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正版 武术书籍 武术运动基本训练 中国功夫武功秘籍 擒拿格斗功能性训练书 健身养生书 体育运动书籍 类似五禽戏咏春太ji
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基本信息
书名:武术运动基本训练
定价:16.00元
作者:蔡龙云 著
出版社:人民体育出版社
出版日期:2013-02-01
ISBN:9787500943037
字数:179000
页码:223
版次:1
装帧:平装
开本:大32开
商品重量:
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目录
章 基本功训练
节 腿部训练
第二节 腰部训练
第三节 裆步训练
第四节 桩功训练
第五节 鼎臂训练
第六节 手眼训练
第七节 冲拳训练
第二章 基本动作训练
节 平衡动作训练
第二节 跳跃动作训练
第三节 跌扑滚翻动作训练
第四节 折叠旋转动作训练
第五节 步法训练
第三章 基本拳术训练
节 拳、掌、钩、爪
第二节 弹腿
一、弹腿动作名称
二、弹腿动作图解
第三节 功力
一、功力拳动作名称
二、功力拳动作图解
第四节 短打
一、短打拳动作名称
二、短打拳动作图解
第四章 基本技法
节 四击
第二节 八法
一、拳如流星
二、眼似电
三、腰如蛇行
四、步赛粘
五、精要充沛
六、气宜沉
七、力要顺达
八、功宜纯
第三节 十二型
附:人体肌肉图
内容提要
《武术运动基本训练》从基本功入手,主要括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后,介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。后附有人体肌肉图,让习练者了解人体的肌肉结构,从而在练习过程中更加科学、有效。
文摘
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作者介绍
蔡龙云,汉族,山东济宁人,1928年11月生。中共党员。中国著名武术技击家、理论家、教育家,上海体育学院教授,原国家体委武术研究院副院长。中国武术九段,国际级武术裁判。
曾任上海体育学院武术教研室主任、体育系副主任,中国武术协会副主席,中国武术学会副主任,中华全国体育总会委员,上海市职工武术气功协会主席,第7届全国政协委员。
幼年习武,擅长华拳、少林、太极、形意诸技,尤精技击。1943年、1946年,先后在上海与西洋拳击家比赛,以中国拳法击败俄国拳击家马索洛夫、美国重量级拳击冠军鲁赛尔,被人们誉为“神拳大龙”。1953年,在全国民族形式体育竞赛暨表演大会上获“奖”;后入选国家队并兼任政治辅导员。1956年开始,屡任国际、国內武术比赛裁判长、总裁判长,任第11届亚运会武术竞赛委员会主任。
多年从事武术教学、科研和管理,卓有建树。著有《武术运动基本训练》《华拳》《剑术》《少林寺拳棒阐宗》等专著十余部。曾主编我国部《武术竞赛规则》,参与编写全国体育院校通用《武术》教材。在报纸杂志上发表学术性、技术性、知识性文章七十余篇。
为武术事业作出卓著的贡献,1959年被国家体委授予“第1届全国运动会先进个人”;1983年任全国武术遗产挖掘整理工作组副组长,第二年国家体委授予“全国武术挖整工作先进个人”;1985年被评为“全国体育裁判员”;同年,被授予“新中国体育开拓者”荣誉奖章;1988年荣膺中国国际武术节“武术贡献奖”。1991年,享受国务院颁发的“政府特殊津贴”。
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