情绪价值+人生由我+向前一步 谢丽尔桑德伯格 梅耶马斯克 罗斯哈克曼著 中信出版社图书 正版

《向前一步·全新升级珍藏版》
* 全球热读“LEAN.IN”简体中文版 杨澜、张欣、李开复等联袂荐！

《人生由我》
《向前一步》的女性进阶版；硅谷钢铁侠埃隆马斯克的硬核辣妈，72岁的网红梅耶马斯克新书；脱不花倾情作序荐，诸多女性KOL击掌荐；作者即将跨国连线直播带货，抖音微博即将线上宣传，新书直播，作者连线邓文迪及女性大V，行动派视频荐；作者计划下半年来华线下宣传；

《情绪价值》
1. 关于“情绪劳动”的鼓舞人心又令人愤怒的研究之作
“睁开你的眼睛看看，为什么每个你认识的中年女性都活得筋疲力尽、怒不可遏。”——读者评论

2.知名英国记者罗斯·哈克曼处女作
罗斯·哈克曼的作品常见于《卫报》等知名媒体，涉及性别、种族、劳工、住房和环境等话题，这部作品被《出版人周刊》评价为“巧妙地将案例研究和统计数据结合起来，这是对重新定位‘我们的基本价值体系’的深刻呼吁。”

3. 中国科学院心理研究所所长傅小兰、北京师范大学教授钱婧、复旦大学教授陈云等联袂荐
“该书阐释了情绪劳动及其对人们生活、工作和价值感的影响，尤其揭示了情绪体验等级系统与父权制的关系，观点立场鲜明，文笔生动有趣，不仅令人耳目一新，而且引发反思自省。”
——中国科学院心理研究所所长、研究员 傅小兰



《向前一步·全新升级珍藏版》
作为全球非常成功的女性之一，Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格在书中深刻剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码！她认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。她在书中鼓励有女性，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。她还为女性提出了如下成功密码，激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。
向前一步，勇敢进取
通常女性在总会在无意识中妨碍自己的发展、降低对自己的期望值，甚至很容易就放弃工作，放弃获得更大成就的可能性。与男性相比，女性在职场中的态度仍然不够积极、不够进取。
平衡工作与生活
伴侣的支持非常重要。那种认为女性只有抛开家庭才能达到事业端的说法其实并不成立。事实证明，绝大多数的成功女性都拥有一位相当支持自己事业的人生伴侣。
拥有更加开放的心态
女性应该对事业上的挑战持有更开放的心态。如果一份工作能让她学到新的技能，并且更快乐、更满足，那就意味着她在自我提升中不断发展。
在这本全新升级珍藏版中，谢丽尔·桑德伯格不仅为即将毕业的大学生提供了非常实用的职场技巧，同时也增加了很多真实案例，真诚地鼓励有年龄段的女性勇敢地面对生活的挑战，从事她们真正热爱的职业，并全身心地投入到自己想要的生活之中，体验真正的幸福。
是的，女性只有向前一步，勇敢地“LEANIN”，才能发挥出自己的潜力，获得事业与家庭的双重平衡，享受成功的幸福人生。

《人生由我》
作者是埃隆·马斯克的母亲梅耶·马斯克(Maye Musk)。这位71岁的超酷辣妈从15岁开始做模特，结婚后成为一名破产的单身母亲，努力重返职场独立培养了3位出色的子女。60多岁的时候重返模特舞台，在时代广场占有四个广告牌。她是众多女性眼中的励志偶像。如今，梅耶作为一名企业家、时尚偶像和营养专家，定期在世界各地发表演讲。在这本书中，她从5个方面分享了自己关于职场、家庭、人际关系和健康等一系列人生问题的经历和建议，比如如何保持美丽，规划自己的人生并勇于冒险，职场女性如何平衡家庭生活与成就自我，怎么吃才能既健康又快乐。从书中包含了她依靠人生的积累、不懈努力所获得的经验智慧、真诚而实用的生活建议，正如她所曾经经历过的女性在职场与家庭中面临的诸多问题和歧视，激励女性努力规划人生，活出更精彩的自我。

