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    • 作者: 周勤著
    • 出版社: 科学出版社
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    • 作者: 周勤著
    • 出版社:科学出版社
    • 开本:32开
    • ISBN:9789238702138
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:科学出版社


    书名:喝出来的健康:你真的会喝水吗?

    作者:周勤
    上市时间:2024年5月
    出版社:河北科学技术出版社
    书号:9787571719623
    定价:49.80元
    开本:32开
    成品尺寸:145mm(长)*210mm(宽)*13.5mm(高)
    印张:8
    页数:256
    包册数:64册/件


    周勤:

    重庆医科大学附属di二医院临床营养科主治医师、注册营养师。

    擅长糖尿病,肥胖,多囊卵巢综合征等慢性疾病的营养治疗,多次参与营养学教材的编著及膳食指南的翻译工作。

    微博2022年Z具人气医疗大V

    微博坚持每日喝水打卡,分享健康知识

    微博@临床营养师周勤



    健康、瘦身、变美,从会饮水开始!

    你还在等口渴了才喝水吗?科学饮水是否能养出健康身体?

    重庆医科大学附属di二医院临床营养科主治医师为您解答饮水的奥秘。从水的作用机理到适合不同体质人群的科学饮水方式;从九大类常见的水饮起源、成分、功效到饮用注意事项;读者还会看到两周断糖挑战打卡表和11款健康简单又好喝的饮品制作方法;

    知识简单易懂,插图风趣幽默,让您在生活中轻松实践,重塑良好饮水习惯。



    di一章 重新认识喝水这件事

    其实我们都是水做的

    等口渴时再喝水就晚啦

    过度饮水也有大风险

    适量饮水的多种益处

    di二章 九类常见水饮帮你爱上喝水

    咖啡虽好,莫要贪杯

    茶,东方的神奇树叶

    含糖饮料的防沉迷指南

    无糖饮料里的陷阱

    快乐和健康兼得的奶茶喝法

    喝果汁还是吃水果?

    运动饮料别乱喝

    牛奶,高营养的双刃剑

    植物奶里有奶吗?

    附录

    附录 1: 两周断糖挑战

    附录 2:超简单又好喝的无糖健康饮品制作方法 

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