店 婴语的秘密 育儿经典实用程序育儿法姊妹篇 E.A.S.Y.慢下来喂养哺乳奶瓶奶嘴睡一整夜活动玩耍换尿布洗澡育儿书

作者：[美]特蕾西·霍格梅林达·布劳/著  高雪鹏译

出版社：北京联合出版公司
开本：16开
成品尺寸：155mm*225mm
页数：296

1.育儿经典《实用程序育儿法》姊妹篇；

本书是国内销售超过50万册的育儿经典《实用程序育儿法》的姊妹篇。两本书的作者相同、倡导的育儿理念和方法相同。有了前一本书的铺垫，读者接受本书也会比较容易。

两本书不同之处在于适用年龄，本书适合0-1岁宝宝的父母和看护人员。

2.出版后迅速登上多个重要畅销书排行榜，并得到多家主流媒体的大力推荐。

本书出版以后，迅速登上纽约时报畅销书排行榜、全美畅销书排行版。《图书馆杂志》《出版人周刊》等主流杂志和媒体都大力推荐本书。

3.婴语专家教你解决0-1岁宝宝的喂养、睡眠、活动等日常养育难题。

0~1岁的宝宝不会说话，他们的表达方式就是啼哭和身体语言。

然而，他们声嘶力竭的啼哭、皱成一团的小脸、抬到胸口的双腿……所有这些都让无数新手父母束手无策——宝宝到底在说什么？累了？饿了？还是肚子痛？……

特蕾西·霍格是世界闻名的实战型育儿专家，以“和宝宝说悄悄话”著称，被父母们亲切地称为“婴语专家”。

她倡导从宝宝的角度考虑问题，要观察、尊重宝宝，和宝宝沟通，即使宝宝还不会说话。在养育自己的两个女儿以及帮助不计其数的新父母和婴幼儿解决问题的过程中，特蕾西逐渐摸索出了“E.A.S.Y”程序、“慢下来（S.L.O.W.）”、“三日魔法”等一套独特而有效的婴幼儿养育和护理方法。

只要掌握了这套方法，每一个父母都能让宝宝安静下来，与其建立连接，并进行交流。而如何掌握并运用这套方法，正是本书的主要内容。

[美]特蕾西·霍格（Tracy Hogg）/著

世界闻名的实战型育儿专家，被称为“婴语专家”——她能“听懂”婴儿说话，理解婴儿的感受，看懂婴儿的真正需要。她致力于从婴幼儿的角度考问题，在帮助不计其数的新手父母和婴幼儿解决问题的过程中，发展了一套独特而有效的育儿和护理方法。

