- 商品参数
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- 作者:
焦开开著|
焦开开编|
焦开开译|
焦开开绘
- 出版社:天津科技翻译出版公司
- 出版时间:2020-09-01
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2020-09-01
- 字数:280000
- 页数:352
- 开本:16开
- ISBN:9787543339965
- 版权提供:天津科技翻译出版公司
随着时代的发展,为了养颜护肤、瘦身塑形,越来越多的人加入瑜伽练习的队伍当中。之所以有那么多人热爱瑜伽,并不仅仅是为了减压,也是为了能让自己的精神面貌和体形变得更好。本书第一章给大家介绍了瑜伽的基本知识及瑜伽排毒美颜、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章则一步一步地引导初学者从零开始学瑜伽,包括了解自己的身体、瑜伽的修炼要点、瑜伽的热身运动及放松术。第三、四章分别从瘦身塑形瑜伽和排毒美颜瑜伽两大方向入手,教大家练出迷人身材及360°无死角脸蛋。第五章则是通过利用“四个变美时机”,让你的“美丽”升级!