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  • [N]公路车宝典(骑行训练完全手册第5版)/悦动空间-9787115604767
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 作者:(美)乔·弗里尔|责编:王朝辉|译者:潘震著
    • 出版社: 人民邮电出版社
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    • 作者: 作者:(美)乔·弗里尔|责编:王朝辉|译者:潘震著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • ISBN:9787115604767
    • 版权提供:人民邮电出版社
    本书是一本为专业及业余公路车手自我训练而量身打造的综合性指南。本书主要涵盖了公路车手训练相关的心理条件和身体基础,如何使用心率和功率来划分训练强度,如何挖掘潜能、实现预期的运动表现等,一步步指导读者制订年度的训练计划。同时,书中还重点介绍了关于车下的力量训练、训练压力与身体恢复等内容。 本书作者为国际公路车及铁人三项运动教练,其将毕生的精力投入耐力运动中,并把自己当运动员的经历、执教经验、学习心得、研究成果等汇集起来。 本书经历了多次修订改版,当前为的第5版,书中特别增加了功率训练等相关内容,非常适合广大的专业及业余公路车手阅读。

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