- 商品参数
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- 作者:
王顺正,林玉琼著
- 出版社:河南科学技术出版社
- 出版时间:2024-03-01 00:00:00
- 版次:1
- 字数:450000
- 页数:376
- 开本:16开
- 装帧:平装
- ISBN:9787572511851
- 国别/地区:中国
- 版权提供:河南科学技术出版社
科学化跑步训练包括了解跑步潜能、选定跑步训练方法、选择合适的跑步技术、进行各项辅助训练、了解跑鞋等装备的效益、了解饮食与运动损伤知识、分析训练状况、进行配速规划、善用携带装置……只要能够理解这些系统性的跑步科学知识,并且实际去体验与应用,就能够轻松参与跑步训练,提升跑步的乐趣与效益。