返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 专注力的12项训练 随时进入最佳状态 (美)约瑟夫·卡迪罗 著 周雁洁 译 心理学社科 正版图书籍 中国青年出版社
  • 新商品上架
    • 作者: 约瑟夫·卡迪罗著
    • 出版社: 中国青年出版社
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    句字图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 约瑟夫·卡迪罗著
    • 出版社:中国青年出版社
    • ISBN:9782176676074
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国青年出版社

    专注力的12项训练 随时进入最佳状态

    作  者:(美)约瑟夫·卡迪罗 著 周雁洁 译
    定  价:59
    出 版 社:中国青年出版社
    出版日期:2022年05月01日
    页  数:256
    装  帧:平装
    ISBN:9787515365923

    关注自我内心平衡,与自己的大脑进行对话,逐步训练和优化专注力系统进而减少焦虑、提升能量。从今天开始,用高效且精准的专注力训练方法重建你的专注力机制,你将进入更舒适、更满足、更快乐的状态。

    前言
    第一章 你会和大脑有效交流吗
    大脑喜欢的语言
    选择性专注力机制
    无意识触发点
    专注力漏洞
    练习篇
    第二章 认识你的思维模式
    如何做出预测
    意识
    正念
    专注力
    整合的能量
    预设你的意识网络
    稳定你的专注系统
    无意识的专注力
    自我意识
    可视化:强大的能量推进器
    练习篇
    第三章 大脑的自动化模式
    如何练就自动化反应
    训练你的思维模式
    牢记大脑喜欢的语言
    受需求驱使的专注力
    专注力的首席执行官
    练习篇
    第四章 信息过滤
    与大脑总部保持联系
    压制无关信息,改变事情结果
    专注力的守门人
    创建提示信息
    停下来,自我扫描
    自下而上是灵感,自上而下是目标
    专注力的流动性
    灵活性是关键
    专注/执行/清空/重复
    练习篇
    第五章 如何习得更好的专注力技能
    我们能从昆虫大脑中学到什么
    如何在各种环境中成功生存
    利用声音训练你的专注力
    自上而下的声音提示
    利用环境预测未来、存储记忆
    从重要经历中汲取经验教训
    终身学习,我们如何对其加以利用
    专注力如何影响学习
    你关注谁?你希望被谁关注
    声音:提高专注力的重要影响因素
    练习篇
    第六章 瞬间专注力
    识别一闪而过的想法
    注重语言细节
    肢体语言的表达
    扫描舒适区
    练习篇
    第七章 是什么偷走了我们的专注力
    控制能量消耗
    ……

    内容简介

    你是否觉得自己被工作“压垮”了?你每天在职场上的工作效率、幸福感和成就感如何?当你在工作中感到不快乐和有压力时,你很难专注于手头上的工作。当你的注意力无法高度集中时,你会感到身心疲惫。简单地说,专注力与你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有联系。本书向你展示专注力机制是如何运作的,以及如何主动调控和训练专注力,使之变得敏锐精准、高度集中。

    (美)约瑟夫·卡迪罗 著 周雁洁 译

    约瑟夫·卡迪罗博士(Dr. Joseph Cardillo),专注力训练、整体能量及创意思考的专家。他拥有整体心理学(holistic psychology)及身心医学的博士学位。他也是一位畅销书作者,写过许多关于健康、身心灵以及心理学的书,并被译成多国语言。

         让我们从两个常见的职场案例说起。一次日常的经历,让数据收集专家杰克对自己关注已接受信息的方式产生了怀疑。根据其工作要求,他每周一下午3点都要参加部门会议,会议场所通常位于他所处大楼的底层,在一个遥远的角落里,而他的办公室在五楼,二者相隔甚远。每周一,公司会给所有部门成员发一封例行邮件,提醒会议的时间、地点。在某个周一,杰克注意到会议改到了另一个地方举行。时间离下午3点越来越近,他正在审阅一份需要在当天工作结束前发出的电子文件,距离开会还有15分钟的时候,他关掉了文件,确保自己有足够的时间走去开会。他把电脑包背在肩上,一手拿起一大堆文件,一手拿起咖啡。在去会议室的半路上,他希望自己手上要是没有这杯咖啡就好了,手上太多的东西搞得他有点手忙脚乱。当他到达会议室时,他发现门是锁着的。过了一会儿,他反应过来,放下手上的东西,重读了上午的部门邮件......

    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购