《情绪价值》
我们几乎每天都要被迫调整自己的喜怒哀乐，以便为他人提供“情绪价值”。特别是女性群体，会被更多地要求完成这项没有报酬且令人筋疲力尽的工作。
罗斯·哈克曼将案例研究和统计数据结合起来，以此揭示情绪劳动在社会中的普遍现象，并探究情绪劳动在两性间的不平等现象——女性被期待承担更多的情绪劳动。同时，她进一步阐述了女性群体在父权制社会的弱势处境。此外，她还探讨了情绪劳动背后的本质原因和解决方案，为我们指明改变现状的道路。
情绪劳动是真实存在的，但它不需要成为心理负担。认识到情绪劳动的价值，是全人类获得自由的关键。



《向前一步·全新升级珍藏版》
荐序1/杨澜 XV
荐序2/张欣 XIX
导 言
内心的革命 XXI
1章
职业女性的内在障碍：如果克服了恐惧，你会做什么？ 1
第2章
往桌前坐 15
第3章
要成功，也要受欢迎 27
第4章
职业生涯中的长远梦想及短期目标 41
第5章
如何找到你的人生导师 51
第6章
真实地表达自己的想法与情绪 63
第7章
不要“身还在，心已远” 77
第8章
让你的另一半成为你真正的“人生搭档” 89
第9章
“能女人”是个神话 105
10章
让我们开始讨论吧 123
11章
为平等而不懈努力 141
萨拉的故事：我战胜了恐惧，当上了市长 153
埃里森的故事：我们不是“剩女”，我们正在向前一步 155
12章
做回你自己（梅洛迪·霍布森） 157
诺拉的故事：欲知我的未来，先了解我的过去 169
马修的故事：学会往桌前坐 171
13章
勇敢地向前一步（库纳尔·莫迪） 173
乌苏拉的故事：我出生在哪里并不能决定我是谁 181
玛丽的故事：我指证了强奸我的犯 183
14章
倾听你内心的声音（雷切尔·西蒙斯） 185
蒂妮西娅的故事：我做回了自己 193
玛娜的故事：从饮食失调症中康复 195
15章
寻找一份工作（明迪·勒维） 197
雷吉娜的故事：不要放弃梦想 210
杰西卡的故事：我要求加薪 212
16章
薪资谈判的技巧（金姆·基丁） 215
贾娜的故事：让我增强自信心的团队 228
辛德胡拉的故事：我冒了一次险，并加速前进 230
17章
让我们一起向前一步（雷切尔·托马斯） 233
“向前一步”才刚开始，远未结束…… 239
致毕业生的一封信 241
致 谢 247
注 释 255

《人生由我》
目录：
荐序 打碎“人造美”，原力觉醒 —— 脱不花
前言 拟定计划，放手一搏
一部分 关于美丽 让外表和内在都很精彩
一章 别因为你是女性
在头发变白时走红
第二章 如何令人着迷
她很有趣，而不是她很漂亮
第三章 让外表和内心一样“胸有成竹”
一件好的基本款是衣品的基础
第四章 我爱化妆
不假装年轻，好好利用化妆这项工具
第五章 信心游戏
进退有度，有时靠挺直腰杆来假装自信很有要
第二部分 关于冒险
拥有良好的心态，善于制订计划，并敢于冒险
第六章 绝不随波逐流
走自己的路，不总是遵循别人对你的期望
第七章 舒适并不是生活的需品
为已知制订计划，为未知做好准备
第八章 为什么不？
无论机会大小，为什么不试试
第九章 专注于你的下一步
每个人都有能力逃离困境
第十章 强迫自己做出正确选择
你需要先制订一个计划
第三部分 关于家庭
孩子们会因为拥有足够的独立生存能力而受益匪浅
第十一章 成为坚毅的职场妈妈
没有要对孩子过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节
第十二章 十二岁的魔法
教给孩子们良好的习惯，但是你无法帮他们决定未来做什么
第十三章 重新出发
如果在聚会中看到有人孤身一人，试着跟他交谈
第十四章 如果有要，换个地方生活
如果向前的时机来临，那么应该冒险一试
第十五章 收获善意的力量
善待陌生人，并学会寻求支持
第四部分 关于成功
一切都与年龄无关
第十六章 越努力，越幸运
如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作
第十七章 追求自己想要的东西
没有绝对的“yes”，但是如果你没有开口，那答案绝对是“no”
第十八章 尽可能保持积极乐观
你会经历许多次打击，你也会恢复得越来越快
第十九章 勇往直前
重新开始也许会是佳方案
第二十章 人生由我，发掘全新自我
走出舒适区也意味着很棒的机遇
第二十一章 成为网络红人
学习新技能永远不会太迟
第二十二章 致有的单身女性
恋爱与否，你都可以活得开心
第五部分 关于健康
饮食习惯的改变会让你发现自己未知的潜能
第二十三章 健康饮食会让你更快乐
认真计划你的每一餐
第二十四章 学会享受食物
不要把你的卡路里配额浪费在难吃的食物上
第二十五章 别让客人带巧克力去你家
不需要每一餐都做到十全十美，你的人生也同样如此
第二十六章 坚持运动
倾听自己身体的声音，不要让它陷入痛苦中
第二十七章 好的人际关系对身心健康有益
当我们互相照顾时，每个人都可以从中受益
第二十八章 拥抱七十一岁
让生命中的每一个十年都比上一个十年更好
终章 现在开始，制订你的计划
要有足够的常识和制订计划的能力



