- 商品参数
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- 作者:
蔡必贵、郭亦城、王天华著
- 出版社:北京联合出版公司
- 出版时间:2017-05-01 00:00:00
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2017-05-01
- 开本:32开
- 装帧:平装
- ISBN:9787559602237
- 版权提供:北京联合出版公司
科学的吃法、合适的运动方法、好吃的减脂餐做法,和营养师、健身教练一起,把理想身材吃出来!
在本书中,你可以获得三位时尚暖男的私房健身分享:不用痛苦残暴地节食,拒绝白水煮青菜式的减肥餐,也不用像骡子一样狂奔在跑步机上,而是通过控制热量摄取、合理的饮食配比和适合自己的运动方式来愉悦地获得理想身材。
我们将整合三位强健减重达人的经验,把他们不减美食也能获得理想身材的秘诀分享出来。更有由营养师、健身教练和名厨提供的私房减重菜谱、优选效减重运动指南,为不同职业、不同需求的您奉上轻松、有趣、更具实操性还不用亏待嘴巴的健身饮食指南。
吃你想吃的,用很恰当的方式,品味很适宜的量。做你想做的,选择很适合的运动,感受健身的快乐。美食和瘦,真的可以二者兼得。