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别想太多啦 名取芳彦 著 日本情绪疗愈指南 在复杂的世界里做一个简单的人 不要在意他人的看法 人生哲学励志 湖北新华正版
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基本信息 | |||
书 名 | 别想太多啦 | ||
出版社 | 天津人民出版社 | 作 者 | (日)著名取芳彦 |
出版时间 | 20210101 | I S B N | 9787201168470 |
定价 | 49.9 | 开 本 | 32开 130*185 |
装 帧 | 平装 | 版 次 | 1 |
字 数 | 90 (千字) | 页 数 | 240 |
读者范围 | 大众读者 | ||
内容简介 | |||
很多时候,别人没那么在意你,因为害怕被讨厌、期待被喜欢,然而你不知道,根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口,变成压抑委屈的庸人自扰;想得太多、内心充满担忧,累积成难以承受的精神压力。人生中,有很多事情*好不要放在心上。要想成为“不在意的人”,需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦,对日常生活中的烦恼,进行身临其境的分析,104个“别想太多”的练习,让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐…… | |||
作者简介 | |||
[日]名取芳彦,日本作家、僧人,出生于1958年,擅长以温暖的话语开解人,消除人们心中的烦恼,是日本当下备受欢迎的心灵导师。著有《心的大扫除》《不执着的人生《不坚持“正确的事”也没关系》《短短三天让心情开朗的书》《烦恼力》等多本著作。 范宏涛,资深日文译者,北京师范大学文学院博士,日本中央大学、韩国延世大学访问学者。研究方向为东方学、中日比较文学。译有《人间值得》等9部著作,发表学术论文10余篇。 | |||
编辑推荐 | |||
★日本畅销40万册的情绪疗愈指南经历多次失败的人,才能体恤他人。负面情绪“来去由它”。即使别人让我失望,也没啥大不了。虽然年岁渐长,心不可以老。黯淡的逼往,也可以“料理”成美味的食物。后悔的次数愈多,就愈能成为诚实的人。顺境也好,逆境也好。“迟钝、动作慢、笨手笨脚”不也很好吗?被人批评时,可以这么想。不必急于改变自己,以少欲为铲、知足为锄,来耕作心田,任何事勉强一定无法持续。可以孤独,但不可以孤立,一个人的力量,自己心里有数。机会是以危机的姿态到来。其实,你现在的样子就够了。 | |||
目录 | |||
第一章 练习钝感力002 只要不作恶,你就是个好人004 人生是教给我“适度”的老师006 别人如何看自己是“对方的问题”008 不要在意“大家都这么说”010 不说坏话,不听恶语012 帮忙和善心,完成就好014 早发生摩擦是一件好事016 我常常被称为“傻瓜”018 即使失败了,又能怎样020 “自然体”的人,获得的结果*理想022 忍耐分为两种024 一句“原来如此”,就能让人轻松许多026 退一步,并不难028 对于别人的唠叨,说“谢谢你的好意”030 赋予何种意义在于自己032 不知道就坦言“不知道”034 世间之事未必按你的想法发展第二章 你想太多了038 人生没有胜负040 为什么想被赞美042 “请理解我”的愿望会缩小自己的气量044 幸福并非拥有什么,关键要认清幸福046 遭遇“背叛”并不稀奇048 与他人比较,若自己高兴会伤人,若悲伤会失去自我050 别人抢功劳,也不会影响你的价值052 想为别人做点什么是很伟大的054 世间大部分人既非敌人,亦非朋友056 “别人是别人,自己是自己”的思维陷阱058 试着从“不拥有”中获得乐趣060 有余力的时候,就去帮别人062 你忙的时候,大家也很忙064 做好事,不必让别人知道066 丢东西之前,先丢掉执念068 离别的时刻一定会到来070 你我都拥有无限的可能072 试着远离大道理074 不要戴着有色眼镜看人第三章 心情忧郁时这么想078 经历多次失败后,更能理解他人080 负面情绪任它来,任它去082 你可以让别人失望084 如何减少负能量086 身老,心不老088 成为料理人生的高手090 不要说心里没有的事092 顺境也好,逆境也好094 “迟钝、慢性子、笨拙”不行吗096 别人批评你时,可以这样想098 没有必要急于改变自己100 用小欲之锄和知足之锹耕种心田102 遇事绝不可为难自己104 孤独是好的,但不可以孤立106 要意识到一个人的力量有限108 机遇伴随危机而来110 现在的你就很好第四章 不比较、不苛责、不拖延114 不是“你不如人”,而是还有改进的空间116 世间存在四种人118 麻烦是相互的120 执着于得失,反而损失更多122 被别人讨厌,你的感受如何124 在意别人的眼光前应该做的事126 每个人都习惯以自我为中心128 “无所事事”的日子才是*棒的130 你能为别人的成功喝彩吗132 找到生气的开关134 如果遇到令你羡慕的人136 不要想“这是我的东西”138 嫉妒是因为“现在的自己不幸福”140 争吵其实毫无意义142 不要自满和自夸144 人生顺利的秘诀不是金钱,而是人格第五章 让人生变简单的秘诀148 与人交流依靠感觉,而非思考150 说话的基本是诚实152 表达意见时,注意表达的顺序154 夜晚,请安静地度过156 减少好恶感的秘诀158 用心生活,需要锻炼爱的能力160 了解“对金钱没有安全感”的本质162 面对信息,不要“暴饮暴食”164 帮不上大忙,小小的支援也很好166 遇到难相处的人,保持内心的距离168 电话、微信、社交网站只是沟通工具170 少说“可是、不过、然而”这些否定表达172 处理感情和表情的方式174 简朴的生活更轻松自在176 不要承诺自己做不到的事178 无须非要分出是非黑白180 换个说法,就能改变人际关系182 来自“失恋名人”的劝告第六章 好好活在此时、此地186 现在的选择影响未来的生活188 没有一天是白白度过的190 闷闷不乐也不会改变结果192 轮到你上场的那天总会到来194 探寻乐趣与好东西196 成为一只“成熟”的变色龙198 赶流行不是坏事,只是……200 夫妻和睦的秘诀在于“共同经历”202 早点发现“上了年纪”的好处204 做自己认为对的事情206 人生的“预防医学”208 不管好事还是坏事,总有一天会结束210 每个人都是值得尊敬的“作品”212 如何面对与重要的人分别214 不要妄想将来216 中国古典中的“失败学”218 不在意并非“不关心” | |||
试读 | |||
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