- 商品参数
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- 作者:
王小云,曹晓静著|
王小云,曹晓静编
- 出版社:人民卫生出版社
- 页数:无
- ISBN:9787117364553
- 版权提供:人民卫生出版社
商品参数
重塑健康:女性养生公开课 |
| 定价 | 59.80 |
出版社 | 人民卫生出版社 |
版次 | 1 |
出版时间 | 2024年09月 |
开本 | 大32开 |
作者 |
王小云,曹晓静 |
装帧 | 裸背精装 |
页数 | 页 |
字数 | 145千字 |
ISBN编码 | 9787117364553 |
内容介绍
本书针对女性“经、带、胎、产、乳”的各种阶段可能面临的各种问题做出了详细的阐述,如月经疾病、外阴阴道疾病、卵巢疾病、子宫疾病、盆腔疾病和乳腺疾病等困扰女性的常见健康问题,做了深入简出的阐释和科普。1.科学、有趣、实用性强。书中内容是在首届国家岐黄学者王小云教授带领王小云全国名老中医专家传承工作室、岭南中医妇科流派、广东省中医院的妇科名家等多位专家根据多年的中医妇科临床经验并在查阅大量中医养生方面的原始材料的基础上编写的。 2.图文并茂。
目录
第一章顺应体质养生,重塑女性健康体质/1 1什么是体质/?002 2体质形成的影响因素/?002 3女性体质通常分为几种?有哪些特点/?003 4如何判断自己属于哪种体质/?008 5气虚体质这样做!简单几步调养好/?011 6阴虚体质的人“会变丑”,该如何调养/?013 7夏天穿棉袄,教您几招,轻松恢复健康/?014 8痰湿肥胖不爱动,学会这几招,教你轻松减虚胖/?016 9令人惧怕的湿热体质,究竟怎样才能彻底改变/?017 10血瘀生百病,该如何清除体内瘀血/?019 11小心眼,爱计较,这是气郁体质惹的祸/?021 12又到过敏季节,特禀体质该备好这套抗敏秘籍/?023 13平和体质人人羡慕,想成为这种体质,不妨这么做/?024 第二章养生关键—拥有优质睡眠/27 1人为何会睡不着/?028 2睡眠在于质量,如何做到有质有量/?029 3晚上睡得好,女人不显老/?030 4睡眠要顺应四季变化/?033 5“春眠不觉晓”,预防春困全攻略/?034 6酷暑当令,夏季好眠更养生/?037 7秋乏打盹没精神,睡眠有讲究/?039 8冬令寒侵易失眠,学会这几招/?040 9小女孩,睡得够,才能长得高/?041 10青春期学习压力大,学会这几招,既能睡得好,也能学得棒/ /?043 11职场女性,好的睡眠是成功的一半/?044 12更年期了,睡不着觉该怎么办/?045 第三章注重科学养生,重塑女性健康/49 第一节|月经相关疾病/?050 1什么是月经,正常的月经是怎样的/?051 2女孩几岁来月经算正常/?052 3初潮来了,就不会长个了吗/?052 4青春期女孩出现月经紊乱,该怎么办/?053 5初潮越早,是不是绝经也会越早/?054 6绝经越晚,老得越慢,是真的吗/?055 7月经频繁来潮,会不会老得很快/?056 8月经推迟不来,该怎么办/?056 9月经一两天就干净,算量少吗/?060 10月经是在排毒,月经量多点毒才能排彻底/?061 11女性经期到底能不能洗头、洗澡?经期怎么吃都不会胖,是真的吗/?063 12月经刚干净几天,又来了,是怎么回事/?064 13要来“大姨妈”的女人不好惹?教你认识经前期综合征/?067 14为什么女性会痛经/?070 第二节|外阴阴道疾病/?074 1女性为什么容易得阴道炎/?075 2既然容易得阴道炎,那么有必要清洗吗/?076 3到底该如何预防阴道炎/?076 4阴道炎到底有哪些呢,不妨来了解下/?077 5阴道炎反复发作该怎么办/?078 6阴道也会出现病变,那该怎么办/?082 7生完娃后,阴道感觉变松了,该怎么办/?090 8阴道回春术/阴道抗衰术,值得去做吗/?092 第三节|卵巢疾病/?094 1卵巢,女性活力的源泉/?095 2卵巢功能的评估指标/?096 3卵巢功能下降,会对女性造成哪些不好的影响/?097 4如何养护卵巢,以防止卵巢功能过早衰退/?098 5频繁美甲、染发,其实伤害的是卵巢/?100 6妈妈还来月经,女儿却闭经了,到底该怎么办/?101 7卵巢保养到底能不能做/?104 8反复做试管婴儿,会导致卵巢早衰吗/?108 9卵泡少了怕早衰,那卵泡是不是越多越好啊/?109 10多毛、肥胖、月经不调、爱长痘,竟然是患了多囊卵巢综合征/?110 11得了多囊卵巢综合征,还能怀孕吗/?113 12多囊卵巢综合征患者需要长期管理和治疗吗/?113 13体检发现卵巢囊肿,要手术吗/?115 14经前同房,腹痛剧烈,说是黄体破裂,竟然要住院/?118 15被诊断为卵巢子宫内膜异位症,是吃巧克力导致的吗/?119 16卵巢癌竟然可以提前预防/?122 第四节|子宫疾病/?124 1宫颈柱状上皮异位(曾称宫颈糜烂)不是病,那宫颈肥大算病吗/?125 2子宫颈长了纳氏囊肿,要处理吗/?127 3子宫颈长了息肉,要不要治疗/?128 4子宫颈感染了HPV,还需要接种疫苗吗?还能生孩子吗/?129 5长期HPV感染,子宫颈发生了病变,是高级别好还是低级别好/?132 6宫颈癌能提前预防吗/?134 7薄点好?厚点好?子宫内膜厚度多少算正常/?136 8子宫内膜太薄了,怀孕难,怎么办/?138 9子宫内膜太薄不行,那内膜增厚是不是就好一点/?139 10子宫内膜遍地跑,长到哪都是麻烦/?142 11反复流产,子宫腔粘连,还能再怀孕吗/?145 12子宫里多了“一间房”该怎么办/?148 13子宫长了肌瘤,可以吃药解决吗?必须做手术吗/?151 14切除子宫后,女性就容易变老吗/?154 15切除子宫后,会影响性生活吗/?154 16子宫竟然会脱垂,该怎么治疗/?155 17生娃选择剖宫产,就不会出现子宫脱垂了吗/?158 18子宫内膜癌,五类高危人群需要警惕/?158 第五节|盆腔疾病/?161 1体检说有盆腔积液,到底要不要治疗/?162 2盆腔炎反反复复,什么时候是个头/?165 3生为女人,无法言说的痛—慢性盆腔痛/?167 4一咳嗽就漏尿,该怎么办/?169
作者介绍
大妇科主任、妇科教研室主任。全国中医药专家学术经验继承人,先后师从"国医大师"路志正教授、广东省名中医李丽芸教授。中华中医药学会妇科专业委员会委员,广东省中医药学会第六届理事会理事,广东省中西医结合学会妇产科专业委员会主任委员,国家中药临床试验研究中心伦理委员会主任,国家自然科学基金专科项目评审专家,广东省中华中医药学会科学技术奖评审委员会委员,广东省委医疗保健专家。
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