返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 打开心灵之门 自我心理调控手册袁红,姜荣环,王昆 主编化学工业出版社9787122377685保健/心理类书籍/家庭医生
  • 新商品上架
    • 作者: 袁红,著 | 袁红,姜荣环,王昆编
    • 出版社: 化学工业出版社
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    句字图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 袁红,著| 袁红,姜荣环,王昆编
    • 出版社:化学工业出版社
    • 页数:197
    • ISBN:9787122377685
    • 版权提供:化学工业出版社
  • 作者: 袁红,姜荣环,王昆 主编
  • 著: 袁红,姜荣环,王昆 主编
  • 装帧: 平装-胶订
  • 印次: 1
  • 定价: 49.80
  • ISBN: 9787122377685
  • 出版社: 化学工业出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 2021-01-01
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2021-01-01
  • 页数: 197
  • 外部编号: 29173218
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  •  


    现代社会,生活节奏快、压力大,不同的人都会有不同程度的情绪波动和心理压力。蓄积在心中的压力,如果得不到及时的纾解,长此以往,会影响到身心健康。自我心理调控是应对心理问题*有效的手段之一。本书通过作者多年从事心理咨询工作积累的经验、方法与案例,用生动的语言向读者讲述如何识别情绪、管理情绪,进行自我心理调控,以期使读者打开心理之门,保持淡定、从容的心态,提高生活的幸福感和满足感。本书适用于心理压力较高、情绪波动较大的普通大众。




    心理健康频道1  1

    人生小故事:享受交往的乐趣,不要把自己变成“孤岛”1

    心理驿站:在人生不幸时,用情绪自救4

    面对失去4

    心理透视:女巫的宝石5

    心理减压:ABC三部曲7



    心理健康频道2  9

    专题开讲:如何区分心理问题和思想问题9

    心理娱乐场:心理减压操,简单又有效11

    亚健康状态自测12

    心理调控的方法14

    心灵鸡汤17



    心理健康频道3  18

    走进心理咨询18

    专题开讲:成功需要具备的心理素质19

    了解心情两步走:如何面对每天不开心的事情21



    心理健康频道4  23

    做自己的咨询师,调节“负情绪”23

    官兵减压用“心”招25

    积极心态带来幸运26

    基层“心”声28



    心理健康频道5  31

    心理平衡自我调节方法31

    心理哲理:大鱼吃小鱼32

    心激励:树的标准33

    退伍要定34

    快乐密码:态度决定快乐指数36



    心理健康频道6  38

    巧妙运用16种负面情绪38

    心理与生活:听的艺术41

    心理小故事:两个和尚42

    驾驶员的心理调适43

    微笑45



    心理健康频道7  47

    快乐密码:大脑情绪天生有别47

    心理讲堂:擦亮你的性格48

    良好性格的培养49

    心理游戏:画出你的情绪地图50

    识别焦虑51



    心理健康频道8  53

    快速解压的10个小习惯53

    心理与生活:聪明的小男孩56

    你的适应能力强吗?56

    快乐密码:快乐就在你心中59



    心理健康频道9  61

    拯救“抑郁”,关爱健康61

    梦中颜色代表的意义63

    心理透视65

    心理游戏:情绪表达69

    心理健康:人人都需要心理咨询70



    心理健康频道10  72

    逆境是人生的试金石72

    人生故事:只差一遍鸡叫——多一分坚忍,多一分成功74

    消除心理压力的方法76

    心理健康评价标准78



    心理健康频道11  81

    格式塔自我心理疗法81

    心理透视:“半杯水”83

    适合中国人的十大减压方法84

    保健谚语辑录85



    心理健康频道12  87

    心理减压保健操87

    心理透视:森林木屋89

    蝴蝶引起的风暴93

    什么情况下应该去看心理医生94



    心理健康频道13  97

    人生小故事:巧妙的反击——幽默97

    自感健康的心态不可少98

    心理减压:唱走坏心情,唱出好情绪99

    心理透视:点菜看性格102



    心理健康频道14  104

    人生小故事:永不挣脱的水牛——思维定式104

    心理减压:哭泣不宜超过15分钟107

    心理透视:拿杯子与你的欲望108

    抑郁症常被伪装109



    心理健康频道15  110

    心理透视:你是一个懂得感恩的人吗?110

    心理健康的判别标准111

    如果你寻找快乐,你就会找到快乐113

    哭是一种简单的宣泄方法115

    过度关注身体怎么办116



    心理健康频道16  118

    人生小故事:生死边缘的徘徊——抑郁118

    别让生命留下遗憾120

    装笑:简单而有效的自救方法121

    心理透视:强盗打劫123

    心调节:让心情快乐的方法124



    心理健康频道17  126

    人生小故事:特殊的寻找者——完美主义126

    笑是人类生来就有的情绪药129

    心理驿站:四种方法给心灵疗伤131

    心灵鸡汤:因为有了你——精神131

    心理透视:你也可以解梦133



    心理健康频道18  135

    人生小故事:突来的困惑——忧郁症135

    心情抑郁者吃什么137

    人生小故事:在不幸中心存期盼,而不是心存绝望138

    心理透视:从熬夜习惯测性格140

    心激励:自信为我当啦啦队141



    心理健康频道19  143

    生病时更要保持心理健康143

    人生小故事:刹那间的灵感——潜意识的自我完善145

    心理减压:食物也能拯救你的情绪146

    心理透视:基本性格倾向148

    心处方:巧妙泄怒150



    心理健康频道20  152

    人生小故事:士兵的反常行为——应激反应152

    情绪跟感冒一样也是会传染的,在心理学上叫“踢猫效应”154

    心理减压:游泳可以调节心情156

    保持心理健康妙招157

    充分认识心理健康服务的重要性157



    心理健康频道21  160

    人生小故事:和尚在,我去哪儿了——自我认知160

    心理减压:好心情,从慢跑开始162

    “十不”心理保健歌164

    心理驿站:角色转换的心理困惑165



    心理健康频道22  169

    人生小故事:对待生命的态度169

    自杀六征兆170

    关爱生命,珍惜生命171

    基层部队常见心理问题172

    给“心理应激”减减压174



    心理健康频道23  176

    心理小故事:买烟176

    心咨询:蓝色能增强自信,减轻压力176

    心理学快餐:多一些排解,少一些焦虑177



    心理健康频道24  180

    心讲座:小心那些被压抑的愤怒180

    心理学快餐:睡眠的自我管理182

    心咨询:金钱买不到幸福185

    养心坊:幸福递减率186

    心岛词典:瓦伦达心态187



    附录1:中医“子午流注”188



    附录2:中医“七情”知多少192





    现代社会,生活节奏快、压力大,不同的人都会有不同程度的情绪波动和心理压力。蓄积在心中的压力,如果得不到及时的纾解,长此以往,会影响到身心健康。自我心理调控是应对心理问题*有效的手段之一。本书通过作者多年从事心理咨询工作积累的经验、方法与案例,用生动的语言向读者讲述如何识别情绪、管理情绪,进行自我心理调控,以期使读者打开心理之门,保持淡定、从容的心态,提高生活的幸福感和满足感。本书适用于心理压力较高、情绪波动较大的普通大众。



    语言生动,切合实际,讲述如何识别情绪、调证情绪,保持淡定、从容的心态。

     

    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购