内容简介
《鸵鸟心理:为何我们总是害怕与逃避》分为两个部分。第一部分“自我指责让我们害怕与逃避”描述了人们日常生活中最为熟悉的自我批评和对自己有敌意的内部语言。这些声音多在意识层面上出现,普遍存在于人群中。第二部分“不再害怕与逃避”中的每一章都分别讨论了在某个具体的领域,消极思维或自我批评的声音是怎样干扰人们达成目标的。这些章节描述了在日常生活的种种情境下内心的批评声可能会告诉你什么,也提供了一些指南和练习,帮助你学会对抗这些声音,摆脱它对行为的控制。
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鸵鸟心理:为何我们总是害怕与逃避 (美)罗伯特·W.费尔斯通,(美)丽莎·费尔斯通,(美)乔伊丝·卡特里特 著 郭晓薇,
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鸵鸟心理:为何我们总是害怕与逃避
内容简介
《鸵鸟心理:为何我们总是害怕与逃避》分为两个部分。第一部分“自我指责让我们害怕与逃避”描述了人们日常生活中最为熟悉的自我批评和对自己有敌意的内部语言。这些声音多在意识层面上出现,普遍存在于人群中。第二部分“不再害怕与逃避”中的每一章都分别讨论了在某个具体的领域,消极思维或自我批评的声音是怎样干扰人们达成目标的。这些章节描述了在日常生活的种种情境下内心的批评声可能会告诉你什么,也提供了一些指南和练习,帮助你学会对抗这些声音,摆脱它对行为的控制。
(美)罗伯特·W.费尔斯通,(美)丽莎·费尔斯通,(美)乔伊丝·卡特里特 著 郭晓薇,孙心茹 译
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