梅林达·布劳（Melinda Blau）/著

美国《孩子》杂志（Child）“新家庭（New Family）专栏”的专栏作家、记者。

前言

引言

第1章爱你生的这个宝宝

哦，天哪，我们有了一个宝宝！/ 2

回家/ 3

你的宝宝是什么样的人/ 7

确定你的宝宝的类型/ 11

幻想与现实/ 18

第2章E.A.S.Y.常规程序能做到

成功的诀窍：一个有条理的常规程序/ 26

E.A.S.Y.程序适用每一个人/ 28

为什么E.A.S.Y.程序管用/ 31

开始时就要当真/ 36

即兴而为与做好计划/ 38

你的即兴-计划指数是多少/ 39

改变他们身上的“斑点”/ 42

E.A.S.Y.程序对你的宝宝来说容易吗/ 45

但是，我怎么才能知道宝宝需要什么/ 48

第3章慢下来（S.L.O.W.）

婴儿：异乡异客/ 52

踩刹车/ 52

为什么要停下来/ 54

倾听入门/ 57

宝宝哭=坏妈妈？/ 58

为什么有时候倾听很难/ 60

提高观察能力：一份从头到脚趾的详细指南/ 66

发生了什么/ 69

保持与你的宝宝相同的速度/ 75

第4章吃（E）：到底是谁的嘴巴？

母亲的窘境/ 78

正确的决定还是错误的理由/ 79

做出选择/ 80

从此开心地喂养/ 86

母乳喂养基本知识/ 90

哺乳困境：饥饿、吮吸的需要还是成长突增期？/ 99

配方奶喂养基本知识/ 106

第三种选择：哺乳与奶瓶/ 109

用不用安抚奶嘴：每位母亲都要面临的问题/ 114

断奶，宝宝，断奶！/ 115

第5章活动（A）：醒来和玩耍

在醒着的时候/ 122

画一个尊重圈/ 123

醒醒，小苏西，醒醒吧！/ 124

换尿布和穿衣服/ 127

过多的玩具/过多的刺激/ 131

在“学习三角”内玩耍/ 134

儿童安全应做到什么程度/ 141

让宝宝放松下来/ 143

洗澡101：我的十步指南/ 145

按摩：与宝宝交流的媒介/ 148

按摩101：十步，给你一个更放松的宝宝/ 150

第6章睡觉（S）：睡觉，也许会哭

好睡眠，好宝宝/ 154

抛弃流行风尚：合理的睡眠法/ 155

什么是“合理的睡眠法”/ 158

通往梦乡之路/ 161

当你错过了窗口期/ 166

睡一整夜/ 169

常见的睡眠障碍/ 172

第7章你自己的时间（Y）

我的第一个宝宝/ 176

两个女人的故事/ 177

让自己休息一会儿/ 182

母亲的多种情绪/ 185

产后抑郁还是真正的抑郁症？/ 187

爸爸的反应/ 191

“我们”怎么办？/ 193

性生活和突然紧张过度的伴侣/ 198

工作：回去工作，不要感到内疚/ 203

你的邻居、朋友和亲戚：建立一个支持圈/ 204

聘请一个保姆，而不是一个笨蛋/ 207

第8章特殊情况和意外事件

人算不如天算/ 214

一个又一个麻烦/ 215

特殊生产：领养和代孕/ 219

与孩子见面/ 221

早产和有健康问题的宝宝/ 224

双倍的快乐/ 229

第9章三日魔法：改变无规则养育的ABC法

“我们没有了自己的生活”/ 236

改变坏习惯的“ABC法” / 237

每次迈出一小步/ 238

他不让我放下他/ 242

“三日魔法”的秘密/ 243

“可是我的宝宝有腹绞痛”/ 245

“我们的宝宝不想放弃乳房”/ 252

后记

成为婴语专家

善待孩子的最好方式，是让他们快乐。

——奥斯卡·王尔德

学习这门语言

亲爱的读者，恕我直言，“婴语专家”这个称号不是我自封的，是我的一个客户给我取的。这个称号比父母们给我取的其他一些昵称好太多了：比如“巫师”，这有点儿太吓人，比如“魔术师”，这有点儿太神秘，或者“霍格”，这让我担心他们想到的不仅是我的姓氏，还有我的食欲。所以，我就变成了婴语专家。不得不承认，我有点儿喜欢这个称号，因为它的确描述了我是干什么的。

或许你已经知道“马语者”是干什么的了，或者你可能读过《马语者》这部小说或者看过同名电影。如果是这样，你可能记得罗伯特·雷德福（Robert Redford）饰演的角色是如何与那匹受伤的马打交道的：他缓慢而又充满耐心地走向它，倾听它，观察它，但是，当他思考那头可怜的牲畜面临的问题时，却又尊重地保持着距离。慢慢地，他终于靠近了那匹马，直视着它的眼睛，并且温柔地与它说话。自始至终，马语者都稳若磐石，心态平和，这反过来鼓励那匹马平静下来。

不要误会，我不是要把新生儿比作马（尽管他们都是有知觉的动物），而是说马语者和马的关系与我和婴儿的关系相差无几。尽管父母们认为我有些特殊的天分，但是，我所做的真的毫无神秘可言，我也不具备只有少数人才具备的天赋。听懂婴语的关键是尊重、倾听、观察和解释。你不可能在一夜之间学会——我观察过5000个婴儿,并用婴语与他们交流。但是，任何一位父母都能学会，每一位父母都应该学会。我听得懂婴儿的语言，而且，我也能教给你那些你需要掌握的技能。

