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    • 作者: 无著
    • 出版社: 浙江教育出版社
    • 出版时间:2021-07
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    商品参数
    • 作者: 无著
    • 出版社:浙江教育出版社
    • 出版时间:2021-07
    • 开本:16开
    • ISBN:9787566562908
    • 版权提供:浙江教育出版社


      商品基本信息,请以下列介绍为准
    商品名称:   中考体育满分攻略 50米跑
    作者:   《中考体育满分攻略》丛书编委会
    市场价:   38元
    ISBN号:   9787572220043
    出版社:   浙江教育出版社
    商品类型:   图书
      其他参考信息(以实物为准)
      装帧:平装   开本:16   语种:简体中文
      出版时间:2021年7月   版次:1   页数:48页
      印刷时间:新版印刷   印次:   字数:
      编辑推荐

    专业指导,针对性强。

    图文并茂,实用性强。

    配套视频,随扫随看。

    特邀上海体育学院教授和国家队体能教练为本书的编写做专业指导。 配有“跟我一起练”打卡表供青少年参考。

      内容简介
    体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。本套丛书是为指导青少年科学备战体育中考而编写的。本套丛书包含体育中考两个大项中的所有项目,系统梳理了跳绳、50米跑、立定跳远、引体向上/仰卧起坐、掷实心球、男子1000米/女子800米项目的训练方法与实战策略,帮助青少年了解系统、专业的训练方法。同时,在编排方面,本套丛书以提升体适能水平,养成规律运动的习惯为目标,采用图文并茂的形式讲解训练内容,循序渐进地设置训练课程,深入浅出地介绍实践要点。此外,本套丛书坚持数字赋能,让青少年在完成校内体育与健康课学习后,能够通过观看微课视频在校外进行自主练习、备考,从而提高体育成绩、提升体适能水平。
      精彩书评

    体育助你成功成才,满分攻略助你体育满分!

    ——李建设(李建设,亚洲运动生物力学学会主席、宁波大学大健康研究院院长、原浙江体育职业技术学院院长 )               

    集专家之智慧,聚科学之精华,循锻炼之原理,析训练之方法,解满分之要领,强躯体之筋骨。——凌平(凌平,世界休闲组织执委、常务理事,杭州师范大学国际运动休闲研究中心主任 )

      目录

    一 50米跑没你想象的那么难

    1 练好50米跑的三个关键点

    2 50米跑的技术要领

    二 50米跑的训练安排

    1 热身训练

    2 专项训练

    3 放松训练

    三 50米跑的实战攻略

    附录 促进锻炼的“行为型干预”手段

    后记

     

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