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【】港台原版 日本妈妈的超省时便当菜野上优佳子20分钟做5便当特色便当健康减肥减脂减糖餐儿童营养餐食谱书籍大全家常菜食谱
定价:121.50
ISBN:9789861304458
台灣廣廈
内容简介
日本媽媽的超省時便當菜:20分鐘做5便當!全書144道菜兼顧全家營養,老公減醣、小孩發育都適用
野上さんちの超ラクチン弁当
作者:野上優佳子
出版社:中国中国台湾廣廈
出版日期:2019/10/18
语言:繁体中文
ISBN:9789861304458
规格:平裝/144頁/19x24x1cm/普通級/全彩印刷/
出版地:中国中国台湾
幸福365家常料理、便當夫人Madam Bento、愛上早餐llisaliu 真心推薦(依筆畫排序)
日本經濟新聞、東京都會電視台,各大媒體熱烈報導! 知名便當達人「野上優佳子」的超實用便當食譜 收錄144道省時又美味的家常菜色,讓你天天都能照顧全家人的營養! 擔心外食太油太鹹、不健康又沒營養,想要自己帶便當嫌「搞剛」又怕手殘該怎麼辦? 好羨慕那些手巧的日本媽媽,到底怎麼做出好吃又營養的高顏值便當呢? 別怕,我們聽見你的心聲啦! 作者野上優佳子常在日本各大媒體節目及報章專欄上, 解決婆婆媽媽們幫家人做便當的疑難雜症, 教你用「帶便當公式」和「縮時技巧」, 20分鐘搞定五人便當! 幫全家人帶飯,一點也不麻煩! 1.先考量帶飯對象的需求 → 2.找出想吃的主菜食材 → 3.再依照顏色挑選配菜 再加上縮時小技巧, 像是選用市售處理好的肉片,就能省下拿砧板切肉的時間; 炒菜順序先青菜、再雞蛋、後肉類,就可以一鍋到底不用換! 超方便、zui實在又好吃的便當菜食譜! 讓你愛上做便當,不再嫌麻煩!
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