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作者:(意)斯特法诺·埃尔泽戈韦西|责编:李雪晖|译者:董丹//汪予暄著
- 出版社:北京科学技术出版社
- ISBN:9787571428471
- 版权提供:北京科学技术出版社
吃蓝莓能缓解压力?
花菜和洋葱有助于稳定情绪和缓解焦虑?
本书揭示了食物在情绪调节方面的关键作用,以及肠道环境对于改善抑郁体质的重要性。
营养精神病学方面的最新研究指出,我们的情绪与饮食习惯之间存在密切关系。食物会影响我们的肠道环境,进而对我们的情绪产生深远影响,以下这些情绪问题可能都跟你吃下的食物密切相关:情绪低落、容易紧张、易怒、情绪波动大、抑郁、焦虑等。