我是如何学会婴语这门“手艺”的

你可以说，我这一辈子都在为这项工作做准备。我在英国的约克郡长大（所以会做世界上最美味的布丁）。给我影响最大的人是南恩，我的外婆。她现在已经84岁高龄，依然是我见过的最有耐心、最温柔，也最有爱心的女人。她也是一位婴语专家，能够搂着脾气最暴躁的婴儿，让他平静下来。她不仅在我的两个女儿（给我的人生带来重大影响的另外两个人）出生时给了我指导和安慰，而且是我童年时期的一个重要人物。

小时候，我是一个一刻也闲不下来、没有耐心的野丫头，但是，南恩总能用一个游戏或一个故事对付我旺盛的精力。例如，我们在一家电影院里排队等候入场，而我，一个典型的小屁孩，就会拽着她的袖子哼唧：“还要多久他们才让我们进去啊，南恩？我等不及了。”在这种情况下，我的另一位长辈，我的奶奶——她现在已经辞世了————可能已经因为我的无礼行为狠狠地教训我了。奶奶是一位真正的维多利亚时代的英国人，相信孩子应该被看到，而不是被倾听。她活着的时候秉承的是“铁腕统治”。但是，我的外婆南恩从来没有这么苛刻过。面对我的抱怨，她顶多看向我，向我眨眨眼睛，并且说：“瞧瞧你因为‘抱怨’错过了什么，把注意力放在你自己身上。”然后，她把目光固定在一个特定的方向。“看见那边的那个妈妈和宝宝了吗？”她边说边朝着那个方向扬扬下巴，“你认为他们今天要去哪里？”

“他们要去法国。”我说，立刻明白了她的意思。

“你认为他们怎么去法国？”

“坐大型喷气式飞机。”我一定是在什么地方听说过这个名词。

“他们会坐在飞机的哪个部位？”南恩会继续问下去，而且，不知不觉间，我们的小游戏不仅让我不再想排队候场的事情，我们还会为那位女士编织一个完整的故事。我的外婆经常挑战我的想象力。她注意到一间商店橱窗里陈列的一件婚纱，问我：“你认为把那件婚纱运来需要几个人？”如果我说：“两个人。”她会继续追问更多细节：他们是怎么把那件婚纱运到这间商店的？它是哪里生产的？上面的珍珠是谁缝上去的？等到我们走过橱窗时，我已经身处印度，想象着农民播下种子并最终将其变成这件婚纱所使用的棉花。

事实上，讲故事是我们家族的一个重要传统，不仅对我的外婆如此，对她的姐妹、她们的妈妈（我的曾外祖母），以及我的妈妈来说都是如此。每当她们中的一个人想对我们说点儿什么时，总会伴随着一个故事。她们将这个天分传给了我。所以现在我为父母们工作的时候，我会经常讲故事、打比方。我可能会对一位宝宝的家长说这样的话：“如果我把你的床放在一条高速公路上，你能睡得着吗？”因为一台收音机发出刺耳的声响，宝宝受到了过度刺激，无法平静下来小睡片刻。类似这样的生动描述会帮助父母们理解为什么我会提出一条独特的建议，而不是简单地说：“照这样去做。”

如果说是我家族中的女性帮助我培养了这些天赋，那么，见证我如何运用它们的是南恩的丈夫，我的外公。外公在一家当时被人们称作“疯人院”的医院里担任护士长。我记得有一年的圣诞节，他带着我妈妈和我去参观医院的儿童病房。那是一个会发出奇怪的声响和味道的地方，昏暗而且肮脏，映入我稚嫩双眼的是一群衣着凌乱的孩子，他们有些坐在轮椅里，有些躺在散落一地的抱枕上。我当时不可能超过7岁，但时至今日，我依然清楚地记得我妈妈当时的表情：满脸的震惊和同情，眼泪顺着脸颊止不住地流下来。      

另一方面，我被深深地吸引住了。我知道大多数人都害怕那些病人，而且宁愿永远都不要靠近那个地方，但这不包括我。我一再请求外公带我回到那里。在后来多次探访之后，有一天，外公把我带到一边，跟我说：“你应该考虑做这种护理工作，特蕾西。你心胸开阔而且很有耐心，就像你的外婆一样。”