《情绪价值》
荐序 情绪劳动与情绪价值 席越 / III
荐序 关于情绪劳动的阴谋与企望 杜素娟 / V
荐序 当我们要求情绪价值时，我们在要求什么 携隐 Melody / IX
译者序 你的情绪劳动值得被看见 徐航 / XV
引 言
一章 作为工作：情绪劳动的价值
第二章 权力分配：不为情绪价值付费
第三章 历史溯源：剥削性的情绪价值
第四章 社会规训：好女孩要为他人而活
第五章 暴力威胁：被压制的情绪负担
第六章 那男性呢：人类共情的情绪价值
第七章 情绪市场：恢复情绪劳动的客观价值
第八章 情绪不公：弱者迎合强者的情绪体验
第九章 情绪价值：重新思考价值体系
结语
致谢
注释
谢丽尔·桑德伯格(Sheryl Sandberg)是全球成功的女性之一。她是马克·扎克伯格的左膀右臂，具有天生的管理天赋。她锋芒毕露，让脸谱网（Facebook）三年内收入增长9倍，创下一个个惊人的销售奇迹。她是美国薪酬高的女高管，被美国媒体誉为“硅谷有影响力女人”。她身居福布斯百强女性榜第5名，荣登《时代周刊》封面人物，并被《时代》杂志评为全球具影响力的人物！
梅耶·马斯克，著，埃隆·马斯克的母亲梅耶·马斯克(Maye Musk)。这位71岁的超酷辣妈从15岁开始做模特，结婚后成为一名破产的单身母亲，努力重返职场独立培养了3位出色的子女。60多岁的时候重返模特舞台，在时代广场占有四个广告牌。她是众多女性眼中的励志偶像。如今，梅耶作为一名企业家、时尚偶像和营养专家，定期在世界各地发表演讲。;.;埃隆·马斯克的母亲梅耶·马斯克(Maye Musk)。这位71岁的超酷辣妈从15岁开始做模特，结婚后成为一名破产的单身母亲，努力重返职场独立培养了3位出色的子女。60多岁的时候重返模特舞台，在时代广场占有四个广告牌。她是众多女性眼中的励志偶像。如今，梅耶作为一名企业家、时尚偶像和营养专家，定期在世界各地发表演讲。
罗斯·哈克曼，著，驻底特律的英国作家、记者，作品常见于《卫报》等媒体。
罗斯毕业于哥伦比亚大学，在《卫报》上发表关于性别、种族、劳工、住房和环境等话题的研究，使国际社会关注到被忽视的美国政策问题、历史上根深蒂固的不公正和复杂的社会习俗。
《情绪价值》是她的处女作，主要研究“情绪劳动”这一社会学概念，《图书馆杂志》评价其为“一项鼓舞人心又令人愤怒的研究”。


