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  • 后浪正版 数字极简 深度工作作者卡尔纽波特全新力作 远离数字陷阱 数字断舍离数字技术 个人精进成长成功励志书籍
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    • 作者: [美]著 | 无编 | 欧阳瑾、方淑荷译
    • 出版社: 九州出版社
    • 出版时间:2024-10
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    • 作者: [美]著| 无编| 欧阳瑾、方淑荷译
    • 出版社:九州出版社
    • 出版时间:2024-10
    • 页数:272页
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9785929657025
    • 版权提供:九州出版社


      者:[美] 卡尔·纽波特(Cal Newport)           

    译   者:欧阳瑾、方淑荷                       字  数:185千

    书   号:9787522521268                     页  数:272

    出   版:九州出版社                                帧:平装

    尺   寸:143毫米×210毫米                   开  本:1/32       

    正文用纸:天阳胶75g                             价:52.00元



    内容简介

    你是否想过,自己可以做这样一个人:冷静、快乐,可以和朋友长时间交谈;习惯于一场悠闲的晨跑、沉浸于阅读一本好书、乐于亲手做一把木头椅子;同时依然知道这个世界上发生了什么。

    如果你想成为这样的人,离开被手机绑架的生活,这本书正是最佳解决方案。在书中,《深度工作》的作者卡尔纽波特介绍了改变了无数人的技术使用哲学——数字极简主义。数字技术本身并无好坏,关键在于让它为你的价值观服务。

    作者还揭露了数字成瘾并不完全是你缺乏自控力的结果,注意力经济公司精心设计了种种策略让我们深陷其中,为其带来巨额利润,形成巨大的注意力经济产业,让我们越发背离原本希求的美好生活。

    按照书中提供的方法进行数字清理,成为数字极简主义者,你与技术的关系将会永远地改变。

     

    编辑推荐

     

    管理学经典《深度工作》作者卡尔·纽波特 全新力作

    一上市即席卷《纽约时报》《华尔街日报》《出版商周刊》《今日美国》 畅销榜

    “行为成瘾”之父亚当·奥尔特、子弹笔记发明者赖德·卡罗尔 力荐

     

    做一个数字极简主义者,在喧嚣的世界里,过专注的人生。

    深刻反思当今流行于职场和社会的数字文化,揭露巨头公司蓄意制造的注意力陷阱,警示失去时间掌控力的危险后果。

     

    你是否感到,手机就像“老虎机”,无情吞噬你的时间和注意力。但你可知道,问题并不全在于自控力。数字巨头公司精心设计注意力陷阱,攫取你我的时间,变现为巨额利益。我们陷入声光漩涡,想要快乐却越发空虚,无法深度思考,失去创造力,生活变得浮浅,理想目标杳无音讯。

     

    提出“数字极简主义”哲学,以一种全新、中立的视角,重新思考人与科技的关系。

     

    “数字极简”并不是让你隔绝网络,而是认为线上时间应当仅用于少量经过谨慎挑选、可以为你内心珍视的事物提供强大支持的活动。秉持这样的理念,以抱负和价值观来掌控生活,才能拒绝原始冲动和被支配。倡导接纳新技术,但不以“人性丧失”为代价,将长远意义置于比短期满足更高的地位。

     

    为想要不再沉迷数字世界、逃离手机绑架的每一个人,提供了有效、系统化的解决方案。

     

    远离数字陷阱并不是简单地放下手机,也不能只靠“自律”和“时间管理小技巧”,你需要一整套详细和系统的“数字断舍离”方法。开始30天数字清理、创造独处时光、开发高质量娱乐习惯、拒绝点赞、参与注意力抵抗运动……循序渐进,一步一步解绑数字设备,重建内心秩序,找回生活的意义感。彻底改变与数字技术的关系,拥抱充实的人生。

     

    让数字技术服务于自身的价值观,科技才会使我们成为更好的人。

     

    媒体推荐

     

    在讨论我们与技术的紧张关系这一主题上,《数字极简》是我在一段时间以来读过最好的书。如果你在寻找一个计划,想将自己从电子邮件、社交网络、智能手机和电子屏幕的束缚中解放出来,那就让这本书成为你的指南吧。

    ——“行为成瘾之父”亚当·奥尔特

     

    这本书的哲学观点简单明了,富有洞察力,操作性也很强,提供了一个在数字时代里追求个人成长的框架。它将改善许多人的生活,包括我自己。

    ——子弹笔记发明者雷德·卡罗尔

     

    我打赌你很难不一口气读完这本精彩的书,我就是如此,而且我立刻将卡尔的想法应用到了自己的生活中。

    ——《精要主义》作者,格雷戈·麦吉沃恩

     

    你不是用户,你是产品。挂断电话,注销登录,换一种方式融入世界。太棒了,明智的建议。

    ——《实践:让创意涌现》作者,塞斯·高汀

     

    多么及时和有用的书!既不歇斯底里也不洋洋自得,是一本思考数字媒体的可行指南。

    ——《力量》作者,娜奥米·阿尔德曼



     录

    引 言

    第一部分  数字极简主义的基础

    第1章 一场不平等的军备竞赛

    第2章 何为数字极简主义

    第3章 实施一场数字清理

    第二部分  实践数字极简主义

    第4章 享受独处

    第5章 不要点赞

    第6章 重拾闲暇时光

    第7章 加入注意力抵抗运动

    结 语

    致 谢

    注 释



    著者简介

    [美]卡尔?纽波特(Cal Newport)

    麻省理工学院计算机科学博士,乔治城大学计算机科学副教授,畅销书作家。

    纽波特是一位人气博主,创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”,致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

    著有《深度工作》《深度工作实操手册》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。



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