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    • 作者: 李睿秋著
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2022-09
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    商品参数
    • 作者: 李睿秋著
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2022-09
    • ISBN:9787102709515
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中信出版社
    基本信息(以实物为准)
    商品名称:打开心智开本:32开
    作者:李睿秋|责编:蒋文云页数:
    定价:59出版时间:2022-09-01
    ISBN号:9787521746488 商品类型:图书
    出版社:中信版次:1
    作者简介:

    ......

    内容提要:

    ......

    目录:
    自序:打开心智,重塑自我
    使用指南:关于本书的答疑通道
    章 大脑的底层原理:心智模式四大支柱
    节能:为了不思考,人类什么都做得出来
    稳定:拖累成长脚步的元凶
    预测:喂给大脑什么,它就会变成什么
    反馈:让你停不下来的甜蜜陷阱
    第二章 掌控情绪:如何与情绪做朋友
    情绪的本质:大脑预装的报警器
    愤怒、恐惧、焦虑,它们来自哪里
    掌控情绪的四种
    七个日常练习,提高情绪免疫力
    第三章 自我驱动:如何长期坚持做一件事
    做不到自律?这不是你的问题
    意志力真的存在吗
    系统优化法:把自律变成自驱
    避免“计数器陷阱”
    第四章 果断行动:如何摆脱懒惰、拖延和畏难
    三分钟热度?蚕食行动力的四个原因
    威胁敏感:你是精神内耗者吗
    反馈缺失:如何战胜短期
    状态导向:别等准备好了才行动
    第五章 高效学习:如何打造终身受用的学 统
    学习的原则:以我为主,为我所用
    别走捷径:记忆是思考的痕迹
    重塑知识:在脑海里画一张知识地图
    核心方法:INKP知识管理法
    第六章 深度思考:如何成为 聪明的人
    心智拟合度:人是如何成长的
    变“任务心态”为“实验心态”
    四个思维模型,看透事物本质
    群体偏见:警惕这个思维的陷阱
    把思考变成乐趣
    第七章 积极创造:如何找到立身之本
    意义和兴趣:怎样找到喜欢的事情
    消费和创造:实现 高层级的快乐
    三个问题,帮你安排好每
    五个技巧,让你效率爆表
    如何有效地休息
    后记:写给同频者的邀请函
    参考资料

    ......

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