- 商品参数
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- 作者:
张斌著|
张斌编|
张斌译|
张斌绘
- 出版社:青岛出版社
- 出版时间:2016-08-01
- 版次:1
- 印刷时间:2016-08-01
- 页数:215
- 开本:32开
- ISBN:9787555242277
- 版权提供:青岛出版社
《零基础学瑜伽》是一本写给瑜伽新手的入门类图书。本书讲解了瑜伽的基础知识、练习瑜伽的好处、练习瑜伽的装备等瑜伽初学者必备的常识性内容。并以图文并茂的方式详细讲解了瑜伽的各种体式,包括站立体式、跪姿体式、坐姿体式、俯卧体式等,并对每个体式都进行了视频讲解,读者扫描书中的二维码即可观看书中所有体式的示范视频。除此以外,书中还讲述了5种常见的主题瑜伽,以及多位瑜伽练习的学习感触和心得。从常识、技术和心理等多角度,帮助新手尽快学习瑜伽、亲近瑜伽。