- 商品参数
-
- 作者:
王雄 朱昌宇著
- 出版社:人民邮电出版社
- 出版时间:2024-03-01 00:00:00
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2024-03-01
- 页数:87
- 开本:32开
- 装帧:平装
- ISBN:9787115627087
- 国别/地区:中国
- 版权提供:人民邮电出版社
引体向上测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目,可通过强化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力,有效提高测试成绩。
本书针对引体向上测试,从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识,接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法,并提供了为期6周的日常提升训练方案,以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求,参考或直接使用本书内容进行指导。