右连珠炮/36
    第二十六式 左连珠炮 /39
    第二十七式 闪通臂/41
    第二十八式 指裆捶 /42
    第二十九式 白猿献果 /44
    第三十式 双推掌/ 45
    第三十一式 中盘 /45
    第三十二式 前招 /47
    第三十三式 后招/48
    第三十四式 右野马分鬃 /49
    第三十五式 左野马分鬃/50
    第三十六式 摆莲跌叉/50
    第三十七式 左右金鸡独立/52
    第三十八式 倒卷肱/54
    第三十九式 退步压肘/55
    第四十式 擦脚/56
    第四十一式 蹬一根/57
    第四十二式 海底翻花/58
    第四十三式 击地捶/58
    第四十四式 翻身二起脚/59
    第四十五式 双震脚/61
    第四十六式 蹬脚/62
    第四十七式 玉女穿梭/62
    第四十八式 顺莺肘/63
    第四十九式 裹鞭炮/64
    第五十式 雀地龙/65
    第五十一式 上步七星/65
    第五十二式 退步跨虎/66
    第五十三式 转身摆莲/67
    第五十四式 当头炮/68
    第五十五式 左金刚捣碓/69
    第五十六式 收势/70

    第三章 陈氏太极拳老架一路74 式/71
    第 一式 起势 /72
    第二式 金刚捣碓 /72
    第三式 懒扎衣 /74
    第四式 六封四闭 /75
    第五式 单鞭 /76
    第六式 金刚捣碓 /77
    第七式 白鹤亮翅 /78
    第八式 斜行 /79
    第九式 搂膝 /80
    第十式 拗步 /81
    第十一式 斜行 /82
    第十二式 搂膝 /83
    第十三式 拗步 /84
    第十四式 掩手肱拳 /85
    第十五式 金刚捣碓 /85
    第十六式 撇身捶 /87
    第十七式 青龙出水 /88
    第十八式 双推手 /89
    第十九式 肘底看拳 /89
    第二十式 倒卷肱 /90
    第二十一式 白鹤亮翅 /91
    第二十二式 斜行 /93
    第二十三式 闪通背 /94
    第二十四式 掩手肱拳 /96
    第二十五式 六封四闭 /96
    第二十六式 单鞭 /98
    第二十七式 云手 /99
    第二十八式 高探马 /100
    第二十九式 右擦脚 /101
    第三十式 左擦脚 /102
    第三十一式 左蹬一跟/103
    第三十二式 前趟拗步 /104
    第三十三式 击地捶/105
    第三十四式 踢二起 /106
    第三十五式 护心拳 /107
    第三十六式 旋风脚 /108
    第三十七式 右蹬一跟 /110
    第三十八式 掩手肱拳 /111
    第三十九式 小擒打 /111
    第四十式 抱头推山 /113
    第四十一式 六封四闭 /114
    第四十二式 单鞭 /114
    第四十三式 前招 /116
    第四十四式 后招 /116
    第四十五式 野马分鬃/117
    第四十六式 六封四闭 /118
    第四十七式 单鞭 /119
    第四十八式 玉女穿梭/121
    第四十九式 懒扎衣 /123
    第五十式 六封四闭 /123
    第五十一式 单鞭 /124
    第五十二式 云手 /125
    第五十三式 摆脚跌岔/127
    第五十四式 金鸡独立 /128
    第五十五式 倒卷肱 /130
    第五十六式 白鹤亮翅 /131
    第五十七式 斜行 /132
    第五十八式 闪通背/134
    第五十九式 掩手肱拳 /135
    第六十式 六封四闭 /136
    第六十一式 单鞭 /137
    第六十二式 云手 /138
    第六十三式 高探马 /140
    第六十四式 十字脚 /141
    第六十五式 指裆捶 /143
    第六十六式 猿猴献果/144
    第六十七式 单鞭 /144
    第六十八式 雀地龙 /146
    第六十九式 上步七星 /147
    第七十式 下步跨肱 /148
    第七十一式 转身双摆莲/149
    第七十二式 当头炮 /150
    第七十三式 金刚捣碓 /151
    第七十四式 收势/153


    高崇 —太极拳世界冠 军,国 家级运动健将,中国武术六段 —2008年全 国武术套路锦标赛太极拳太极剑全能冠 军,2012年全 国太极拳锦标赛太极对练冠 军,2013-2014年北京高校比赛太极拳、太极剑、太极器械冠 军 —长期担任多家机构、企业的太极拳教练,拥有丰富的太极拳舞台表演和教学经验
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