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  • 椰子油万用事典 从理疗到全身保养的椰子油使用指南 可吃也可抹 提升免疫力 远离易胖体质 保持冻领不显老
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    • 作者: 无著
    • 出版社: 科学技术文献出版社
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    • 作者: 无著
    • 出版社:科学技术文献出版社
    • ISBN:9781625962909
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:科学技术文献出版社



    目录:

    第一章:苗条!美丽! 从体内开始做环保的健康椰子油

    含有丰富的保健美容成分! 椰子油让人从体内“返老还童”!

    内含很多有助于冻龄的成分!椰子油的厉害之处在这里! 

    椰子油的保健美容功效① 调节激素平衡,改善女性的不适症状! 

    椰子油的保健美容功效② 早上喝一口,活化脑细胞,脑袋清醒又灵光!

    椰子油的保健美容功效③ 调整肠道环境、消除便秘、缓解过敏症状!

    椰子油的保健美容功效④维持高水准的免疫力,朝着一生远离病痛的目标迈进! 

    关于椰子油的新知识!强力缓解更年期容易出现的种种不适 

     

    第二章:简单!好吃! 椰子油的美味健康食谱

    熟悉特性,快乐活用!椰子油在饮食上的神奇妙方 

    绝妙滋味,征服味蕾! 在料理上善用椰子油的独特香气

    原汁原味,方便简单! 椰子油奶昔、热饮

    ●姜汁苹果奶昔

    ●凤梨酸奶奶昔

    ●柳橙香蕉奶昔

    ●蓝莓西梅奶昔  

    ●黑豆黑芝麻奶昔

    ●地瓜黄豆热奶昔  

    ●豆浆可可

    ●椰子茶

    ●椰香甜酒 

    多姿多彩,风味独特! 椰子油汤品

    ●异国风味蘑菇汤 

    ●南瓜味噌浓汤 

    ●马铃薯冷汤 

    ●盐味酸奶汤  

    ●油豆腐咖喱汤 

    ●意大利杂菜汤 

    营养健康,常做常新! 椰子油常备菜 

    ●萝卜干竹轮沙拉 

    ●椰子油嫩煎芦笋 

    ●和风酱汁烤茄子 

    ●香蒜菇菇 

    ●胡萝卜丝炒马铃薯 

    ●椰香葡萄干南瓜  

    ●柠檬椰香蒸地瓜 

    ●马铃薯椰香蒸墨鱼

    自由组合,不再单调! 椰子油饭、烤吐司 、炒面

    ●玉米芝士饭 

    ●明太子腌芥菜饭 

    ●魩仔鱼纳豆紫苏饭  

    ●蘑菇柚香胡椒烩饭 

    ●蜂蜜杏仁烤吐司

    ●香芹蒜香烤吐司

    ●番茄罗勒芝士烤吐司

    ●墨鱼炒面

    荤素搭配,营养好吃! 椰子油主菜 

    ●多明格拉斯风味味噌炖牛肉 

    ●番茄秋葵炒鸡肉

    ●纳豆炸鸡块  

    ●椰香鲜虾拌西蓝花

    ●梅肉蜂蜜烧鳕鱼

    ●汤豆腐与韭菜酱汁

    各种料理都能应用! 椰子油的四种酱汁 

    ●柠檬葱花酱汁 

    ●味增芥末酱汁 

    ●番茄罗勒酱汁 

    ●柚香胡椒酱汁 

     

    第三章:保湿!透亮!椰子油美肌护肤的活用指南

    保湿防晒,效果显著! 椰子油是调养出水嫩肌肤的保湿圣品 

    制作简单,多种用途!护肤界新宠,椰子油的美肌秘方

    ●美肌秘方 1 保湿精华露

    ●美肌秘方 2 护手、护甲油

    ●美肌秘方 3 护肤油

    ●美肌秘方 4 漱口

    ●美肌秘方 5 头皮护理  

    解压美颜,放松身心! 椰子油的按摩功效

    ●美肌秘方 6 美颜按摩

    ●美肌秘方 7 小脸按摩

    ●美肌秘方 8 解压按摩 

    ●美肌秘方 9 美腿按摩

    ●美肌秘方 10 塑身按摩

    成分简单,安全放心!亲手 DIY,椰子油护肤品 

    ●美肌秘方 11 椰子蜂蜜护肤面膜 

    ●美肌秘方 12 椰子薄荷护肤膏 

    ●美肌秘方 13 椰子磨砂膏 

    促进代谢,放松心情! 椰子浴盐 

    ●美肌秘方 14 桂花、陈皮浴盐  

    ●美肌秘方 15 迷迭香、桦树浴盐 

    ●美肌秘方 16 薰衣草、玫瑰浴盐

     

    第四章:香甜!美味! 多样的椰子制品

    跟椰子油一起食用会更加健康! 认识各种椰子制品

    香气迷人,健康安心! 椰子制品的美味料理

    ●椰香牡蛎咖喱饭

    ●椰奶法式吐司 

    ●椰奶果酱

    ●凤椰雪酪

    ●椰香燕麦片

    ●椰香豆腐巧克力蛋糕

    ●椰香甜薯

    ●罗勒芝士椰子饼干

    ●椰子香蕉玛芬蛋糕

    ●椰香卡士达风味的查佛蛋糕

    内容介绍:
    椰子油比一般油类热量更低、营养更多、用法更多元,可以直接食用、料理提味,也可以用于每天的肌肤保养,帮助你迅速提升代谢力、免疫力和抗氧化力!本书分为四章,用浅显易懂的图文说明,从专业角度指导读者正确吃、健康用椰子油。书中不仅包括如何正确挑选初榨椰子油,还有50道椰子油料理,涉及主食、汤品、甜点、饮料,并且讲述了如何用椰子油美肌护肤,从头到脚不放过,如预防感冒的漱口油、促进生发的头部按摩、解压按摩及自制化妆品的方法等。

     

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