《人生由我》
如果幸运，你在一生中会遇见几个无比精彩的人，他们的人生激励着你不断进取向前。梅耶·马斯克就是这样一个不同凡响的女人！希望这本书能带给你榜样的力量，鼓舞你前进。——邓文迪（Wendi Murdoch)
梅耶在这本书中坦诚地揭开了自己的伤疤，而且指着这些伤疤说起了俏皮话。她试图通过这种方式告诉我们，她并不是媒体塑造的“女性代言人”，事实上，就是这种人设给普通人制造了数不清的压力和困惑。这本书打破了这种人设，展现了一个女性是怎样逐步探索世界和重建自我的。
——脱不花 得到APP联合创始人
我们和世界的关系，是我们和自己的关系的折射；我们和自己的关系，是我们和母亲的关系的折射。梅耶的经历和抉择，后面都有两个字——勇敢。正是这一份勇敢成就了她自己，也给她的孩子们撑起了无边的蓝天，成就了他们各自的人生翱翔。
——李一诺 一土教育联合创始人
梅耶和很多女性一样都在自己的人生中扮演着不同的角色，可贵的是，她始终保持着真实的自己，勇于冒险，善于制订计划，努力过得充实，让自己的外表和能力更出色。一个人幸运的前提是随时都有能力改变自己，万别因为你是女性，就随着年龄的增长而停止脚步。希望你看完这本书就开始制订计划，奋力拼搏，不辜负每一次可以变得更好的机会。
——叶云燕 中国平安人寿高峰会会长，福建省青少年发展基金会理事长，畅销书《给成交一个理由》作者
每个女人都有好的“时节”，那就是“适合”自己的时节。生活就像跳舞，踏着节奏，又忙又美，舞出自己的风采。正确面对失败，总结每一个教训，形成“人生错题本”，不断尝试自我突破，做生命的主人，提早制订计划，过有准备的人生，每一刻都充满自信与坦然。
——张萌_萌姐，知名创业导师，畅销书作家，著有《精力管理手册》等10部作品
年轻从来不是脸上没有皱纹，而是有一颗年轻的心——一颗充满激情、冒险精神和好奇的心。梅耶用她一生的经历诠释了“一直年轻”这四个字，而她的精彩，还在继续。
——曾焱冰 餐桌艺术家，畅销书作家
一提起马斯克这个姓氏，很多人会下意识想到“硅谷钢铁侠”埃隆·马斯克。但读过这本书你会发现，原来马斯克家族还有另一位励志偶像，一位无惧苦难的伟大女性。她就是埃隆·马斯克的母亲——梅耶·马斯克。外表强大如女王的她，一生并非一帆风顺：承受丈夫的家暴，24岁时破产，成为单身母亲，直到头发变白的时候才走红。不过，这也是令人动容的地方：历经坎坷，出走半生，归来时仍有“人生由我”的独立与豁达。怀着诚挚和敬意，我向你荐这位“硬核”母亲的自传。
——孙思远 远读重洋创始人
《情绪价值》
《向前一步·全新升级珍藏版》