这几乎是别人给过我的最高赞誉了，而且，事实证明，外公是对的。在我18岁的时候，我去了一所护理学院学习。在英国，护理学院的学制是五年半。我不是以名列前茅的成绩毕业的——我承认，我是一个喜欢临时抱佛脚的人————但是，我在病人干预方面真的非常出色。我们称之为“实习”，这在英国是整个课程中非常重要的一部分。我是那么擅长倾听、观察以及表达共情，护理学院董事会授予了我年度护士奖，一个每年颁发给在护理病人方面表现优异的学生的奖项。就这样，我成为一名英国注册护士和助产士，专门护理有身体和心理缺陷的孩子——这些孩子通常无法与人沟通。好吧，这并不完全正确：比如婴儿，他们有自己的沟通方式——通过啼哭和身体语言表达的一种非语言的沟通。为了帮助他们，我不得不学习理解他们的语言，并且变成他们的口译员。

啼哭和婴语

在照顾新生儿——很多由我接生——的过程中，我开始意识到我也能够理解他们的非口语语言。所以，当我从英国来到美国后，我专门从事婴幼儿护理工作，并成为一名新生儿和产后护理工作者，也就是美国人所说的婴儿护士。我为生活在纽约和洛杉矶的夫妻们工作。他们中的大部分人都将我描述成《欢乐满人间》中的仙女保姆玛丽和《欢乐一家亲》中达芙妮的扮演者简·丽芙丝的混合体，很显然，我与后者的相似之处是口音，至少在美国人听来，她的口音跟我的约克郡小舌音差不多。我让这些新晋妈妈和爸爸们看到，他们也能够听懂自己的宝宝的婴语：学会克制自己，领会小宝宝的意思，一旦他们知道问题所在，就能让宝宝平静下来。

我与这些爸爸妈妈分享我认为所有的父母都应该为自己的宝宝做的事情：赋予他们一种有条理的感觉，并帮助他们变成一个独立的小生命。我还开始推动我称之为“家庭是一个整体”的方法：婴儿需要成为家庭中的一分子，而不是相反。如果其余的家庭成员——爸爸妈妈、哥哥姐姐，甚至宠物——都很开心，那么婴儿也会感到满足。

当我应邀去别人家时，我会感到非常荣幸，因为我知道这是父母们的人生中最宝贵的时间。这是母亲和父亲们体验他们人生中最大的快乐的一段时间，除了难以避免的不安全感和很多不眠之夜。当我看着他们的戏剧上演并被叫来提供帮助时，我觉得我让这种快乐更上一层楼，因为我帮助他们摆脱混乱，并享受这段经历。

现在，我有时候会住在这些人的家里，但是，更多时候，我会充当顾问，在宝宝出生后的头几天或头几周里顺路来待几小时。我见过很多三四十岁的爸爸妈妈，他们已经习惯了掌控自己的人生。当他们为人父母，并被放在一个初学者的位置上时，他们有时候想知道：“我们都做了些什么？”你瞧，无论父母是富裕到银行里有百万英镑存款，还是穷困到钱包里只有两先令硬币，一个新生儿，尤其是第一个宝宝，都是最好的平衡器。我遇到过各个阶层的父母，从家喻户晓的名流大腕，到只有左邻右舍才知晓其姓名的普通百姓，不一而足。我可以向你们保证，亲爱的，有一个宝宝会让最优秀的人都感到害怕。

事实上，大多数时候，我的电话一整天（而且，有时候是在夜里）都在响个不停，他们绝望地问这样的问题：

“特蕾西，克里斯怎么看上去总是饿啊？”

“特蕾西，为什么杰森这一分钟还在对我笑，下一分钟就号啕大哭了？”

“特蕾西，我不知道该怎么办。乔伊整个晚上都没睡，仰着头哭个不停。”

“特蕾西，我认为瑞克抱宝宝的时间太长了，你能让他不这么做吗？”

