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(加)克里斯·克劳利,(加)杰里米·詹姆斯著|
(加)克里斯·克劳利,(加)杰里米·詹姆斯编|
(加)克里斯·克劳利,(加)杰里米·詹姆斯译|
(加)克里斯·克劳利,(加)杰里米·詹姆斯绘
- 出版社:贵州人民出版社
- 出版时间:2023-03-01
- 版次:1
- 印次:1
- 字数:152000
- 页数:260
- 开本:32开
- ISBN:9787221174741
- 版权提供:贵州人民出版社
背痛是久坐人士最常遇到的问题,当它发作时,往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法,但是大多数治疗要么效果欠佳,要么无法持久,甚至完全无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法,它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯,既严谨可靠又通俗易懂。仅仅通过每日半小时的锻炼和适当的行为改变,你就能轻松找回脊柱中立位、强化核心、唤醒臀部,让背痛得到显著缓解,还能养成良好的体态和正确的姿势。当你的脊柱始终处在健康的中立位时,疼痛自然会消失得无影无踪。