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  • [N]瘦身美体训练从新手到高手(微课版)/健身私教课系列丛书-9787302549628
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 编者:况子豪|责编:李玉萍著
    • 出版社: 清华大学出版社
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    • 作者: 编者:况子豪|责编:李玉萍著
    • 出版社:清华大学出版社
    • ISBN:9787302549628
    • 版权提供:清华大学出版社
    本书是围绕瘦身美体这个主题编写的专业健身教材,秉承因人施教、循序渐进、易于操作和安全至上的原则,针对不同运动基础的人群,将瘦身美体运动分为初阶、中阶和高阶三个层次,同时针对局部肥胖的问题给出了特别的运动方案。另外,还从膳食调理的角度给出了科学的建议。 本书涉及的各个健身动作都配有真人实拍示意图,以及详细的运动步骤解说、动作要领提示和锻炼强度建议。通过阅读本书,读者可以找到安全有效的练就完美身材的方法。

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