不管你信不信，在与这些家庭打了二十多年交道后，我通过电话往往就能诊断出问题所在，尤其是在我见过他们的宝宝的情况下。有时候，我会让妈妈把宝宝放到电话旁边，这样我就能听到他的哭声（通常情况下，这位妈妈也在哭），或者我可能会到他们家里转转，并且，如果需要，在那里待一个晚上，观察这个家里还有什么东西可能会让宝宝心烦或干扰他的日常惯例。到目前为止，我还没有发现一个我理解不了的宝宝，也没有发现一个我解决不了的问题。

尊重：进入宝宝世界的钥匙

我的客户们经常说:“特蕾西，你让一切看上去都那么容易。”真相是，对我来说，确实很容易，因为我能与宝宝建立连接。我对待宝宝与对待所有人一样：尊重他们。我的朋友们，这就是听懂婴语的精髓。

尊重，是贯穿本书的一个主题。如果你记得把你的宝宝当成一个人，你就会始终给予他应得的尊重。在字典里，尊重这个动词的意思是“避免侵犯或打扰”。当有人居高临下地跟你说话，或者只顾自己说而不是与你交谈，或者未经你同意就触碰你时，你难道不觉得自己受到了侵犯吗？当事情得不到合理的解释或者当有人以不尊重的方式对待你时，你难道不会生气或者伤心吗？

对一个婴儿来说也是如此。人们往往居高临下地与宝宝说话，有时候甚至表现得就好像他不存在一样。我经常听到父母或者保姆们说“这个婴儿做了这个”或者“这个婴儿做了那个”。这太没有人情味儿、太不尊重人了，就好像他们谈论的是一个没有生命的物品一样。更糟糕的是，他们对可爱的宝宝们又拉又拽，一句解释都没有，就好像侵犯一个孩子的空间是成年人的权利。这就是为什么我建议在宝宝周围画一个想象的边界——一个尊重圈，越过这个圈，你就必须征得孩子的同意，或者告诉孩子你要做什么。（详见第5章）。   

甚至在产房里，我就能立刻准确地叫出宝宝的名字。我没有把躺在婴儿床里的小东西当作“这个婴儿”，为什么不用一个孩子本来的名字称呼他呢？当你这样做了，你就倾向于将他当作一个小人儿，而不是一个无助的小肉团。

确实，每当我第一次见到一个新生儿，无论是在一家医院里，还是他从医院回到家后的头几个小时或几周里，我总会介绍我自己，并且解释自己来这里的原因。“我是特蕾西。我知道你听不出我的声音，因为你还不认识我。但是，我来这里就是为了认识你，并且弄明白你需要什么。我将帮助你的妈妈和爸爸理解你在说什么。”

有时候，有的妈妈会这样对我说：“你为什么要这样跟他说话？他只有3天大。他不可能理解你的。”“对于这一点，我们并不确定，不是吗，亲爱的？想象一下，如果他确实能理解我，而我没有和他交

谈，那该多么可怕啊。”我说。

尤其是近十年来，科学家们已经发现，新生儿比我们想象的知道得更多，也理解得更多。研究证明，

婴儿对声音和气味很敏感，而且能够分辨出自己看到的两个东西的不同之处。而且，他们的记忆力在出生后的头几周就开始形成。因此，即使小萨米不太理解我说的话，他一定能感受到一个慢慢地走过来、说话声音让人安心的人，与一个像一阵风一样走过来并接管他的人之间的区别。而且，如果他确实能理解，他将从一开始就知道，我尊重地对待他。

婴语并不只是说话

婴语的秘密包括牢记你的宝宝一直在倾听而且在某种程度上能理解你。现在，几乎每一本儿童看护方面的书籍都告诉父母：“要对你的孩子说话。”这还不够。我告诉父母们:“要和你的孩子交谈。”你的宝宝可能并不能真的回话，但是，他会通过咿呀声、啼哭和做出各种姿势（关于宝宝语言方面的详细信息见第3章）来交流。因此，你们实际上就是在交谈，一场用两种沟通方式进行的交谈。

和你的宝宝交谈，是另一种表达尊重的方式。难道你不会跟你照顾的成年人交谈吗？当你第一次走到他跟前，你会介绍你自己，并且解释你来这里做什么。你会彬彬有礼，在交谈中频繁使用“请”“谢谢”以及“我可以……吗”。你还很可能会不停地说话和解释。为什么不这样与你的宝宝交谈呢？

