- 商品参数
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- 作者:
顾亚亮//史欣鹃著|
顾亚亮//史欣鹃编|
顾亚亮//史欣鹃译|
顾亚亮//史欣鹃绘
- 出版社:中国人民大学出版社
- 出版时间:2019-11-01
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2019-11-01
- ISBN:9787300274294
- 版权提供:中国人民大学出版社
怎么说,孩子才会听?如何听,孩子才肯说?又该如何在与孩子的日常沟通中做到心平气和、不急不吼?这无疑是一直困扰着每位家长的问题所在。
在本书中,作者依据马歇尔-卢森堡博士的非暴力沟通理论,以及自己20多年儿童心理辅导、咨询和治疗经验,结合各种亲子沟通的鲜活案例,总结出了具有本土化的非暴力亲子沟通的四大关键要素。
观察。不带评判性地描述你和孩子你所看到的事实,不评价、责备你自己、孩子或其他任何人。
感受。表达你的感受,包括喜悦、忧伤、焦虑、抑郁、愤怒等各种情绪。
需要。诚实地说出是什么需要导致了你的感受。
请求。请求而非命令孩子,明确让孩子做什么而非不做什么,以满足你和孩子共同的需要。
并提出了以下极具针对性的具象化的亲子沟通训练方法:
·在沟通中尽量对孩子使用有温度的、客观的语言:
·远离奖励和惩罚:
·只谈论自己的孩子,不和其他孩子做比较;
·了解生活习惯及教养方式对孩子成长及人格形成的影响;
·发现孩子成长的优势,培养平静、祥和的心态;
·允许自己和孩子表达感受,让双方都变得富有生命力:
·把问题具体化,以充分了解你和孩子双方的需求;
·不仅要倾听孩子,还要倾听自己内心最深处的声音:
·和孩子一起确定目标,鼓励孩子自主做出选择。
·学会接纳生活中的不如意,学会包容。
只有掌握了上述正确的非暴力沟通技巧,父母才能与孩子有效地沟通,彼此的情绪才能更加稳定,亲子关系才能变得更加融洽,孩子也才能更加独立、更有担当。