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(日)有川真由美|译者:牛晓雨著|
(日)有川真由美|译者:牛晓雨编|
(日)有川真由美|译者:牛晓雨译|
(日)有川真由美|译者:牛晓雨绘
- 出版社:鹭江出版社
- 出版时间:2016-03-01
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2016-03-01
- 字数:150千字
- 页数:224
- 开本:32开
- ISBN:9787545911015
- 版权提供:鹭江出版社
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。
有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系,她从愤怒开始,列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态,你可能还没有发觉它们的出现,就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥,用简单实用的方法,以最快的速度摆脱它们的影响。
情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。