《向前一步·全新升级珍藏版》
薪资谈判的技巧
金姆·基丁
谈判技巧关系到生活的方方面面。例如，晚上要吃什么？谁坐靠走道的座位？养狗还是养猫？在工作和生活中，你得到的和你应得的通常都会有差距，谈判便是弥合这种差距的一种手段。
有些人是天生的谈判者，但我不是。我的父母是非裔美国人，严厉且传统，从小就给我灌输“尊敬老者”、“谨言慎行”这种传统思想。他们还说“好女孩”应该是这样的：长得漂亮，总是面带笑容，婚后夫唱妇随。我的很多朋友都没上过大学，事实上，他们都没有离开过我们所生活的州。大部分人都觉得父母现在的生活就是他们未来生活的模板——月光族，努力让家人在危险的环境中相对平安地生活下去。
但我想过一种不同的生活。父亲在我16岁那年过世了，我的这种愿望因此变得更加强烈。我的高中成绩很好，可以申请到好的大学。然而，当我告诉家人我要离开堪萨斯州的小城时，他们还是大吃一惊。我的目的地是近500公里外的美国南卫理公会大学。
在大学里，我常感到不太自在。因为我是一个黑人，但学校里几乎都是白人；而且我还是一个女学生，但我所在的金融系几乎都是男生。不过我知道，如果我不克服自己的这种心态，我就只能回家。所以，我开始尝试着在课堂上举手发言，加入学校的各类社团，并在要时主动寻求他人的帮助。
毕业后，我天天都在为房租、生活发愁。于是我将目光瞄准了华尔街，在这里，我可以利用自己的金融学学位赚到足够的生活费。只是进入华尔街对当时的我来说有些高不可攀。
大学的那种不自在感在我进入华尔街之后变得更加强烈了。华尔街的大部分金融分析员都是富有经验的常春藤名校毕业生，而我那带有鼻音的南方口音和寒碜的旧衣服让我看起来特别碍眼，我害怕同事和主管笑话我。其实没有人知道我有多么恐惧，倒不是因为我隐藏得好，而是根本就没有人注意到我。但是，如果我想成功，我就须吸引别人的目光，而不是隐藏自己。我要做的选择很简单：是适应环境，还是接受失败？
渐渐地，我发现自己敢开口了，人们渐渐注意到了我。我学会了如何应对那些富有攻击性的同事和客户——有时直接忽略他们；有时就优雅地守住自己的底线，从容应对（我还是母亲养大的那个南方姑娘）。在人们眼里，我是有色人种、是女人，所以我须比周围的人更努力，而我也的确是这么做的。通过为公司进行了成功的项目谈判，我终为自己争取到了升职加薪的机会。谈判过程并不顺利，困难重重，但这却使我的谈判技巧得到了很大的提升。
这些年以来，我亲眼目睹了谈判能力对于每个人职业生涯的影响。我从南卫理公会大学毕业后就进入华尔街工作。14年之后，我创办了基丁人力资源咨询公司，致力于帮助他人（尤其是女性）实现梦想。
我的生活经历证明了一件事：身为女性的我们可以通过训练，实现自己的目标。我们做得到，也须这样做。
女人也要学会谈判
多年以来，女性一直在为薪资平等而斗争，这种斗争也远未结束。美国男性与女性的薪资差距在近10年来并没有缩小。1女性平均多工作12年，才能拿到和男性同水平的工资。2这不仅不公平，也让人无法接受。
这种不平等从我们大学毕业就开始了。近期的一项研究显示，在毕业后的一年，女性的薪资相当于男性的82%。3这种薪资差距是由诸多因素引起的：性别歧视；专业和工种上的性别差异；工作时长；一次提高薪时，女性与男性相比较少会进行谈判。4
女性较少进行谈判的原因有多方面的因素。例如，我们常会低估自己的能力；很多女性都只懂得倾听，不懂得表达；我们太想取悦别人，别人认为我们的能力值多少工资，我们就顺理成章地接受了，而很少去思考自己能力的真正价值；在大部分时间里，我们都在感恩自己得到的一切，满足于现状。
在传统文化中，男性一直都被认为是刚毅、坚定和自信的化身，他们总是勇敢地力争一；而女性则被看作养育者。所以，男性可以要求更高的工资、职位，甚至是更好的工作；而女性只能当“好女孩”，就像被父母教导的那样。在为我们应得的东西进行谈判时，你既要表现得令人舒服，又要收起自己的锋芒，就像在走丝：稍微走错一步，我们就可能会掉下来。难怪大部分人都会说“谢谢您发给我的工资”，而不是“不好意思，我觉得自己应该拿到更高的工资”。
