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正版 治愈隐性虐待10种从心理虐待中康复的实用方法 斯蒂芬妮 莫尔顿 萨尔基斯 原谅自己 避免接触 建立界限 重新出
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商品名称: | 治愈隐性虐待: 10种从心理虐待中康复的实用方法 |
作 者: | [美]斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯 (Stephanie Moulton Sarkis)
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市 场 价: | 69.00
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ISBN 号: | 9787111732150
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出版日期: |
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页 数: | 325
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开 本: |
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出 版 社: | 机械工业出版社 |
第 1 章 这一切是如何发生的 一段有毒的关系是什么样子的,如何识别有毒之人 第 2 章 尽力避免接触 如何避免不必要的接触,无从闪躲时该怎么做 第 3 章 释怀还是忘怀 一段有毒的关系为何难以善终,在无解时如何继续前进 第 4 章 原谅自己 如何放下愤怒和自责 第 5 章 建立界限 如何保护自己的利益,并把自己放在第一位 第 6 章 向专业人士求助 如何找到适合自己的心理咨询师 第 7 章 关爱自己 如何满足自己的需求,并将自我关怀融入日常生活 第 8 章 重新出发 如何与情绪健康的人重建关系 第 9 章 告别感伤 如何放下遗憾,治愈自己 第 10 章 志愿服务 在帮助他人的过程中探索生活的意义 第 11 章 预防 如何避开有毒的人和事,让自己拥抱健康的关系 结语:你终将痊愈 致谢 术语表 注释
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无论是朋友、家庭成员,还是同事之间的关系都需要悉心呵护,即使是最亲密的关系也会有起伏。但是,当竞争、冲突、嫉妒、怨恨、敌意、虐待和控制行为出现时,就表明一段关系已经变质了。 本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的 10 个基本步骤,从恢复自尊、自我护理、避免产生有毒的关系等方面着手,为正在经历心理虐待的人们提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案,从而终止有毒的关系,持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。
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