弄明白你的宝宝喜欢和不喜欢的事情，也是表达尊重的一种方式。正如你将在第1章中学到的，一些婴儿很容易就能跟上大流，而其他婴儿会更敏感或者更木讷。有些婴儿可能发育得更加缓慢。为了真正尊重孩子，我们必须接受宝宝本来的样子，而不是将他们与一个标准进行比较（这就是你在本书中找不到任何按月描述宝宝发育相关的内容的原因）。你的宝宝有权对他周围的世界做出自己独特的反应。而且，你越早开始与这个珍贵的小人儿交谈，你就越早明白他是谁以及他希望从你这里得到什么。

我确信，所有父母都想鼓励他们的孩子们成为独立、沉稳的人。父母们尊重而且钦佩这样的人。但是，这件事要从婴儿期开始教，而不是在孩子长到15岁，哪怕长到5岁的时候才开始。还要记住，养育孩子是一辈子的事情，而且，作为父母，你是孩子的榜样。通过倾听并且尊重宝宝，他反过来也将成长为一个倾听和尊重别人的人。

父母充分认可并尽力满足宝宝的需要，会让他们拥有安全感。在被放下时，他们不会哭泣，因为他们感到一个人很安全。他们相信周围的环境是安全的——如果他们遇到麻烦或者感到痛苦，有人会来陪他们。矛盾的是，与那些哭泣时无人照管或者父母总是误读他们传递的信号的宝宝相比，这样的宝宝最终需要的关注反而更少，而且能更快地学会独自玩耍（顺便说一句，错过一些信号是正常的）。

父母需要的是自信

自信会赋予父母一种安全感，让他们觉得自己知道自己正在做什么。遗憾的是，现代生活节奏对父母并不友好，他们日程紧凑，常常疲于奔命。他们没有意识到，在设法让宝宝平静下来之前，他们必须先让自己慢下来。于是，我的工作的一部分，就是让妈妈和爸爸们慢下来，聆听他们的宝宝，以及同样重要的，倾听他们自己内心的声音。

遗憾的是，今天的很多父母饱受信息超载的侵害。在怀孕期间，他们会阅读杂志和书籍，深入研究，去网上搜索，听朋友、家人以及各类专家的意见。所有这些都是宝贵的信息来源，但是，等到宝宝出生时，新手父母们往往比最开始的时候更困惑。更糟糕的是，他们自己的常识已经被其他人的主意抹杀了。

的确，信息赋予人力量——所以，在这本书中，我想与你分享我所有的“技巧”。但是，在我能够给你提供的所有工具中，最有用的是你对养育的自信。不过，为了培养这种自信，你必须弄明白什么适合你。每一个宝宝都是一个个体，每一个妈妈和爸爸也是如此。因此，每一个家庭的需求也各不相同。告诉你我对我自己的两个女儿做了什么，对我有什么好处。

你越早开始明白你能够理解并满足宝宝的需求，你就会做得越好。而且，我向你保证，它将变得更简单。在我教给父母们如何理解宝宝以及如何与他沟通的每一天里，我不仅看到宝宝的理解力在提高，能力在增长，我还看到父母们也变得更熟练、更自信。

你在本书中可以学到这些

婴语是能够被学会的。其实，一旦知道要看什么、听什么，大多数父母都会惊讶地看到自己那么迅速地开始理解宝宝。我所施展的真正“魔法”，是给新手爸妈安慰。所有的新手父母都需要一个提供支持的人，而这正是我扮演的角色。大多数父母根本没有为这个适应期做好准备——这段时间就好像有无数的问题，而身边没有人能回答。我把他们担忧的事情整理归类。我还告诉他们：“让我们从一个计划开始。”我让他们看到如何执行一个有条理的日常惯例，并且教给他们我知道的一切。

日复一日，为人父母是一份非常辛苦、有时候让人害怕、各种需求层出不穷而又往往没有回报的差事。我希望本书能帮助你幽默地对待这一切，并真实地描绘你将做些什么。你将在本书中看到下面这些内容：