意识到女性在谈判时面临的挑战是解决谈判难题的一步。正如我在华尔街学到的，温柔、积极乐观可以与自信、刚毅、果敢并存。我并没有改变自己，只是让自己多了一些更好的品质而已。
如何谈判
只要保持专注并持续进行训练，任何人都可以成为一个优秀的谈判者。这里有4个简单的步骤，可以帮助你在一份工作或者其他工作中实现自己的薪酬目标。
准备工作——知己知彼
若想在薪资谈判中取得成功，你就应该学会知己知彼——了解潜在雇主和你本人的情况。你在这方面投入的时间可以产生巨大的回报，我说的是真的。
其实在薪资谈判中，你有许多可用的薪资数据，这些数据远比一次找工作的人所认为的要多。一些网站都能提供免费的职位、薪资、福利和奖金等方面的信息。在谈薪酬时，你要考虑到公司所属的行业、收益规模、员工数量、职业定位，以及自己的经验和技能。此外，了解相同领域员工的薪酬情况也有助于薪资谈判。当然，了解目标公司相同职位员工的薪酬情况对于谈判的帮助更大。你还可以采用一些证据进行补充说明，比如谈谈自己的朋友、朋友的父母、父母的朋友、家人、邻居、同事和社交媒体上的相关言论等。若不了解行情，你也可以提出一个远高于雇主的意向薪资的薪酬水平，那么谈判起来就容易多了。又或者，你可以要求一个低的薪酬水平，甚至不需要工资，但这样的话，你有可能会因为看上去没什么竞争力而丢掉这份工作。
知道你自己对于公司来说有多大的价值也有助于薪资谈判。当面试官认为你的能力并不比其他求职者强时，你的谈判空间也就相对较小。如果人事经理认为你是该职位的理想人选，那么他给你开出更高薪资的可能性便会显著增大。
接下来，你还要懂得评估自己的价值——你要把薪资定在什么水平？你自己能接受的薪资范围又是多少？根据自己在未来12个月到18个月的财政目标确定自己期望的薪资：你需要做什么来养活自己、偿还助学贷款、供养家庭，或者支付度假费用？拥有一个明确的目标将是你进行薪资谈判的动力。
薪资谈判的技巧
金姆·基丁
谈判技巧关系到生活的方方面面。例如，晚上要吃什么？谁坐靠走道的座位？养狗还是养猫？在工作和生活中，你得到的和你应得的通常都会有差距，谈判便是弥合这种差距的一种手段。
有些人是天生的谈判者，但我不是。我的父母是非裔美国人，严厉且传统，从小就给我灌输“尊敬老者”、“谨言慎行”这种传统思想。他们还说“好女孩”应该是这样的：长得漂亮，总是面带笑容，婚后夫唱妇随。我的很多朋友都没上过大学，事实上，他们都没有离开过我们所生活的州。大部分人都觉得父母现在的生活就是他们未来生活的模板——月光族，努力让家人在危险的环境中相对平安地生活下去。
但我想过一种不同的生活。父亲在我16岁那年过世了，我的这种愿望因此变得更加强烈。我的高中成绩很好，可以申请到好的大学。然而，当我告诉家人我要离开堪萨斯州的小城时，他们还是大吃一惊。我的目的地是近500公里外的美国南卫理公会大学。
在大学里，我常感到不太自在。因为我是一个黑人，但学校里几乎都是白人；而且我还是一个女学生，但我所在的金融系几乎都是男生。不过我知道，如果我不克服自己的这种心态，我就只能回家。所以，我开始尝试着在课堂上举手发言，加入学校的各类社团，并在要时主动寻求他人的帮助。
毕业后，我天天都在为房租、生活发愁。于是我将目光瞄准了华尔街，在这里，我可以利用自己的金融学学位赚到足够的生活费。只是进入华尔街对当时的我来说有些高不可攀。
大学的那种不自在感在我进入华尔街之后变得更加强烈了。华尔街的大部分金融分析员都是富有经验的常春藤名校毕业生，而我那带有鼻音的南方口音和寒碜的旧衣服让我看起来特别碍眼，我害怕同事和主管笑话我。其实没有人知道我有多么恐惧，倒不是因为我隐藏得好，而是根本就没有人注意到我。但是，如果我想成功，我就须吸引别人的目光，而不是隐藏自己。我要做的选择很简单：是适应环境，还是接受失败？
