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喝对汤 养出好体质 61道美味保健汤水针对8种体质人群 附体质与食物属性对照表 广东科技出版社正品
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书 名:《喝对汤 养出好体质》
书 号:ISBN 978-7-5359-8071-7
作 者:梁尹倩 编著
出版机构:广东科技出版社
出版时间:2024年1月
定 价:88.00元
页 数:224页
开 本:16开/平装
梁尹倩,香港大学中医全科学士、香港中文大学针灸学理学硕士,现为香港注册中医师。
梁医师擅长以深入浅出的方法讲解中医理论,让更多人明白中医理论绝非深奥难懂,而是与我们的生活息息相关。同时,她致力于从不同途径向大众推广“治未病”理念,希望大众可以轻松学会从饮食上调理个人体质,成为自己的医生。
本书分为两个部分。第一部分拆解坊间中医养生谬误,详细解释各种体质的成因、常患上的都市病及其特点,教大众快速学会分辨自己的体质类型,并附有茶疗方、穴位按摩、艾灸等改善体质的方法;第二部分在介绍煲汤要诀及食材性味、功效的基础上,为8种体质人群推荐了具有针对性的汤水,这些汤水做法简单、快捷,入厨小白也能轻松做出。
“药补不如食补”,想要汤水达到调理身体的目的,就要根据个人情况来准备,而判断个人身体情况较简单、直接的方式就是体质辨识。体质辨识是中医把握健康与疾病要素和个体差异的手段之一,也是中医新手比较容易掌握的一项中医技能,基本上人人都能学会。如果您想学习中医养生基本功,又无从下手,这本书是个很好的选择。
本书介绍的汤水对应8种体质,简单易做,性质温和,一年四季、一家大小都适合饮用,具有不同的保健功效,还有综合性的中医养生疗法,可以帮助大家强身健体,远离疾病,获得身心健康。
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