·了解你的宝宝是什么样的人，他可能会有什么脾性。在第1章，你会看到一个清单，帮助你理解可能会遇到哪些独特的挑战。

·了解你自己的脾性和适应能力。随着宝宝的降临，生活将发生改变，弄明白你在我称之为“即兴-计划光谱”————通常情况下你是凭直觉做事的人还是喜欢将事情好好计划一番的人————上的位置很重要。

·对E.A.S.Y.常规程序的解释，这将帮助你按照以下顺序，让你的每一天变得有条理，并且执行这个程序：吃（Eat）、活动（Activity）、睡觉（Sleep）、你自己的时间（Your time）。E.A.S.Y.常规程序能让你满足你的宝宝的需求，并且让你的精神和身体恢复活力，无论是通过小睡片刻、洗个热水澡还是绕着街区溜达一圈。你将在第2章看到E.A.S.Y.常规程序概述，在第4~7章看到对这个程序的每个字母所代表内容的详细讨论：第4章讨论吃，第5章讨论活动，第6章讨论睡眠问题，第7章讨论你可以做些什么来让你的身体和情感保持强壮和健康。

·帮助你用婴语与孩子交流的一些技能：观察并且理解他在试图告诉你什么。当他心烦的时候，让他安静下来。我还将帮助你磨炼你自己的观察力和自我反思的能力。

·伴随着非正常的怀孕和生产而来的特殊情况，以及出现的养育问题：领养孩子或请人代孕a的情况；宝宝早产、在出生过程中出现问题，和/或不能立刻从医院回家的情况；多胎妊娠的喜悦和挑战（见第8章）。

·我的“三日魔法”（见第9章）——一项故障诊断技术————能帮助你将坏模式变为有益的模式。我将解释我所说的“无规则养育”——父母们无意间强化了婴儿的一些负面行为，并且教给你用我的简单的ABC方法来分析出了什么问题。

我已经尽量让本书读起来有趣些，因为我知道父母们往往会按照需要而不是从头读到尾逐页阅读婴幼儿养育相关书籍。如果想了解关于母乳喂养的内容，他们就会翻看目录，只读对应的那几页。如果遇到了睡眠问题，他们就会翻看关于睡眠的章节。考虑到大多数父母的日常生活需求，我能够理解这种做法。然而，在这种情况下，我力劝你至少读完本书的前三章，里面清晰地表达了我的基本理念和方法。这样，即使你只读了本书剩余章节中的一部分，你也能在一个更大的背景下理解我的想法和建议：永远要给你的孩子应得的尊重，同时不要让他接管你的生活。

到目前为止，生孩子是你经历的最能改变人生的重大事件——比结婚、一份新工作，甚至一个深爱的人去世都重大。只要一想到自己不得不适应一种截然不同的生活，就让人觉得可怕。它还会让人感到非常孤独。新手父母们通常认为只有自己会感到无能为力，或者在母乳喂养方面遇到麻烦。女方确信其他母亲立刻就“爱上了”她们的宝宝，并且想知道为什么自己没有这种感觉。男方确信其他父亲更体贴周到。在英国，家庭医护助理会在宝宝出生后的头14天里，每一天都到家里拜访一次，并在接下来两个月里，每周再去好几次。与英国不同，在宝宝出生后的这段日子里，很多美国的新手父母得不到周围人的指导。

亲爱的读者，尽管我不能亲自去你家里拜访，但是，我希望你能从本书中听到我的声音，并且放心地让我引导你，为你做我的外婆南恩在我还是个年轻妈妈的时候为我做的事情。你需要知道，睡眠不足和被压垮的感觉不会永远持续下去，而且，与此同时，你已经竭尽全力了。你需要听到，这些事情也发生在其他父母身上，而且你能够熬过去。

我希望，我与你分享的基本理念和技能，也就是我的秘诀，能渗透进你的大脑和心里。你的宝宝最终可能不会变得更聪明（话说回来，你可能会），但他们肯定会更快乐、更自信，此外，你也不必放弃你自己

的生活。或许，最重要的是，你会对自己的养育能力感觉更好。因为我由衷地相信——而且我亲眼见过——每一位新手妈妈和爸爸的心里都有一个体贴、自信而且有能力的父母，一个未来的婴语专家。