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  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (韩)李时炯著 | (韩)李时炯编 | (韩)李时炯译 | (韩)李时炯绘
    • 出版社: 湖南人民出版社
    • 出版时间:2023-06-01
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    • 作者: (韩)李时炯著| (韩)李时炯编| (韩)李时炯译| (韩)李时炯绘
    • 出版社:湖南人民出版社
    • 出版时间:2023-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:110000
    • 页数:240
    • 开本:32开
    • ISBN:9787556132041
    • 版权提供:湖南人民出版社
    紧凑、高压、充满竞争的生活,是造成现代人自主神经失调的元凶,我们焦虑、过劳、疲惫不堪,却苦无对策。 本书集结了李时炯教授过去11年在脑科学方面的研究,用简单的文字和图片解释脑科学的基本概念,带你认识脑疲劳的原因,以及长期过度用脑会导致的结果。书中有多种自查表,读者可以对照检查自己的睡眠品质与脑疲劳程度等,快速发现脑部健康发生变化的症状。本书还提供了8种日常生活中可轻松实践的、能让大脑深度休息的方法,助你提升专注力,成为高效工作者!

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