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后浪正版 数字极简 深度工作作者卡尔纽波特全新力作 远离数字陷阱 数字断舍离数字技术 个人精进成长成功励志书籍
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著 者:[美] 卡尔·纽波特(Cal Newport)
译 者:欧阳瑾、方淑荷 字 数:185千
书 号:9787522521268 页 数:272
出 版:九州出版社 装 帧:平装
尺 寸:143毫米×210毫米 开 本:1/32
正文用纸:天阳胶75g 定 价:52.00元
内容简介
你是否想过,自己可以做这样一个人:冷静、快乐,可以和朋友长时间交谈;习惯于一场悠闲的晨跑、沉浸于阅读一本好书、乐于亲手做一把木头椅子;同时依然知道这个世界上发生了什么。
如果你想成为这样的人,离开被手机绑架的生活,这本书正是最佳解决方案。在书中,《深度工作》的作者卡尔纽波特介绍了改变了无数人的技术使用哲学——数字极简主义。数字技术本身并无好坏,关键在于让它为你的价值观服务。
作者还揭露了数字成瘾并不完全是你缺乏自控力的结果,注意力经济公司精心设计了种种策略让我们深陷其中,为其带来巨额利润,形成巨大的注意力经济产业,让我们越发背离原本希求的美好生活。
按照书中提供的方法进行数字清理,成为数字极简主义者,你与技术的关系将会永远地改变。
编辑推荐
管理学经典《深度工作》作者卡尔·纽波特 全新力作
一上市即席卷《纽约时报》《华尔街日报》《出版商周刊》《今日美国》 畅销榜
“行为成瘾”之父亚当·奥尔特、子弹笔记发明者赖德·卡罗尔 力荐
做一个数字极简主义者,在喧嚣的世界里,过专注的人生。
★深刻反思当今流行于职场和社会的数字文化,揭露巨头公司蓄意制造的注意力陷阱,警示失去时间掌控力的危险后果。
你是否感到,手机就像“老虎机”,无情吞噬你的时间和注意力。但你可知道,问题并不全在于自控力。数字巨头公司精心设计注意力陷阱,攫取你我的时间,变现为巨额利益。我们陷入声光漩涡,想要快乐却越发空虚,无法深度思考,失去创造力,生活变得浮浅,理想目标杳无音讯。
★提出“数字极简主义”哲学,以一种全新、中立的视角,重新思考人与科技的关系。
“数字极简”并不是让你隔绝网络,而是认为线上时间应当仅用于少量经过谨慎挑选、可以为你内心珍视的事物提供强大支持的活动。秉持这样的理念,以抱负和价值观来掌控生活,才能拒绝原始冲动和被支配。倡导接纳新技术,但不以“人性丧失”为代价,将长远意义置于比短期满足更高的地位。
★为想要不再沉迷数字世界、逃离手机绑架的每一个人,提供了有效、系统化的解决方案。
远离数字陷阱并不是简单地放下手机,也不能只靠“自律”和“时间管理小技巧”,你需要一整套详细和系统的“数字断舍离”方法。开始30天数字清理、创造独处时光、开发高质量娱乐习惯、拒绝点赞、参与注意力抵抗运动……循序渐进,一步一步解绑数字设备,重建内心秩序,找回生活的意义感。彻底改变与数字技术的关系,拥抱充实的人生。
让数字技术服务于自身的价值观,科技才会使我们成为更好的人。
媒体推荐
在讨论我们与技术的紧张关系这一主题上,《数字极简》是我在一段时间以来读过最好的书。如果你在寻找一个计划,想将自己从电子邮件、社交网络、智能手机和电子屏幕的束缚中解放出来,那就让这本书成为你的指南吧。
——“行为成瘾之父”亚当·奥尔特
这本书的哲学观点简单明了,富有洞察力,操作性也很强,提供了一个在数字时代里追求个人成长的框架。它将改善许多人的生活,包括我自己。
——子弹笔记发明者雷德·卡罗尔
我打赌你很难不一口气读完这本精彩的书,我就是如此,而且我立刻将卡尔的想法应用到了自己的生活中。
——《精要主义》作者,格雷戈·麦吉沃恩
你不是用户,你是产品。挂断电话,注销登录,换一种方式融入世界。太棒了,明智的建议。
——《实践:让创意涌现》作者,塞斯·高汀
多么及时和有用的书!既不歇斯底里也不洋洋自得,是一本思考数字媒体的可行指南。
——《力量》作者,娜奥米·阿尔德曼
目 录
引 言
第一部分 数字极简主义的基础
第1章 一场不平等的军备竞赛
第2章 何为数字极简主义
第3章 实施一场数字清理
第二部分 实践数字极简主义
第4章 享受独处
第5章 不要点赞
第6章 重拾闲暇时光
第7章 加入注意力抵抗运动
结 语
致 谢
注 释
著者简介
[美]卡尔?纽波特(Cal Newport)
麻省理工学院计算机科学博士,乔治城大学计算机科学副教授,畅销书作家。
纽波特是一位人气博主,创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”,致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。
著有《深度工作》《深度工作实操手册》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。
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