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    • 作者: 萨巴蒂那著
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    • 作者: 萨巴蒂那著
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • ISBN:9784773980705
    • 版权提供:中国轻工业出版社

    书名:萨巴厨房(能量果蔬汁)

    作者:萨巴蒂那

    出版社:中国轻工业出版社

     

      果蔬汁中不仅充满了能量,也充满了神奇,各式各样的搭配,呈现各种颜色、味道,让你变瘦、变美、变健康的魔力,也就此而生。

      本书的每一道菜都经过作者试做、试吃,并且是现场烹饪后直接拍摄的。

      本书每道食谱都有步骤图、烹饪秘笈、 烹饪难度和烹饪时间的指引,确保您照着图书一步步操作便可以做出好吃的菜肴。

     

     

    目录

     

    卷首语 果蔬汁的奇妙能力歌

    常用配料

    常用工具

    饮品加分小秘籍

    第一篇:纤体瘦身

    草莓芒果多

    香蕉牛油多

    香橙雪梨

    凤梨冬瓜

    甜蜜苦瓜

    奇异瓜瓜

    胡萝卜甜西芹

    奇异蜜柚火龙果

    芦笋苦瓜奇异蜜

    羽橙苹果

    杨桃菠萝芒

    雪梨莴笋小黄瓜

    香蕉牛油果蔬多

    黄瓜西芹猕猴桃

    青苹百香紫甘蓝

    西柚冬瓜草莓汁

    甜瓜莴笋蜜柚

    冬瓜芦笋火龙蜜

    甜梨秋葵

    青柠苹果西蓝花

    香芒紫薯思慕雪

    香蕉黄瓜思慕雪

    雪梨牛油思慕雪

    西柚黄瓜苏打水

    百香杨桃薄荷苏打水

    青柠杨梅苏打水

    第二篇:美白养颜

    桃乐多

    西部果园

    椰子双柚

    菠萝西瓜蜜

    金橘青柠百香果

    香梨木瓜

    百香西柚梨

    四个瓜

    雪梨石榴

    牛奶释迦蕉

    椰奶木瓜

    羽衣甘蓝青苹果

    哈密西柚胡萝卜

    菠萝苦瓜百香果

    香桃雪梨火龙果

    杨桃莲雾橙

    桑葚雪梨蔓越莓

    杨梅桃桃

    金橘哈密紫甘蓝

    菠萝杨桃思慕雪

    奇异火龙思慕雪

    油桃柠檬茉莉茶

    玫瑰草莓冰红茶

    第三篇:补血益气

    生姜甘蔗红枣汁

    荔枝提子雪梨汁

    车厘子雪梨汁

    枸杞红枣樱桃汁

    桂圆石榴香梨汁

    奇异苹果丑橘汁

    奇异西柚胡萝卜

    胡萝卜南瓜汁

    桂圆桑葚番茄

    桂圆红枣玫瑰茶

    香桃樱花水

    阿胶花生奶

    生姜黑糖枸杞水

    金橘桂花普洱茶

    第四篇:提神抗衰

    柠檬苹果甜菜根

    草莓香蕉坚果奶昔

    百香芒果椰奶

    香香提子

    莓果萃

    玉米南瓜汁

    麦冬石斛蜜

    枸杞红枣花旗参

    牛油果奶绿

    山竹榴莲奶

    山药枸杞奶

    香橙甜菜胡萝卜

    马奶菠菜汁

    荔枝樱桃冰白茶

    香桃杏李

    第五篇:养肾固发

    山药红枣栗子糊

    山药核桃枸杞奶糊

    三黑糊

    桑葚葡萄黑加仑

    黑枣核桃奶

    香芒木瓜猕猴桃

    白果荔枝木瓜汁

    芝麻核桃枸杞豆浆

    蜂蜜杨桃仙人果汁

    第六篇:养肝明目

    番茄菠菜胡萝卜

    蓝莓枸杞菊花饮

    金橘火龙圣女果

    金橘乌梅饮

    香蕉玉米芒果汁

    香蕉火龙蓝莓奶

    奇异桑葚香橙汁

    菠菜西蓝花生羹

    羽衣香芒木瓜胡萝卜

    甜椒莓莓

    第七篇:润肺清咽

    雪梨枇杷露

    甘蔗马蹄爽

    石榴西柚

    柠檬香橙无花果

    胡萝卜雪梨花椰汁

    莲藕西芹薄荷汁

    雪梨苹果杨桃汁

    快速雪梨银耳羹

    蜂蜜胡萝卜山药糊

    教师清咽茶

     

      本书收录了百余道营养美味果蔬汁,做法简单方便,一步一图;图示用料,一目了然;标注各饮品的营养功效和所含热量,科学实用。翻开本书,你不仅能获得果蔬汁的做法,还能了解蔬菜、水果中的营养成分,学会DIY天然的鲜美果蔬汁,轻松实现变瘦变美变健康的目标!每天1杯五彩缤纷的新鲜果蔬汁,让你充满能量,每天活力一百分! 

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