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  • 正版 治愈隐性虐待10种从心理虐待中康复的实用方法 斯蒂芬妮 莫尔顿 萨尔基斯 原谅自己 避免接触 建立界限 重新出
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    • 作者: 斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯著
    • 出版社: 机械工业出版社
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    • 作者: 斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯著
    • 出版社:机械工业出版社
    • ISBN:9780684377054
    • 版权提供:机械工业出版社


    商品名称:

    治愈隐性虐待: 10种从心理虐待中康复的实用方法

    作      者:

    [美]斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯 (Stephanie Moulton Sarkis)

    市  场 价:

    69.00

    ISBN  号:

    9787111732150

    出版日期:

     

    页      数:

    325

    开      本:


    出  版 社:

     机械工业出版社


     

    第 1 章 这一切是如何发生的

    一段有毒的关系是什么样子的,如何识别有毒之人

    第 2 章 尽力避免接触

    如何避免不必要的接触,无从闪躲时该怎么做

    第 3 章 释怀还是忘怀

    一段有毒的关系为何难以善终,在无解时如何继续前进

    第 4 章 原谅自己

    如何放下愤怒和自责

    第 5 章 建立界限

    如何保护自己的利益,并把自己放在第一位

    第 6 章 向专业人士求助

    如何找到适合自己的心理咨询师

    第 7 章 关爱自己

    如何满足自己的需求,并将自我关怀融入日常生活

    第 8 章 重新出发

    如何与情绪健康的人重建关系

    第 9 章 告别感伤

    如何放下遗憾,治愈自己

    第 10 章 志愿服务

    在帮助他人的过程中探索生活的意义

    第 11 章 预防

    如何避开有毒的人和事,让自己拥抱健康的关系

    结语:你终将痊愈

    致谢

    术语表

    注释

     

     

    无论是朋友、家庭成员,还是同事之间的关系都需要悉心呵护,即使是最亲密的关系也会有起伏。但是,当竞争、冲突、嫉妒、怨恨、敌意、虐待和控制行为出现时,就表明一段关系已经变质了。

    本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的 10 个基本步骤,从恢复自尊、自我护理、避免产生有毒的关系等方面着手,为正在经历心理虐待的人们提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案,从而终止有毒的关系,持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。

     

     

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