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  • 高原反应主动干预 乐彬,章朝晖 9787518368259
  • 新商品上架
    • 作者: 无著
    • 出版社: 石油工业出版社
    • 出版时间:2024-08
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    • 作者: 无著
    • 出版社:石油工业出版社
    • 出版时间:2024-08
    • 开本:32开
    • ISBN:9787518368259
    • 版权提供:石油工业出版社

    内容简介

    本书是西藏自治区拉萨市城关区高原体适能中心(简称高原体适能中心)联合中国石油天然气集团有限公司高原项目相关部门,通过总结以往应对高原反应相关经验,结合高原身体适应能力(简称高原体适能)科研成果,整理出的针对性高原反应的体适能干预方案。

    作者简介

    章朝晖,高级人力资源管理师、人力资源测评师,拉萨市城关区高原体适能中心创始人,高原体适能系列科研项目核心成员。

    高原体适能,是高原环境身体适应能力的简称。素有“世界屋脊”之称的青藏高原,因其独特的地理、气候与环境因素,给人们的身体适应能力带来巨大挑战。如何助力人们有效地应对高原反应,在海拔3000米以上环境长期健康生活,是“健康中国”国策和新时代高原建设的重要课题。

    章朝晖,毕业于北京信息工程学院信息管理系,有二十余年企业人力资源管理工作经历,历任知名企业培训负责人、人力资源负责人、绩效改进顾问、组织发展顾问,推动多家创新型高科技创业企业实现业务闭环。2020年受聘拉萨市城关区文化和旅游管理局,负责高原体适能中心创建,倾力推动高原体适能健康干预相关领域的科学研究、知识普及、文化推广、人才培养等工作。参与科研项目成果先后在地方和国内外核心期刊发表。

    自2022年以来,为执行上级领导关于“尽快开展科研成果转化工作”指示,先后在西藏、青海地区,以培训、体质测评、技术指导等形式,为近万名政府机关、企事业单位的干部、职工及进藏游客,开展高原体适能健康干预服务,并主持编著《高原积极健康管理》和《高原反应主动干预》科普书籍。

    目录

    第一章 进入高原必须了解的基础知识

    第一节 关于高原

    第二节 了解高原反应

    第三节 高原生存经验不足者常见疑问

    第二章 解读高原反应

    第一节 高原反应的生理学分析

    第二节 高原反应的体适能分析

    第三节 行为与高原反应的关系

    第三章 中短期高原旅行生存预案及准备

    第一节 中短期旅行易发高原反应症状与预防

    第二节 易发生高原反应的几种类型

    第三节 生活用品

    第四节 穿戴用品第五节其他物料准备

    第四章 选乘不同交通工具的主动干预

    第一节 初次进入高原

    第二节 乘坐飞机进入高原

    第三节 乘坐火车进入高原

    第四节 驾乘汽车进入高原

    第五节 高原身体适应能力快速调动

    第五章 适应阶段的应对技能

    第一节 呼吸技能

    第二节 补水技能

    第三节 行动技能

    第四节 助眠技能

    第六章 群体性高原反应干预与实践

    第一节 群体性高原反应主动干预

    第二节 群体性高原反应主动干预的意义

    第三节 群体性高原反应干预

    第四节 群体性高原反应主动干预体系构建

    第五节 主动干预实施策略

    第六节 主动干预体系效果评估与调校

    参考文献

    后记

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