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- 作者:
[日]下园壮太著|
[日]下园壮太编|
[日]下园壮太译|
[日]下园壮太绘
- 出版社:浙江摄影出版社
- 出版时间:2023-06-01
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2023-06-01
- 开本:32开
- ISBN:9787551444682
- 版权提供:浙江摄影出版社
心累了,就躺平吧!这是一本适合每一个人的解压入门读物,告诉你松弛感是一种态度,更是一种能力。作者在压力管理领域已有30多年的从业经验。他在本书中生动讲解了压力的本质以及催生压力的身心机制,深入浅出地说明了当代年轻人时刻紧绷、常常焦虑的原因。书中共总结了73个与压力和平相处的小诀窍,让你不内耗,不拧巴,活出人生松弛感。