渐渐地，我发现自己敢开口了，人们渐渐注意到了我。我学会了如何应对那些富有攻击性的同事和客户——有时直接忽略他们；有时就优雅地守住自己的底线，从容应对（我还是母亲养大的那个南方姑娘）。在人们眼里，我是有色人种、是女人，所以我须比周围的人更努力，而我也的确是这么做的。通过为公司进行了成功的项目谈判，我终为自己争取到了升职加薪的机会。谈判过程并不顺利，困难重重，但这却使我的谈判技巧得到了很大的提升。
这些年以来，我亲眼目睹了谈判能力对于每个人职业生涯的影响。我从南卫理公会大学毕业后就进入华尔街工作。14年之后，我创办了基丁人力资源咨询公司，致力于帮助他人（尤其是女性）实现梦想。
我的生活经历证明了一件事：身为女性的我们可以通过训练，实现自己的目标。我们做得到，也须这样做。
女人也要学会谈判
多年以来，女性一直在为薪资平等而斗争，这种斗争也远未结束。美国男性与女性的薪资差距在近10年来并没有缩小。1女性平均多工作12年，才能拿到和男性同水平的工资。2这不仅不公平，也让人无法接受。
这种不平等从我们大学毕业就开始了。近期的一项研究显示，在毕业后的一年，女性的薪资相当于男性的82%。3这种薪资差距是由诸多因素引起的：性别歧视；专业和工种上的性别差异；工作时长；一次提高薪时，女性与男性相比较少会进行谈判。4
女性较少进行谈判的原因有多方面的因素。例如，我们常会低估自己的能力；很多女性都只懂得倾听，不懂得表达；我们太想取悦别人，别人认为我们的能力值多少工资，我们就顺理成章地接受了，而很少去思考自己能力的真正价值；在大部分时间里，我们都在感恩自己得到的一切，满足于现状。
在传统文化中，男性一直都被认为是刚毅、坚定和自信的化身，他们总是勇敢地力争一；而女性则被看作养育者。所以，男性可以要求更高的工资、职位，甚至是更好的工作；而女性只能当“好女孩”，就像被父母教导的那样。在为我们应得的东西进行谈判时，你既要表现得令人舒服，又要收起自己的锋芒，就像在走丝：稍微走错一步，我们就可能会掉下来。难怪大部分人都会说“谢谢您发给我的工资”，而不是“不好意思，我觉得自己应该拿到更高的工资”。
意识到女性在谈判时面临的挑战是解决谈判难题的一步。正如我在华尔街学到的，温柔、积极乐观可以与自信、刚毅、果敢并存。我并没有改变自己，只是让自己多了一些更好的品质而已。
如何谈判
只要保持专注并持续进行训练，任何人都可以成为一个优秀的谈判者。这里有4个简单的步骤，可以帮助你在一份工作或者其他工作中实现自己的薪酬目标。
准备工作——知己知彼
若想在薪资谈判中取得成功，你就应该学会知己知彼——了解潜在雇主和你本人的情况。你在这方面投入的时间可以产生巨大的回报，我说的是真的。
其实在薪资谈判中，你有许多可用的薪资数据，这些数据远比一次找工作的人所认为的要多。一些网站都能提供免费的职位、薪资、福利和奖金等方面的信息。在谈薪酬时，你要考虑到公司所属的行业、收益规模、员工数量、职业定位，以及自己的经验和技能。此外，了解相同领域员工的薪酬情况也有助于薪资谈判。当然，了解目标公司相同职位员工的薪酬情况对于谈判的帮助更大。你还可以采用一些证据进行补充说明，比如谈谈自己的朋友、朋友的父母、父母的朋友、家人、邻居、同事和社交媒体上的相关言论等。若不了解行情，你也可以提出一个远高于雇主的意向薪资的薪酬水平，那么谈判起来就容易多了。又或者，你可以要求一个低的薪酬水平，甚至不需要工资，但这样的话，你有可能会因为看上去没什么竞争力而丢掉这份工作。
知道你自己对于公司来说有多大的价值也有助于薪资谈判。当面试官认为你的能力并不比其他求职者强时，你的谈判空间也就相对较小。如果人事经理认为你是该职位的理想人选，那么他给你开出更高薪资的可能性便会显著增大。
接下来，你还要懂得评估自己的价值——你要把薪资定在什么水平？你自己能接受的薪资范围又是多少？根据自己在未来12个月到18个月的财政目标确定自己期望的薪资：你需要做什么来养活自己、偿还助学贷款、供养家庭，或者支付度假费用？拥有一个明确的目标将是你进行薪资谈判的动力。
……

《人生由我》
《情绪价值》