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(美)杰西卡·L.施莱德//迈克尔·C.穆拉基//马洛里·L.多比亚斯著|
(美)杰西卡·L.施莱德//迈克尔·C.穆拉基//马洛里·L.多比亚斯编|
(美)杰西卡·L.施莱德//迈克尔·C.穆拉基//马洛里·L.多比亚斯译|
(美)杰西卡·L.施莱德//迈克尔·C.穆拉基//马洛里·L.多比亚斯绘
- 出版社:中国人民大学出版社
- 出版时间:2022-07-01
- 页数:148
- 开本:32开
- ISBN:9787300306377
- 版权提供:中国人民大学出版社
大脑中有无数个神经元,每个神经元终其一生都在互动,并不断创建着新的连接。神经元可以像肌肉一样训练,也就是说,你练习得越频繁,就越能增强神经元之间的连接。这就意味着,每当你完成一项任务,大脑就会“记住”这个任务,等到下次你再执行这个任务时就会觉得轻松、简单一些。
本书作者精心设计了与青少年日常学习与生活息息相关的20个训练,让青少年通过刻意训练,将成长型思维内化为思维习惯,从而帮助他们:
·敢于迎接挑战、应对挫折,不怕犯错或难堪;
·有更多的韧性,更积极、乐观地面对一切;
·从压力和失意中更快地复原,重拾生活的希望;尊注重成长和进步,并从成长中获得自己想要的东西;
·挖掘潜能、挖掘改变的力量。
最终帮助青少年培养出终身成长的能力——抗挫力、坚毅力、自信力等,不断突破思维的局限,看到更美好、更广阔的天地,成为更优秀的自己。