由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
正版 重塑勇气 如何接纳你的恐惧 勇敢生活 凯特 斯沃博达 人生教练 勇敢 成功励志 塑造习惯 心理学课程
¥ ×1
商品基本信息 | |
商品名称: | 重塑勇气:如何接纳你的恐惧,勇敢生活 |
作 者: | [美] 凯特?斯沃博达(Kate Swoboda) |
市 场 价: | 59.80元 |
ISBN 号: | 9787111678397 |
页 数: | 280 |
出 版 社: | 机械工业出版社 |
目录 |
赞誉之辞 博主推荐语 序 言 前 言
第一章 你的最勇敢自我 你的最勇敢自我是什么样的? ...005 对“无约束日”的设想 ...009 注重勇气 ...012 确定主要关注点 ...017 改变的理由 ...020
第二章 习惯和勇气 习惯的力量 ...028 你的恐惧情绪是如何出现的? ...032 弄清楚你的特定恐惧 ...039 四种常见的恐惧反应模式 ...043 前 瞻 ...052
第三章 觉察身体 你不能用理性方式来应对恐惧 ...060 詹 妮 尔 ...061 身体扫描 ...067 通过觉察身体了解真正的自我 ...073 创建情绪体验容器 ...078 前 瞻 ...083
第四章 不受影响地倾听 摆脱批评者看法的影响 ...096 你最好的朋友(沟通能力却糟糕) ...101 批评者最大的秘密 ...102 破译批评者 ...107 “请换种方式” ...110 满足批评者的需求 ...116 前 瞻 ...119
第五章 重新描述束缚自己的内心假设 什么是内心假设? ...126 卡 洛 琳 ...128 发现束缚自己的内心假设 ...133 常见的束缚自己的内心假设 ...141 质疑束缚我们的内心假设 ...143 重新描述束缚自己的内心假设 ...146 成 果 ...153 前 瞻 ...156
第六章 主动交流和创建关系圈 创建基于勇气的关系 ...164 建立关系 ...171 建立关系和不受影响地倾听 ...174 关于建立关系的内心假设 ...175 践行主动交流 ...179 难处的关系 ...181 不受别人的看法影响 ...182 隐藏自我 ...183 改善关系 ...193 形成涟漪效应 ...198 前 瞻 ...201
第七章 思考你的勇敢生活 成长是一个过程 ...206 思考与回顾 ...211 未来之路 ...214
致 谢 ...219 参考文献 ...225 读者问题和图书俱乐部指南 ...230 |
内容简介 |
著名的人生教练“勇敢的凯特”基于多年的科学研究与实践,提供了一个关于勇气的独特课程,向我们阐明重塑勇气、勇敢生活的步骤和方法,帮助我们在恐惧的情况下勇敢地行动,并养成勇敢生活的日常习惯。 本书对于想要正视和释放自己恐惧的人,是一本实际生活中的行动指南,将会带给你极大的鼓励,激发你去努力实现彻底的自我接纳和情感自由,努力实现你的*高愿望。 |
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格