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  • 正念:专注内心思考的艺术(全彩)
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 英国DK出版社,仲文明、周坤著 | 暂无编 | 暂无译 | 暂无绘
    • 出版社: 电子工业出版社
    • 出版时间:2016-08-01
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    • 作者: 英国DK出版社,仲文明、周坤著| 暂无编| 暂无译| 暂无绘
    • 出版社:电子工业出版社
    • 出版时间:2016-08-01
    • 版次:1
    • 字数:400000
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787121292514
    • 版权提供:电子工业出版社
    英国DK出版社著的《正念(专注内心思考的艺术)(精)》为我们更好地掌控自己的人生提供了一条捷径,其独特之处在于通过简单的呼吸、冥想,以及放松技巧,助你提高注意力,实现幸福人生。本书文字简练易懂,便于操作,训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问答模式可使你的“幸福之旅”更为愉悦和个性化。你将学会如何通过调整呼吸技巧、全身扫描及简单的冥想使自己专注当下,缓解焦虑,并远离有害情绪。从应对焦虑到改变陋习,再到公众演讲,本书为你提供了简单准确的训练方法以及专家建议,通过练习,你可以获得更好的适应力,更强的自信心,以及出众的交流技能,最终实现人生目标,走向成功。

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