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  • 时间人格:为什么你的时间管理没有用 掌控时间成功励志掌控精力效率提升
  • 新商品上架
    • 作者: 铃木祐著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2024-03
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    • 作者: 铃木祐著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2024-03
    • ISBN:9781928860028
    • 版权提供:人民邮电出版社




    基本信息(以实物为准)
    商品名称:时间人格:为什么你的时间管理没有用 掌控时间成功励志掌控开本:
    作者:[日]铃木祐|译者:孙颖页数:
    定价:59.8出版时间:2024-03-01
    ISBN号:9787115633385 商品类型:图书
    出版社:人民邮电版次:1
    作者简介:
    [日]铃木祐日本新锐科学作家,毕业于庆应义塾大学,曾在出版社工作,后独立创业。为撰写科普文章,他已阅读近10万篇科学论文,采访了600多名海外专业人士和医生。近年来,他持续在自己的博客上介绍关于心理、健康、科学的相关知识,月PV(页面浏览量)达到250万。

    ......

    内容提要:
    为什么试过那么多时间管理技巧,你依然感觉时间不够用?为什么你总是很难把 多时间用在 重要的事情上?如何面对每天24小时这一不可改变的时间壁垒?通过对近2000篇关于时间管理术的文献进行研究,并咨询认知科学、心理学、经济学、医学等领域的专家,作者发现,时间管理频繁失效的关键原因在于:我们对时间的感知存在个体偏差和不同的倾向,即“时间人格”。当时间人格与方法不匹配时,即使是经典的时间管理技巧也会失效。
        你可以根据本书提供的快速测试,先了解自己的时间人格类型,然后找到真正适合你的时间管理技巧,从而做到在出色完成工作的同时,提升自我效能感和个人成就感。
        本书适合紧张忙碌的商务人士、备考学生、兼顾家庭和工作的女性、自由职业者等所有需要提升时间利用效率、对现有时间管理技巧感到不满意的人。

    ......

    目录:
    序 章 发现时间管理的陷阱 ┆ 001
    ◎ 关于时间管理的三个真相 ┆ 002
    ◎ 思考时间管理没有意义吗 ┆ 017
    第 1章 了解时间体验的本质 ┆ 019
    ——为什么你无法有效利用时间
    ◎ 时间的流逝只是意识的错觉吗 ┆ 020
    ◎ 时间管理术真正应该管理的是什么 ┆ 021
    ◎ 影响时间管理的个体差异 ┆ 023
    ◎ 为什么我们能感觉到时间的流逝 ┆ 026
    ◎ 人类的大脑总是在计算概率 ┆ 028
    ◎ 大脑的目的是掌握“人生的概率分布” ┆ 030
    ◎ 你体验到的“时间”的本质是什么 ┆ 032
    ◎ 时间管理的简单框架 ┆ 034
    ◎ 为什么时间管理术对有些人有效,对有些人无效 ┆ 036
    ◎ 用“预期和回忆”的框架抓住时间管理术的要点 ┆ 046
    第 2章 想象未来 ┆ 049
    ——调节“预期”进行时间管理的 13 种技巧
    ◎ 预期现实感强的人资产总额 高 ┆ 050
    ◎ 影响时间感觉的四种预期模式 ┆ 055
    ◎ 如何根据预期的个体差异选择合适的时间管理术 ┆ 084
    第3章 改写过去 ┆ 087
    ——正确使用“回忆”进行时间管理的 11 种技巧
    ◎ 如果过去消失,那么未来也会消失 ┆ 088
    ◎ 影响时间感觉的四种回忆模式 ┆ 090
    ◎ 如何根据回忆的个体差异选择合适的时间管理术 ┆ 119
    第4章 从追求效率中解放出来 ┆ 121
    ——为什么越想有效利用时间越觉得时间不够用
    ◎ 我们的自由时间没有增加也没有减少 ┆ 122
    ◎ 过度追求时间效率反而会导致时间不够用 ┆ 123
    ◎ 在工业革命之前,钟表几乎没有意义 ┆ 128
    ◎“使用时间管理提高效率”只是一种近代发明 ┆ 129
    ◎ 越是没有耐心的人越无法深入思考 ┆ 145
    ◎ 不要因为时间管理术而浪费时间 ┆ 150
    第5章 追求无聊 ┆ 153
    ——重获时间充裕感
    ◎ 线性的时间观引发焦虑 ┆ 154
    ◎ 为什么桑人不为时间不够用而烦恼 ┆ 157
    ◎ 我们的时间感觉是有弹性的 ┆ 159
    ◎ 穷尽无聊 ┆ 160
    ◎ 人类根据“印象深刻的回忆次数”估算过去的时间 ┆ 162
    ◎ 无聊会提高大脑的灵敏度 ┆ 163
    ◎ 区分钟表时间和事件时间 ┆ 169
    结 语 接受适当的错误 ┆ 173
    [附表] 技巧清单 ┆ 177
    参考文献 ┆ 181

    ......

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    ......

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